Les VLDL et les LDL sont deux types différents de lipoprotéines que l’on trouve couramment dans notre sang. LDL signifie lipoprotéine de basse densité et VLDL signifie lipoprotéine de très basse densité. Les lipoprotéines sont une combinaison de différents types de graisses et de protéines qui transportent les triglycérides et le cholestérol dans le sang. Il existe de nombreuses différences entre les VLDL et les LDL. Bien que les deux types soient considérés comme des formes de « mauvais » cholestérol, votre corps en a toujours besoin aux niveaux adéquats. Nous examinons les principales différences entre VLDL et LDL.
VLDL versus LDL : différences basées sur la définition
VLDL
Les VLDL, lipoprotéines de très basse densité, sont fabriquées dans votre foie pour transporter les triglycérides dans tout le corps. VLDL est composé de :
- Cholestérol : 10%
- Triglycérides : 70%
- Protéines : 10%
- Autres graisses : 10%
Les VLDL transportent les triglycérides utilisés par le corps pour générer de l’énergie. Lorsque vous mangez plus de sucres ou de glucides, cela peut entraîner une accumulation excessive de triglycérides ainsi que des taux élevés de VLDL dans votre sang. La quantité supplémentaire de triglycérides est stockée dans les cellules adipeuses du corps et est libérée ultérieurement lorsqu’elle est nécessaire pour produire de l’énergie.
On sait que des niveaux élevés de triglycérides finissent par s’accumuler dans vos artères et forment des dépôts durs appelés plaques. Au fil du temps, l’accumulation de plaque entraîne une augmentation considérable du risque de développer un accident vasculaire cérébral et une maladie cardiaque en raison des facteurs suivants :
- L’accumulation de plaque augmente l’inflammation
- Cela augmente votre tension artérielle
- Cela entraîne des changements dans la paroi des vaisseaux sanguins
- Il réduit également les niveaux de lipoprotéines de haute densité, le « bon » cholestérol de votre corps.
- Dans le même temps, des taux élevés de triglycérides sont également liés à la stéatose hépatique non alcoolique et au syndrome métabolique.
LDL
Une partie des VLDL est éliminée dans le sang. Le reste est transformé en LDL par les enzymes présentes dans le sang. Les LDL ont des niveaux de triglycérides inférieurs, mais un pourcentage de cholestérol plus élevé que les VLDL. Le LDL est principalement composé des éléments suivants, en pourcentage en poids :
- Cholestérol : 26%
- Protéines : 25%
- Triglycérides : 10%
- Autres graisses : 15%
Les LDL sont responsables du transport du cholestérol dans tout le corps. Lorsqu’il y a trop de cholestérol dans le corps, les niveaux de LDL augmentent. Des niveaux élevés de LDL sont directement liés à l’accumulation de plaques dans les artères, dont les risques ont été évoqués ci-dessus. On sait que les dépôts de plaque finissent par provoquer l’athérosclérose.
AthéroscléroseCela se produit lorsque les dépôts de plaque commencent à durcir, rétrécissant ainsi les vaisseaux sanguins. Cela augmente considérablement le risque d’avoir un accident vasculaire cérébral et uncrise cardiaque.
Selon les directives les plus récentes fournies par l’American Heart Association, il faut se concentrer sur le risque global de développer une maladie cardiaque plutôt que sur les résultats individuels en matière de cholestérol.
On pense maintenant que les niveaux de cholestérol total, de cholestérol HDL et LDL, combinés à plusieurs autres facteurs, ne sont utilisés que pour déterminer la meilleure option de traitement pour vous.
VLDL versus LDL : procédures de test
Les niveaux de LDL sont généralement testés lors de tout examen physique de routine ainsi que dans le cadre d’un test de cholestérol régulier.
Selon les recommandations de l’American Heart Association, toute personne de plus de 20 ans devrait subir un test de cholestérol une fois tous les quatre à cinq ans.
Il peut être nécessaire de vérifier votre taux de cholestérol plus fréquemment si vous savez que vous présentez un risque élevé de développer des maladies cardiovasculaires ou si un traitement est en cours et doit être surveillé.
En ce qui concerne le test des VLDL, il n’existe aucun test spécifique disponible pour vérifier les niveaux de cholestérol VLDL. Les niveaux de cholestérol VLDL sont généralement estimés en fonction du niveau de triglycérides. Les triglycérides sont également vérifiés par un test de cholestérol lui-même.
Cependant, la plupart des médecins ne font pas les calculs pour trouver les niveaux de VLDL, sauf si vous le demandez spécifiquement ou si vous disposez des éléments suivants :
- Apparition précoce d’une maladie cardiaque
- Certaines conditions anormales de cholestérol
- Tout autre facteur de risque pouvant conduire à une maladie cardiovasculaire
Ces facteurs de risque de maladie cardiovasculaire peuvent inclure :
- Avoir des antécédents familiaux de maladie cardiaque
- Augmentation du poids
- Âge accru
- Avoir une pression artérielle élevée ou une hypertension
- Avoir du diabète
- Avoir un mode de vie sédentaire
- Manque d’exercice régulier ou d’activité physique
- Fumeur
- Une alimentation malsaine, riche en graisses animales et en sucre, et pauvre en fruits, légumes et fibres
Différence clé entre VLDL et LDL
La principale différence entre les VLDL et les LDL est qu’ils sont tous deux constitués de pourcentages différents de cholestérol, de triglycérides, de protéines et d’autres graisses. Chacune de ces lipoprotéines a une composition différente en fonction du pourcentage de chaque facteur présent. Alors que les VLDL contiennent plus de triglycérides, les LDL contiennent un plus grand pourcentage de cholestérol.
Réduire avec succès les niveaux de VLDL et de LDL
Il existe de nombreuses stratégies que vous pouvez suivre pour abaisser les niveaux de VLDL et de LDL, et les mêmes stratégies fonctionneront pour abaisser à la fois les niveaux de VLDL et de LDL. Vous devez suivre une alimentation saine, comprenant beaucoup d’exercice physique régulier dans votre routine, et maintenir un mode de vie globalement sain. Essayez de faire de l’exercice pendant au moins une demi-heure chaque jour et évitez de consommer des graisses saturées que l’on trouve principalement dans des aliments comme le fromage, le beurre et le bœuf. Dans le même temps, vous devriez augmenter votre consommation de noix, de flocons d’avoine coupés en acier, d’avocats et de poissons gras comme le saumon et le flétan. Les poissons gras comme ceux-ci sont des concentrés d’acides gras oméga-3, qui seront considérablement bénéfiques pour votre santé.
Si vous fumez, arrêtez de fumer et réduisez également votre consommation d’alcool. Arrêter de fumer réduira également votre risque de développer de nombreuses maladies chroniques liées au mode de vie, telles que les maladies cardiaques et d’autres affections pulmonaires.
Cela contribuera également à réduire les niveaux de VLDL et de LDL.
La meilleure chose que vous puissiez faire est de discuter d’un plan avec votre médecin, qui vous fournira les recommandations appropriées pour maintenir un mode de vie sain pour le cœur, qui vous aidera non seulement à réduire votre taux de cholestérol, mais sera également bon pour votre santé en général.
Références :
- American Heart Association – Cholestérol :https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol
- Mayo Clinic – Niveaux de cholestérol : quels chiffres devriez-vous viser ? :https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-levels/faq-20384680
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) – Taux de cholestérol sanguin élevé :https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-cholesterol
- Harvard Health Publishing – Comment réduire votre taux de cholestérol sans médicaments :https://www.health.harvard.edu/heart-health/how-to-lower-your-cholesterol-without-drugs
- Mayo Clinic – Triglycérides : Pourquoi sont-ils importants ? :https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/triglycerides/faq-20458259
- American Heart Association – Facteurs de risque de maladie cardiaque :https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/understand-your-risks-to-prevent-a-heart-attack
Lire aussi :
- Top 5 des exercices pour réduire rapidement le cholestérol LDL
- Comprendre le cholestérol LDL : son impact sur la santé cardiaque et les moyens de le réduire
