La consommation d’eau est une boisson populaire à consommer uniquement lorsque vous avez soif et pour maintenir votre hydratation. Mais saviez-vous que la consommation d’eau peut également contribuer à vous rendre plus alerte ? Des études ont montré que l’eau peut faire bien plus que simplement étancher votre soif. L’eau peut stimuler la réaction de combat et de fuite du système nerveux, ce qui peut augmenter la vigilance et vous rendre actif.1Alors, l’eau monte-t-ellepression artérielle?
Idéalement, toutes les cellules de votre corps ont besoin d’eau pour remplir leur fonction. Un apport adéquat en eau peut différer d’une personne à l’autre, en fonction de vos besoins, mais il est important de rester hydraté. Bien que la quantité adéquate d’eau ne soit pas connue, la compréhension générale de boire huit verres par jour peut être une bonne mesure, pour commencer. Ceci est particulièrement important pour les personnes pratiquant des activités physiques et sportives intenses, celles qui sont plus sujettes à la sécheresse, déshydratationet vivre des conditions telles que la guérison d’une maladie, d’une grossesse ou de l’allaitement. Cependant, un problème peut survenir lorsque l’excès d’eau est prélevé.
L’eau augmente-t-elle la tension artérielle ?
Contrairement à la croyance selon laquelle l’eau n’affecte pas la tension artérielle, les scientifiques ont découvert que l’eau peut avoir un impact sur votre tension artérielle. La consommation d’eau est liée au sodium dans vos cellules, qui est responsable de plusieurs fonctions importantes, notamment le maintien d’un équilibre hydrique. L’impact de l’eau sur la tension artérielle et le fait que l’eau puisse augmenter ou non la tension artérielle peuvent constituer une information cruciale dans la gestion des niveaux bas et élevés.hypertension artérielle.
Une étude de 2007 a montré l’effet d’une consommation aiguë d’eau sur l’hémodynamique et les réponses autonomes des personnes hypertendues et normotendues. Il a été noté que la pression artérielle systolique et diastolique augmentait dans les deux groupes après la consommation d’eau. Il a été conclu que la consommation d’eau entraîne une réponse pressive qui augmente l’activité sympathique vasoconstrictrice, provoquant une augmentation de la pression artérielle.2
Un essai mené en 2010 a étudié l’effet d’une consommation accrue d’eau sur la tension artérielle ambulatoire chez des sujets sains. Il a été observé qu’une consommation de deux litres d’eau supplémentaire augmentait considérablement la tension artérielle diurne chez ces sujets sains et réduisait également la sensation devertige.3
Dans une autre étude, il a été rapporté que boire de l’eau augmentait l’activité sympathique, ce qui augmentait les niveaux de noradrénaline. Ceux-ci augmentent encore la pression artérielle chez les patients atteints d’insuffisance autonome, ce qui peut être utile dans la planification de la prise en charge afin d’améliorer les symptômes chez les patients souffrant d’hypotension orthostatique ou d’hypotension artérielle due à des changements de posture.4
Les experts du centre médical de l’université Vanderbilt ont découvert que la consommation d’eau augmente la réaction de combat ou de fuite de votre système nerveux, ce qui peut augmenter la vigilance, la tension artérielle et la dépense énergétique.1Tout a commencé par l’observation de la nature curieuse de l’eau pour augmenter la tension artérielle chez les patients qui ne parvenaient pas à maintenir leur tension artérielle à des niveaux normaux. Il a été noté que même s’il n’y avait pas beaucoup de différence chez les individus en bonne santé, la consommation d’eau contribuait à augmenter l’activité sympathique et à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui pourrait empêcher l’accumulation de sang dans les membres inférieurs. Ainsi, cela s’est avéré plus utile chez les personnes qui avaient besoin d’une meilleure gestion pour maintenir leur tension artérielle dans une plage normale.
Cette découverte a également été jugée utile dans le cas des donneurs de sang, où certains peuvent s’évanouir après un don de sang. Comme l’eau peut augmenter la tension artérielle, cette capacité peut aider à prévenir ou à gérer les évanouissements chez ces personnes et à réduire les sensations désagréables qui peuvent y être associées.don de sang.1
Ces critiques répondent équitablement à la question : l’eau augmente-t-elle la tension artérielle ? Ces résultats peuvent être utilisés au mieux de nos capacités pour prendre en charge les personnes qui ne peuvent pas maintenir leur tension artérielle ou dans de telles conditions où nous devons augmenter la tension artérielle.
L’excès d’eau peut-il augmenter la tension artérielle ?
Comme l’eau potable peut augmenter la tension artérielle, elle peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d’hypotension artérielle et peut également éviter les évanouissements. Mais qu’en est-il de ceux qui souffrent d’hypertension artérielle ?
Lorsque vous buvez trop d’eau, cela peut provoquer une intoxication hydrique ou même perturber le fonctionnement du cerveau. L’excès d’eau peut provoquer un gonflement des cellules du corps et du cerveau. La surhydratation peut également entraîner une réduction des niveaux de sodium, appelée hyponatrémie, qui entraîne la pénétration de liquides dans les cellules, entraînant un gonflement. Cela peut entraîner des symptômes comme la somnolence,mal de tête, confusion, hypertension artérielle et faible fréquence cardiaque. Cela augmente le risque de convulsions et de coma. Cela peut également être plus préoccupant pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de troubles cardiaques et d’autres maladies chroniques.
Habituellement, vous buvez de l’eau lorsque vous avez soif, lorsque vous transpirez beaucoup ou lorsque vous avez fait des activités physiques. Boire de l’eau lorsqu’on n’en a pas besoin peut entraîner une consommation excessive d’eau. Vous pourrez peut-être surveiller certaines choses si vous buvez trop d’eau. Normalement, la couleur de l’urine est jaune pâle. Cependant, si vous constatez que votre urine est souvent claire, c’est peut-être parce que vous buvez trop d’eau pendant cette période.
Autres signes de maux de tête,nausée, des crampes musculaires et fatiguepeut être dû à un déséquilibre hydrique et électrolytique ou même à une hypertension artérielle. Il est préférable de consulter un médecin si vous ressentez l’un de ces symptômes.
Conclusion
Des études ont montré que l’eau peut augmenter la tension artérielle. Cela peut être utilisé à un avantage clinique en planifiant une routine avec un apport d’eau adéquat pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle, d’hypotension orthostatique ou celles qui ont tendance à s’évanouir en raison d’une baisse de la tension artérielle. Surveiller ou augmenter la consommation d’eau peut également être utile pour les personnes confrontées à des situations pouvant entraîner une baisse de la tension artérielle, comme un don de sang, ou pour les femmes pendant leurs règles, leur grossesse ou l’allaitement. Cependant, comme l’eau peut augmenter la tension artérielle, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de troubles cardiaques ou rénaux doivent être plus conscientes et suivre les conseils médicaux, si nécessaire.
Références :
- https://www.sciencedaily.com/releases/2010/07/100706150639.htm
- https://www.nature.com/articles/1002188
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20860537/
- https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/01.cir.101.5.504.
