Qu’est-ce que la thérapie Rolfing ?
La thérapie Rolfing est un type de thérapie qui implique une manipulation des tissus profonds, soulage les tensions et aide à traiter des problèmes médicaux. Il porte le nom de l’inventeur Dr Rolf. L’idée derrière le Rolfing est que le corps fonctionne mieux lorsque toutes ses parties sont alignées.(1)Si l’une des pièces n’est pas alignée ou déséquilibrée, cela peut entraîner un inconfort et une douleur. Le Dr Rolf croyait que la disharmonie dans le corps avait pour conséquence que le corps travaillait contre la gravité, privant ainsi la personne d’énergie.
Le rolfing détend et manipule le fascia ou le tissu conjonctif entourant les os, les organes, les nerfs et les muscles. Travailler sur les tissus aide le praticien à reconnaître les parties du corps désalignées et à résoudre le problème médical.
Thérapie Rolfing versus massothérapie
Thérapie Rolfing et massothérapiesont assez similaires les uns aux autres en ce qui concerne la manipulation des tissus pour apporter des bienfaits à la santé. Mais la technique utilisée est différente dans les deux cas.
Le massage fournitrelaxation, soulage les tensions musculaires, voire réduit certains types de symptômes médicaux comme les douleurs dans le dos. Il n’est jamais utilisé seul pour une quelconque condition médicale, mais est utilisé en association avec d’autres interventions médicales.
La thérapie Rolfing, quant à elle, est utilisée dans le traitement d’une maladie et fait plus que simplement manipuler les tissus. Les autres éléments impliqués dans la thérapie Rolfing comprennent :
- Palpation:La palpation consiste à toucher la peau et à rechercher le déséquilibre dans la texture, la qualité et la température des tissus.
- Discrimination:Les couches de fascia qui sont délogées de la bonne position ou collées au muscle sont séparées.
- Intégration:Lors de l’intégration, le praticien vise à améliorer la relation entre les parties du corps conformément aux théories du mouvement et de la gravité du Dr Rolf. Cela implique également l’éducation au mouvement et la manipulation.
Les personnes qui suivent cette thérapie trouvent la thérapie Rolfing assez relaxante.
Avantages de la thérapie Rolfing
Selon l’Institut Dr. Rolf, la thérapie Rolfing aide à :
- Augmentation de l’énergie
- Résolutiondouleur chronique
- Libérer les tensions du tissu conjonctif
- Créer une harmonie émotionnelle
- Réduire les effets négatifs du stress
- Améliorer la flexibilité
- Modifier et améliorer la posture
- Améliorer la fonction neurologique
Une étude a été réalisée en 2014, impliquant 40 participants, parmi lesquels 20 ont reçu une thérapie Rolfing. Ceux qui n’ont pas reçu de thérapie Rolfing n’ont constaté aucune amélioration des scores de douleur, tandis que ceux qui ont reçu la thérapie ont constaté une amélioration significative.(2)
Une autre étude a été réalisée en 2015, dans laquelle 46 personnes atteintes douleur au bas du dosont reçu une thérapie Rolfing. La thérapie s’est avérée apporter un soulagement substantiel de la douleur.(3)
Des 2 études ci-dessus, on peut conclure que la thérapie Rolfing peut être efficace contre les douleurs myofasciales mais pas contre d’autres affections. Les deux études ont été réalisées à petite échelle et aucune conclusion stricte n’a donc pu être tirée.
De nombreuses personnes trouvent la thérapie Rolfing bénéfique, mais il n’existe aucune preuve solide qu’elle puisse guérir un problème médical.
Risques de la thérapie Rolfing
La thérapie Rolfing est similaire à la massothérapie qui est généralement sans danger. Mais compter uniquement sur lui pour soulager les douleurs musculo-squelettiques peut présenter un risque pour la santé. Parfois, les causes des douleurs musculo-squelettiques sont progressives et peuvent s’aggraver avec le temps. D’autres peuvent avoir besoin d’un traitement médical pour éviter des complications.
Technique du rolf
La technique du Rolfing implique une série de dix séances.(4)Ces séances se concentrent sur différentes zones du corps. Les différentes étapes comprennent :
Première séance :L’objectif de cette séance est de relâcher et de rééquilibrer les couches supérieures du tissu conjonctif du cou, du diaphragme, de la cage thoracique, de la colonne vertébrale, du haut des jambes et des ischio-jambiers.
Deuxième séance :Cette séance fait travailler les bras, la cage thoracique, le diaphragme, le haut des jambes, les ischio-jambiers, la colonne vertébrale et le cou. L’objectif principal de cette séance de thérapie Rolfing est d’assurer la stabilité en équilibrant les muscles du pied et du bas de la jambe.
Troisième séance :Au cours de cette séance de thérapie Rolfing, le médecin analyse la façon dont la tête, la ceinture scapulaire et les hanches d’une personne s’alignent lorsqu’elle est debout.
Quatrième séance :Cette séance se concentre sur la zone située entre la voûte plantaire intérieure et le bas du bassin.
Cinquième séance :Dans cette séance, l’objectif est d’équilibrer les muscles superficiels et profonds de l’abdomen ainsi que la courbure du dos.
Sixième séance :Dans cette séance, l’accent est mis sur le mouvement des jambes pour renforcer le soutien du bassin et du bas du dos.
Septième séance :Dans cette séance de thérapie Rolfing, l’accent est mis sur la tête et le cou de la personne.
Séances huit et neuf :L’accent de ce domaine est mis sur l’intégration du mouvement dans diverses zones du corps pour améliorer la coordination.
Dixième séance :Il s’agit de la dernière séance de thérapie Rolfing qui se concentre sur l’intégration, l’ordre et l’équilibre dans tout le corps.
Une personne recevant une thérapie Rolfing peut ressentir un léger inconfort car la technique vise à soulager la tension dans le tendon profond du tissu conjonctif.(5)
