Avez-vous du mal à rester endormi ? Vous a-t-on conseillé une étude du sommeil pour un trouble du sommeil ? Vous devez vous demander ce qu’est une étude du sommeil. Eh bien, une étude du sommeil est une enquête souvent conseillée par les médecins pour découvrir vos problèmes de sommeil.
Qu’est-ce qu’une étude du sommeil ?
Le sommeil, essentiel à votre guérison naturelle, devient nécessaire à votre bien-être. Les troubles du sommeil sont des conditions qui perturbent vos habitudes de sommeil normales.1Le manque de sommeil peut interférer avec votre fonctionnement physique, mental, émotionnel et social. Un sommeil insuffisant peut également augmenter le risque de plusieurs problèmes de santé commeobésité,diabète,dépression, et les troubles cardiaques. Cela peut également augmenter le risque d’accidents dus à un manque de jugement.2
Un diagnostic précoce et un traitement rapide des troubles du sommeil peuvent vous aider de toutes les manières. Une étude du sommeil est l’un des tests effectués pour le diagnostic des troubles du sommeil. Dites-nous en quoi consiste une étude du sommeil.
Étude sur le sommeil – Pourquoi est-ce fait ?
Une étude du sommeil est un test effectué pour déterminer votre qualité de sommeil et vos problèmes liés au sommeil. Il aide à diagnostiquer les troubles du sommeil commeinsomnie,apnée du sommeil,somnambulisme,syndrome des jambes sans repos, ou d’autres comportements de sommeil.3
Cela peut également être fait pour vérifier l’évolution de votre traitement en cours pour un trouble du sommeil et pour ajuster les doses de traitement, si nécessaire. Une étude du sommeil peut également être réalisée pour déterminer les performances de la thérapie par pression positive des voies respiratoires administrée aux patients souffrant de problèmes respiratoires pendant le sommeil.
Connaître les symptômes des troubles du sommeil peut aider à comprendre la nécessité d’une étude du sommeil. Certains des symptômes courants que vous pouvez ressentir si vous souffrez de troubles du sommeil comprennent4
- Difficulté à s’endormir la nuit ou à rester endormi toute la nuit
- Sommeil perturbé avec réveils fréquents, sensation d’agitation ou se retourner et se retourner dans le lit la nuit
- Ronflementbruyamment pendant le sommeil
- Se réveiller au milieu de son sommeil, à bout de souffle
- Ne pas se sentir rafraîchi au réveil le matin
- Se sentir fatigué et somnolent pendant la journée
Que mesure une étude du sommeil ?
Une étude du sommeil est également appelée polysomnographie. Ce test enregistre l’activité de votre cerveau et les informations pertinentes provenant de votre corps pendant que vous dormez. Les données collectées révèlent des informations sur vos habitudes de sommeil uniques, le temps que vous passez dans les phases légères et profondes, la quantité d’oxygène reçue, le nombre de fois où vous vous réveillez de votre sommeil et la perturbation de votre sommeil par tout stimuli ou mouvement de vos bras et de vos jambes.5
Comment se déroule une étude du sommeil ?
Le test d’étude du sommeil peut être effectué dans un hôpital, un centre du sommeil ou à votre domicile avec un appareil portable et un expert. Ce test est effectué lorsque vous dormez et enregistre vos ondes cérébrales, votre taux d’oxygène dans le sang, votre fréquence cardiaque et votre respiration pendant votre sommeil.6
Il est nécessaire d’en parler à votre médecin pour connaître les préparatifs avant le test. Il vous sera peut-être conseillé d’éviter l’alcool ou les aliments contenant de la caféine le jour d’une étude du sommeil. Comme ces aliments et boissons peuvent interférer avec votre sommeil, modifier vos habitudes de sommeil et aggraver vos symptômes de troubles du sommeil, il est préférable de les éviter. De même, faire une sieste pendant la journée n’est pas conseillé car cela peut affecter votre sommeil la nuit, pendant le test.
Vous devrez passer la nuit si votre étude du sommeil est effectuée au centre du sommeil ou à l’hôpital. La pièce est sombre et vous devez dormir comme d’habitude. Pour l’étude du sommeil, vous devrez suivre les instructions données par le technologue et celui-ci placera les capteurs sur votre corps. Ces capteurs sont connectés par des fils à un ordinateur suffisamment long pour vous permettre de vous déplacer dans le lit. Les capteurs enregistrent l’activité cérébrale et d’autres informations, tandis qu’un clip est également placé sur le doigt pour surveiller les niveaux d’oxygène dans votre sang pendant que vous dormez.6
Le technologue se trouve dans la pièce voisine, où il peut visualiser et surveiller votre activité. Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez leur parler via l’équipement qui permet de surveiller, afin qu’ils puissent vous aider.
Une fois le test commencé, différents paramètres à déterminer sont enregistrés. Ceux-ci incluent les ondes cérébrales, les mouvements oculaires, les habitudes respiratoires, les bruits de ronflement, les niveaux d’oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque, la position du corps et les mouvements de la poitrine, des abdominaux et des membres.
Une fois le test effectué, les capteurs et les fils sont retirés et vous êtes autorisé à partir. Vous recevrez le prochain rendez-vous avec le médecin pour discuter des résultats des tests.
Si vous effectuez une étude du sommeil à la maison, le médecin vous remettra un équipement de test portable et vous expliquera le processus ou un technologue pourra vous aider à effectuer le test. Les kits d’étude du sommeil à domicile peuvent varier en nature ; il est donc nécessaire de suivre les instructions de votre médecin.
Une fois les résultats du test prêts, votre médecin discutera du rapport avec vous. Les graphiques et les cycles de sommeil enregistrés pendant l’étude du sommeil sur les ondes cérébrales et les mouvements musculaires anormaux les aident à diagnostiquer votre trouble du sommeil. En fonction du diagnostic et de sa gravité, votre médecin décidera d’un plan de traitement.
Ainsi, une étude du sommeil aide votre médecin à comprendre la cause de vos problèmes de sommeil et à décider du meilleur traitement pour les traiter et améliorer votre sommeil.
Références :
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809555/
- https://medlineplus.gov/lab-tests/sleep-study/
- https://www.sleepfoundation.org/sleep-studies
- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12131-sleep-studies
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/what-happens-in-a-sleep-study
- https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/polysomnography/about/pac-20394877
