Comme le dit Ned Stark de « Game of Thrones », l’hiver approche. Êtes-vous prêt à affronter les conséquences du changement climatique sur votre santé ?
Les humains ne sont pas à l’abri des intempéries, et les températures glaciales s’accompagnent d’un nouvel ensemble de dangers. Voici cinq conseils pour éviter les blessures courantes causées par le froid.
1. Dégagez un chemin
Les aléas climatiques hivernaux peuvent avoir de graves répercussions sur votre santé — et sur vos résultats financiers. En moyenne, les glissades et les chutes entraînent plus de jours d’arrêt de travail que les autres types de dommages, ce qui entraîne environ huit jours d’arrêt de travail. Si vous êtes un employé horaire qui parvient à peine à joindre les deux bouts avec son salaire actuel, vous pourriez vous retrouver confronté à des difficultés considérables.
Le problème se multiplie si vous possédez une entreprise. Vous êtes responsable du maintien de conditions sécuritaires sur votre propriété et vous pourriez faire face à des poursuites judiciaires si vous ne dégagez pas votre stationnement ou votre trottoir. Pire encore, vous pourriez involontairement blesser un client précieux et le perdre à vie.
Vous devez connaître la loi de votre juridiction en tant que citoyen privé. Certaines municipalités fixent un délai pour dégager vos trottoirs et vos allées. Ne pas le faire peut vous exposer à une responsabilité potentielle si quelqu’un glisse et tombe en marchant vers l’école ou au travail devant votre maison.
Heureusement, la technologie offre des options de déneigement plus efficaces que jamais :
- Pelle:La méthode la moins chère pour enlever la neige et la glace à la main.
- Charrue:Vous voudrez peut-être investir dans l’un de ces éléments pour l’avant de votre camion si vous avez une longue allée à dégager ou une grande propriété.
- Fondants à sel et à glace :Ces substances créent une réaction chimique qui contribue à faire fondre la neige et la glace.
- Tapis :Ce développement technologique est une aubaine pour les personnes à mobilité réduite qui vivent dans des climats froids. Bien qu’ils soient un peu chers, ils maintiennent une température du sol d’environ 40°C, gardant ainsi un chemin dégagé jusqu’à votre porte sans avoir besoin de pelleter.
2. Respectez vos limites
Pelleter la neige est considéré comme un entraînement cardiovasculaire et musculaire intense. Par conséquent, vous devez traiter cela comme n’importe quelle autre activité physique, en commençant par un échauffement et en surveillant vos niveaux d’effort pendant que vous vous frayez un chemin. Parmi toutes les blessures causées par le pelletage de la neige qui surviennent chaque année, les crises cardiaques constituent la majorité des décès.
Vous devez également suivre la bonne forme lorsque vous pelletez. Utilisez vos jambes pour soulever des charges lourdes, en pliant les genoux et en gardant la lame près de la ligne médiane de votre corps pour éviter les tensions au dos.
Il est également sage de mettre une couche de cire sur votre pelle avant de commencer pour l’aider à percer plus facilement la neige et la glace. Vous pouvez utiliser de la cire pour voiture ou même un aérosol de cuisson pour enduire la lame de la pelle.
3. Gardez au chaud et au sec
L’hypothermie et les engelures peuvent survenir par temps froid, quelle que soit la quantité ou le peu de neige et de grêle que vous recevez. Pour vous protéger de ces dangers, vous devez vous habiller en fonction de la météo.
Commencez par utiliser des couches – de cette façon, vous pourrez les éliminer si vous entrez dans des maisons ou des bureaux inconfortablement chauds. Votre couche de base doit éliminer l’humidité : les sous-vêtements thermiques doublés de polaire constituent un bon choix si vous prévoyez de passer beaucoup de temps à l’extérieur.
Votre couche intermédiaire élimine l’humidité de la couche inférieure. Recherchez des tissus synthétiques ou de la laine. Votre couche supérieure ou coque maintient les éléments à distance. Recherchez-en un qui offre une protection insonorisée. Selon l’endroit où vous habitez, vous souhaiterez peut-être rechercher des vêtements également imperméables.
4. Portez les bonnes chaussures
Votre choix de chaussures peut augmenter ou réduire vos risques de blessure. Même si vous souhaitez porter ces talons aiguilles à lanières lors de votre soirée du Nouvel An, il est préférable de vous en tenir à des bottes, au moins jusqu’à ce que vous atteigniez votre destination.
Recherchez des bottes qui couvrent au moins jusqu’à votre cheville. Si la neige a tendance à devenir plus profonde là où vous habitez, vous voudrez peut-être opter pour des versions plus proches de votre genou. Recherchez des semelles en plastique avec des rainures profondes pour vous offrir une traction sur les surfaces glacées.
5. Sachez quand dire quand
Le temps plus froid signifie la période des fêtes, qui se traduit par des célébrations. Il est naturel de vouloir se détendre avec une ou deux boissons pour adultes. Cependant, il y a une raison pour laquelle les DUI ont tendance à augmenter entre novembre et mi-janvier. Une condamnation pourrait tout affecter, de vos finances à votre carrière – ne prenez pas de risque.
Pire encore, vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu’un d’autre. Vous ne voulez pas vivre avec ce fardeau de culpabilité sur la tête. Vous pouvez trouver des services de transport sobres – dont certains sont gratuits – pour vous assurer de rentrer chez vous vivant. Planifiez un ramassage avant de commencer à vous livrer, ce qui obscurcit votre jugement.
Tenez compte de ces 5 conseils pour éviter les blessures courantes causées par le froid
La saison hivernale entraîne de nouveaux risques pour la santé. Tenez compte de ces cinq conseils pour éviter les blessures courantes causées par le froid.
