La transpiration est un processus corporel naturel et essentiel. Bien que transpirer normalement soit naturel et nécessaire pour le corps, trop de transpiration peut vous rendre gêné. Avez-vous l’impression de transpirer plus que les autres ? Lisez la suite pour en savoir plus.
Qu’est-ce qui pourrait vous faire transpirer plus que les autres ?
Transpiration excessive ou hyperhidroseest une condition dans laquelle vous transpirez davantage parce que les glandes sudoripares deviennent hyperactives.
Environ 2,8 % des Américains vivent avec une hyperhidrose ou une transpiration excessive.(1)Une transpiration persistante pourrait être un problème. Les recherches suggèrent que trop transpirer peut affecter tous les aspects de votre vie.(1)
Vous pourriez transpirer plus que les autres pour les raisons suivantes.
Vous êtes exposé au temps chaud
Lorsque nous sommes exposés à des températures plus chaudes, nous transpirons naturellement davantage. Notre corps est conçu pour maintenir une température corporelle interne comprise entre 91,76 et 100,76 degrés Fahrenheit. Lorsque nous sommes exposés à des températures élevées, notre corps s’efforce de se refroidir et de maintenir sa température interne dans une plage sûre. C’est à ce moment-là que se produit la transpiration.
Ainsi, la transpiration est un moyen qui permet au corps de se rafraîchir. La capacité de notre corps à réguler sa température interne est connue sous le nom de thermorégulation. Ce processus de thermorégulation initie la transpiration.(2)
Vous faites peut-être beaucoup d’exercice
L’exercice améliore la capacité de notre corps à produire de la sueur et à rester au frais. Les personnes qui font de l’exercice quotidiennement, surtout par temps chaud, peuvent transpirer davantage pendant l’exercice. Cela aide leur corps à fonctionner mieux et plus longtemps avec moins de tension physiologique.(3)
Si vous transpirez davantage à cause de l’exercice, vous devez boire de l’eau avant, pendant et après l’exercice.entraînementpour remplacer les liquides perdus et aider votre corps à se refroidir. Cela empêcherait égalementdéshydratation.
Le diabète pourrait vous faire transpirer davantage
Êtes-vous diabétique? Si oui, alors vous transpireriez plus que les autres et aussi normalement. Vous pourriez avoir des sueurs nocturnes ou une transpiration excessive lorsque votre taux de sucre dans le sang est faible. En dehors de cela, vous pourriez également transpirer davantage à cause d’un effet secondaire dediabètemédicaments, y compris l’insuline.
Consommation excessive d’alcool
Consommer tropalcoolpeut également vous faire transpirer plus que les autres. L’alcool peut augmenter votre fréquence cardiaque et élargir vos vaisseaux sanguins dans la peau, ce qui peut vous faire transpirer. Vous pouvez également transpirer davantage si vous êtes en sevrage alcoolique.
Certains médicaments peuvent vous faire transpirer davantage
Certains médicaments, y compris ceux pris pour le diabète,pression artérielleles médicaments,AINS, et les antidépresseurs peuvent également vous faire transpirer. Donc, si vous prenez l’un de ces médicaments, il est naturel de transpirer plus que d’autres.
La transpiration pourrait être davantage due à une infection
Si vous souffrez d’une infection, vous transpirez peut-être plus que les autres. Voici quelques exemples d’infections qui pourraient vous faire transpirer davantage :tuberculose,endocardite(une condition qui entraîne une inflammation de la paroi interne de votre cœur), etostéomyélite(infection osseuse).
Votre anxiété pourrait vous faire transpirer plus que les autres
Souffrez-vous d’anxiété ou êtes-vous stressé ? Si oui, vous transpirez peut-être plus que les autres. Les hormones du stress déclenchent les glandes sudoripares et augmentent votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle, ce qui entraîne finalement une augmentation de la température de votre corps. Le stress émotionnel provoque davantage de transpiration dans nos paumes et nos semelles.
Les hormones pourraient être responsables de la transpiration excessive
Quand vous êtes pendant votreménopausedes années, tu transpirais davantage. Environ 75 % des femmes ménopausées connaissent des accès aigus de transpiration excessive ou des bouffées de chaleur.(4)Pendant la ménopause, les taux d’œstrogènes fluctuent. Ils peuvent parfois monter et parfois descendre. Il est donc difficile pour votre hypothalamus de savoir s’il nécessite ou non de refroidir votre corps. Ainsi, vous pouvez avoir chaud et transpirer.
Vous pourriez transpirer plus que les autres si vous êtes très en forme
Votre niveau de forme physique a également beaucoup à voir avec la quantité de transpiration que vous transpirez. Si vous transpirez plus que les autres, vous pourriez être plus en forme que les autres.
Lorsque vous êtes actif, la température de votre corps augmente. Ainsi, plus l’intensité est élevée, plus vous transpirez. Des études ont montré que les athlètes transpirent plus tôt et plus abondamment que les autres, car ils ont une consommation maximale d’oxygène plus élevée, ce qui est la mesure d’une bonne forme cardiovasculaire ainsi que d’une endurance aérobie.(5)
Votre grande taille pourrait vous faire transpirer davantage
Les personnes de plus grande taille génèrent plus de chaleur que les autres car elles doivent déplacer plus de masse corporelle. Lorsqu’ils génèrent plus de chaleur, ils ont tendance à transpirer davantage. Ainsi, si vous avez une grande taille, vous risquez de transpirer plus que les autres.
Vous pourriez avoir de la fièvre si vous transpirez plus que les autres
Votre température corporelle augmente lorsque vous avezfièvre. Vous pourriez avoir des frissons au début. Cependant, à mesure que votre fièvre diminue et que la température baisse, vous vous sentirez trop chaud et en sueur puisque votre corps commencera à réguler sa température pour revenir à la normale.
Votre sexe ou votre genre pourrait vous faire transpirer davantage
Des études ont montré que les hommes transpirent davantage que les femmes. Les femmes ont plus de glandes sudoripares, mais celles des hommes ont tendance à être plus actives que celles des femmes. Ainsi, ils ont tendance à transpirer davantage.(6)Donc, si vous êtes un homme, vous transpirez peut-être plus que vos camarades.
Manger trop d’aliments épicés et de caféine
Vous pourriez transpirer plus que les autres si vous mangez tropaliments épicéset en prenant pluscaféine. Boire de la caféine active votre SNC ou système nerveux central, qui contrôle les glandes sudoripares de votre corps. Les aliments épicés comme la sauce piquante peuvent également déclencher vos glandes sudoripares.
Quand consulter votre médecin ?
Bien que la transpiration occasionnelle soit acceptable et ne constitue pas un problème majeur, si vous transpirez plus que les autres, vous devez consulter votre médecin. Vous devez vous assurer de consulter votre médecin si vous transpirez excessivement, même s’il ne fait pas trop chaud.
De plus, si votre peau blanchit ou pèle, si vous souffrez fréquemment d’infections cutanées dues à une transpiration excessive, vous devriez alors consulter votre médecin. Parfois, la transpiration peut également provoquer une détresse émotionnelle et interférer avec votre vie. C’est également le moment où vous devriez consulter votre médecin.
Votre médecin peut commencer par un examen physique et vous demander vos antécédents cliniques. Vous pourriez même subir un dépistage d’infection, de diabète, de déséquilibres hormonaux ou d’autres maladies pouvant entraîner une transpiration excessive.
Pour connaître l’intensité de la transpiration et identifier les zones où vous transpirez davantage, votre médecin peut vous prescrire un test de transpiration qui consiste à enduire la peau d’une substance qui change de couleur lorsque vous commencez à transpirer.
Façons de gérer votre transpiration excessive
Pour vous aider à gérer la transpiration excessive, vous pouvez essayer les méthodes suivantes.
- Buvez plus d’eau :Vous devez rester hydraté lorsque vous êtes sujet à davantage de transpiration. Cela aiderait à réguler la température de votre corps.
- Utilisez un antisudorifique de puissance clinique :Vous pouvez trouver ces antisudorifiques en pharmacie. Lorsque vous achetez des antisudorifiques, vous devez rechercher des produits contenant 15 à 20 % de chlorure d’aluminium.
- Portez des vêtements légers et respirants :Des vêtements légers et amples vous aideront si vous transpirez beaucoup. Choisissez des tissus en coton qui permettent une bonne circulation de l’air.
- Optez pour le Botox :Demandez si cela pourrait aider à contrôler la transpiration. Les traitements au Botox comprennent l’injection de toxine botulique pour contrôler la transpiration
En dehors de tout cela, demandez à votre dermatologue d’autres moyens de vous débarrasser de la transpiration excessive.
Emporter
Transpirer trop ou transpirer plus que d’autres peut affecter votre vie de diverses manières. Si vous pensez souffrir d’une maladie sous-jacente qui pourrait vous faire transpirer davantage, vous devriez consulter un médecin et vous faire soigner correctement.
Références :
- https://hqlo.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12955-017-0693-x
- https://mycarpe.com/blogs/sweatopedia/why-do-we-sweat-more-in-the-summer#cite_sources
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00495.2010
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0025619611618119
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7319883
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696786
