Si vous souffrez de sensibilité dentaire, vous n’êtes certainement pas seul. De nombreuses personnes souffrent de sensibilité dentaire, et il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez en souffrir. Qu’il s’agisse de manger de mauvais types d’aliments ou de simples médicaments génériques, vous ne pouvez pas toujours deviner la cause profonde du problème. Cependant, il existe plusieurs façons de gérer l’inconfort afin de pouvoir recommencer à manger, à boire et à profiter de la vie comme d’habitude. Voici quelques conseils pour les personnes ayant les dents sensibles.
1. Utilisez un dentifrice sensible
Il s’agit souvent de la première ligne de défense contre la sensibilité dentaire, car elle peut parfois faire l’affaire et apporter beaucoup de soulagement, même si ce n’est que pour vous dépanner avant de pouvoir aller chez le dentiste. Vous constaterez peut-être même que c’est l’une des voies que votre dentiste vous recommande lorsque vous lui posez ce problème. Cela peut donc être une bonne idée de s’y lancer chaque fois que vous le pouvez.
Il existe de nombreuses marques de dentifrices pour dents sensibles que vous pouvez également essayer afin de déterminer celle qui vous convient le mieux.
2. Arrêtez de grincer des dents
Celui-ci peut être un peu difficile à attraper et à contrôler, mais il existe plusieurs façons de s’y prendre si vous avez l’impression d’être quelqu’un qui grince des dents. Non seulement le grincement des dents provoque une sensibilité excessive, mais cela peut également provoquer des douleurs à la mâchoire et des maux de tête – ce qui n’est vraiment pas amusant.
Si vous avez tendance à grincer des dents pendant la journée, il suffit de prêter un peu plus d’attention au desserrage des dents. Si vous avez tendance à grincer des dents la nuit, essayez de vous procurer un protège-dents.
3. Évitez l’eau de Javel
Il peut être tentant de vouloir embellir en utilisant toutes sortes d’outils et d’astuces, y compris des kits de blanchiment à domicile. Mettre une bandelette et blanchir ses dents semble assez simple, mais cela peut parfois avoir des effets sensibilisants, surtout si vous avez déjà du mal avec le confort de vos dents.
Si vous utilisez régulièrement des kits de blanchiment à domicile, cela pourrait même être l’une des raisons pour lesquelles vos dents sont si sensibles. Il peut être préférable d’éviter ce genre de choses, à moins que votre dentiste ne vous donne spécifiquement le feu vert.
4. Éloignez-vous des aliments acides
Même si tout va bien avec modération, il peut quand même être utile d’éviter certains aliments dont vous savez qu’ils auront un impact négatif sur vos dents. Plus précisément, les aliments acides comme les agrumes, les bonbons acidulés et même le café peuvent être nocifs pour la santé de vos dents.
Surtout quand il s’agit de choses comme le café, y renoncer de toute façon peut présenter de nombreux avantages. Cela pourrait donc être une bonne occasion de bénéficier de votre santé globale, pas seulement de votre hygiène bucco-dentaire.
5. Changez votre bain de bouche
Tout comme changer de dentifrice, changer le bain de bouche que vous utilisez peut parfois renforcer l’émail de vos dents et le protéger contre les acides et autres éléments nocifs qui peuvent sensibiliser vos dents.
Cela signifie qu’au lieu d’utiliser votre bain de bouche habituel, vous devriez rechercher un bain de bouche riche en fluor, spécialement conçu pour protéger vos dents. Même si vous n’avez pas nécessairement des dents extrêmement sensibles, utiliser un peu plus de fluorure dans votre hygiène bucco-dentaire ne peut généralement pas faire de mal.
6. Consultez régulièrement votre dentiste
Celui-ci est un bon conseil pour tout le monde, peu importe qui vous êtes ou quelle est votre sensibilité dentaire. Cependant, si vous remarquez une augmentation récente de la sensibilité de vos dents, vous souhaiterez peut-être prendre rendez-vous le plus tôt possible. Consulter régulièrement votre dentiste peut vous aider à vous tenir au courant de choses telles que les nettoyages, le fluorure et les examens réguliers.
On ne sait jamais. Une nouvelle sensibilité peut être le résultat d’un problème qui nécessite une attention immédiate. Assurez-vous d’aller chez le dentiste tous les six mois afin de détecter tout problème le plus tôt possible.
7. Évitez le sucre
Tout comme les aliments à forte teneur en acide, les aliments qui contiennent beaucoup de sucre peuvent également poser un problème en matière de sensibilité dentaire. Bien qu’il soit souvent considéré comme un fait commun que le sucre peut nuire aux dents, il peut faire bien plus que provoquer des caries chez les enfants. Donc, si vous êtes quelqu’un qui mange beaucoup de sucre et qui a également les dents sensibles, cela pourrait être une décision de réduire sa consommation.
Conseils pour la sensibilité des dents
Bien qu’avoir des dents sensibles ne soit pas amusant, il existe de nombreuses façons de gérer l’inconfort et même d’aider à le réparer. En prenant soin de vos dents et en évitant certains aliments et habitudes nocifs, vous remarquerez peut-être déjà que vos dents deviennent plus fortes.
