L’amygdalite est une infection des amygdales, qui sont de minuscules excroissances de forme ovale présentes au fond de notre gorge et qui sont là pour aider à protéger la gorge en empêchant divers agents pathogènes de pénétrer et d’affecter la gorge.(1)Un virus ou une bactérie peut provoquer une amygdalite ; et en cas d’amygdalite aiguë, le traitement se fait avec des restrictions alimentaires et des médicaments. L’amygdalite aiguë guérit également en quelques jours.
Lorsqu’elle souffre d’une infection des amygdales, une personne peut ressentir un certain inconfort et des douleurs dans la gorge et la déglutition est également difficile. Suivre un régime nutritif aide à une guérison meilleure et plus rapide de l’amygdalite.
Dans cet article, nous parlerons des aliments à manger et de ce qu’il faut éviter en cas d’amygdalite.
Régime alimentaire pour l’amygdalite ou l’infection des amygdales
Causes de l’infection des amygdales mal de gorgeet difficulté à avaler. C’est pour cette raison que les aliments fades et mous qui facilitent la déglutition sont recommandés. Si la nourriture a une texture molle, elle ne provoquera pas d’irritation de la gorge. Outre les aliments mous, il est recommandé de consommer des boissons et des aliments chauds pour apaiser les maux de gorge et les irritations.
Aliments à manger en cas d’infection des amygdales
Gruau chaud pour aider en cas d’amygdalite(2)
La farine d’avoine est non seulement savoureuse, mais elle a également une texture douce qui peut être avalée facilement et vous rassasie tout en vous offrant des bienfaits nutritifs. Les experts recommandent de consommer des flocons d’avoine en cas d’amygdalite, car ils guérissent et guérissent efficacement l’infection des amygdales. La farine d’avoine est riche en fibres, zinc, magnésium et antioxydants(3)pour nourrir suffisamment le corps et favoriser le processus de guérison de l’amygdalite.
Liquides/boissons chauds
Boissons et liquides chauds, tels queeau chaude, thé à la camomille,thé au gingembre,tisane, les soupes, les bouillons aident à soulager le mal de gorge causé par l’amygdalite et aident également à soulager l’inflammation.(4, 5)
Oeufs brouillés ou durs(6)
Les œufs sont chargés en fer, en protéinesvitamin D, le sélénium et vitamine B12et sont de nature douce, peuvent être facilement avalées et sont fortement recommandées en cas d’amygdalite. Les œufs doivent être consommés sans qu’ils soient cuits dans de l’huile ni assaisonnés, afin d’apaiser la gorge. Les œufs fournissent également de la nutrition, ce qui contribue à une récupération plus rapide de l’amygdalite et augmente également les niveaux d’énergie.
Épices et herbes pour soigner l’amygdalite de la gorge
Il existe différentes herbes et épices comme la sauge,curcuma, gingembre, etc., qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes qui aident à se remettre d’une amygdalite.(7, 8, 9)Ces épices peuvent être ajoutées à des liquides et des boissons chaudes, comme du lait et du thé, pour boire et apaiser la gorge ravagée par une infection des amygdales.
Le gingembre est une excellente épice pleine de propriétés anti-inflammatoires et aide également à soulager la douleur causée par l’infection des amygdales.(9)Le gingembre aide à la guérison et supprime également la croissance bactérienne.
Des sucettes glacées pour apaiser les douleurs de gorge en cas d’amygdalite(10)
Les glaces à l’eau peuvent constituer un choix surprenant en tant qu’aliment à consommer en cas d’amygdalite ; cependant, les aliments froids tels que les sucettes glacées, la crème glacée et le lait froid aident à combattre l’inflammation de l’amygdalite.
Poulet à la rescousse !
Le poulet est également riche en protéines et contribue à augmenter les niveaux d’énergie et à combattre l’infection des amygdales. Le poulet peut être consommé sous forme de soupes de poulet, de bouillons, etc. pour apaiser la gorge et aider à combattre l’infection des amygdales.(11)
Yaourt
Yaourt est également un autre choix surprenant pour le régime alimentaire contre l’amygdalite. Le yaourt est une excellente source de graisses, de protéines, de glucides etprobiotiques.(2)Les probiotiques sont bénéfiques pour protéger le système immunitaire. En dehors de cela, le yaourt est également onctueux et moelleux, ce qui le rend facile à avaler afin que la gorge ne fasse pas mal en cas d’amygdalite et bénéficie de tous les bienfaits du yaourt. Le yaourt est un remède efficace contre l’amygdalite, qui est non seulement riche en nutriments, mais aide également à guérir naturellement l’infection des amygdales.
Autres aliments mous et en purée
Comme mentionné précédemment, il est recommandé de manger des aliments aux textures pâteuses et molles en cas d’amygdalite. Les légumes et les fruits peuvent être cuits à la vapeur et réduits en purée, afin de pouvoir les manger facilement et de bénéficier de tous leurs avantages nutritionnels. Les légumes bouillis, la purée de pommes de terre, les pommes cuites à la vapeur et en purée, etc. sont quelques-unes des excellentes options à manger en cas d’amygdalite.
Le miel est un moyen doux de guérir l’amygdalite
Chéri regorge de bienfaits médicinaux et aide à lutter contre les bactéries etinfections virales. Tout cela fait du miel un traitement antibactérien efficace et naturel contre l’infection des amygdales.(12)Veillez toutefois à consommer du miel en quantité limitée, car il est riche en sucre. Le miel peut être ajouté au lait tiède ou à l’eau tiède et consommé pour apaiser la gorge.
Le jus de grenade regorge d’antioxydants
La grenade est également riche en fer, protéines, fibres, calcium et autres vitamines et minéraux. Les antioxydants présents dans le jus de grenade aident à favoriser une guérison plus rapide de l’amygdalite.(13)Consommez toujours du jus de grenade fraîchement extrait pour profiter pleinement de ses bienfaits contre votre amygdalite.
Les smoothies sont parfaits pour l’amygdalite
Les smoothies à base d’ingrédients tels que le chou frisé, le céleri et les baies sont non seulement moins sucrés, mais sont également faciles à avaler et apaisent la gorge affectée par une infection des amygdales. L’utilisation d’ingrédients riches en nutriments pour les smoothies, tels que ceux mentionnés ci-dessus, donne au corps beaucoup d’antioxydants, ce qui contribue non seulement à renforcer l’immunité, mais contribue également à la guérison lors de la guérison d’une amygdalite.
Quels aliments éviter en cas d’amygdalite
Aliments frits et malbouffe
Les aliments frits ne doivent pas être consommés en cas d’infection des amygdales, car ils peuvent irriter davantage les amygdales.(2)La malbouffe est également généralement des aliments frits et transformés, qui sont également de nature sèche et provoquent une irritation des amygdales et rendent la déglutition difficile et doivent être évités en cas d’amygdalite.
Aliments durs et croquants
Les aliments croquants et durs, comme les légumes crus, les noix et les chips, doivent être absolument évités, car ils sont douloureux à avaler et peuvent aggraver les symptômes de l’amygdalite.(2)
Nourriture épicée
En cas d’amygdalite aliments épicésdoivent être évités à tout prix car ils aggravent l’inflammation des amygdales et provoquent une irritation des oreilles.
Fruits et légumes crus
Brut fruits et légumesdoivent être évités car ils contiennent différents agents pathogènes et affectent négativement la santé globale.
Alcool
Alcool a également des propriétés inflammatoires et ne doit pas être consommé en cas d’amygdalite, car il peut provoquer une douleur aiguë, une irritation et sensation de brûluredans la gorge.
Tomates et produits alimentaires à base d’agrumes
Tomates sont riches en acide oxalique, un composant acide qui peut aggraver les symptômes de l’amygdalite et augmenter l’irritation. D’autres agrumes tels que les citrons verts, les citrons et les oranges sont également de nature acide et peuvent irriter les amygdales et il est préférable de les éviter.
Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses ont un effet similaire sur la gorge, comme celui de l’alcool, et doivent être évitées à tout prix en cas d’amygdalite.
Fumeur
Fumeur est de toute façon un grand non-non pour la santé et doit être strictement évité en cas d’infection des amygdales, car il peut irriter la gorge déjà irritée en cas d’amygdalite.
Conclusion
En cas d’infection ou autre, il est toujours recommandé de manger des aliments sains. En cas d’amygdalite, le mal de gorge est l’un des symptômes majeurs, il est également important de manger des aliments sains, de texture douce et de goût fade, afin qu’ils soient faciles à avaler sans irriter la gorge et qu’ils apportent toute la nutrition à l’organisme pour combattre rapidement l’amygdalite. La consommation d’aliments frits, secs et épicés doit être évitée en cas d’amygdalite, car cela peut non seulement irriter la gorge, mais également aggraver les symptômes de l’amygdalite. Mangez toujours des repas faits maison et buvez des liquides chauds pour soulager la douleur et l’inflammation. Consultez votre médecin si les symptômes de l’amygdalite s’aggravent au lieu de s’améliorer.
Références :
- https://my.clevelandclinic.org/health/body/23459-tonsils
- https://khealth.com/learn/cold-and-flu/what-to-eat-sore-throat/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8063794/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5533155/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17066208/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
- https://nccih.nih.gov/health/sage
- https://www.hindawi.com/journals/omcl/2022/4748447/
- https://www.cdc.gov/antibiotic-use/sore-throat.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11035691
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- https://nccih.nih.gov/health/pomegranate/at-a-glance
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