La douleur au cou survient lorsqu’il y a certains changements dans la vertèbre cervicale de la colonne vertébrale. À mesure que l’âge avance, il se produit une usure des tissus entourant la colonne cervicale. L’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge est un problème courant chez de nombreuses personnes. Comprenons ses causes et les remèdes.
Médicalement appeléarthrose cervicale, est l’usure naturelle du cartilage, des ligaments, des disques et des os de la région cervicale.1Cela entraîne des douleurs au cou, des raideurs et des difficultés dans les mouvements du cou et peut également provoquer une compression nerveuse.
Causes de l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge
Les douleurs au cou peuvent survenir en raison de diverses causes, notamment une mauvaise posture,tension au cou, blessures, activités sportives et professionnelles,anxiété etdépression.2Cependant, lorsque des facteurs mécaniques tels que l’usure liée à l’âge entrent en jeu, cela entraîne généralement des douleurs chroniques au cou. Ceci est souvent observé dans l’arthrose cervicale. Elle est considérée comme la principale cause d’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge.
Dans l’arthrose cervicale, des modifications dégénératives commencent dans les disques intervertébraux des vertèbres cervicales. Cela déclenche une série de processus qui peuvent progresser avec l’âge.
Voici quelques-unes des causes de l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge.
- Dégénérescence –À mesure que le cartilage s’use, les disques intervertébraux s’amincissent au fil du temps et les tissus mous environnants perdent leur élasticité. Ce sont les changements courants qui peuvent commencer à l’âge mûr et continuer à progresser. Certaines personnes commencent à ressentir des douleurs à ce stade, qui peuvent s’aggraver progressivement.
- Ostéophytes –À mesure que la dégénérescence de la colonne vertébrale se poursuit, les vertèbres commencent à se frotter les unes contre les autres. Cela peut entraîner une aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge. Avec ce frottement des os, une croissance osseuse anormale appeléeéperons osseuxouostéophytespeut se développer le long des extrémités des vertèbres.
- Hernie discale –Avec une dégénérescence continue due au vieillissement normal, les tissus deviennent plus fins et plus faibles. Le disque intervertébral peut faire saillie à travers les espaces entre les disques et provoquer une douleur intense.
- Compression nerveuse –Les muscles du cou tendus, les éperons osseux et les hernies discales ou bombées peuvent exercer une pression sur les tissus ou un nerf, provoquant des symptômes de compression nerveuse. Ceux-ci comprennent une douleur lancinante aiguë ou une douleur sourde au cou, une douleur irradiante le long du bras, ainsi que des picotements et un engourdissement dans les bras, la main ou les doigts.3Cela peut en outre aggraver les douleurs cervicales liées à l’âge.
Certains des symptômes d’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge comprennent des douleurs ou raideurs au cou, des douleurs dans la région du cou et des épaules, des difficultés ou des douleurs lors du mouvement du cou, des tensions musculaires autour du cou et des épaules,maux de tête, etvertigesen bougeant le cou.
On pense que le vieillissement est un facteur important dans l’aggravation des douleurs cervicales. Une étude récente de 2022 indique que les douleurs cervicales peuvent survenir à tout âge, mais sont plus fréquentes chez les adultes. Selon le rapport, la prévalence des douleurs cervicales a culminé à l’âge mûr et a encore diminué, le maximum de plaintes étant observé dans les tranches d’âge de 45 à 49 ans chez les hommes et de 50 à 54 ans chez les femmes.4
Remèdes pour aggraver les douleurs cervicales liées à l’âge
Bien que les douleurs cervicales liées à l’âge puissent s’aggraver avec l’âge, certaines mesures peuvent aider à contrôler la douleur. Bien que le processus dégénératif ne puisse pas être complètement arrêté, la maladie peut être bien gérée grâce à des choix alimentaires et de style de vie appropriés, à une activité physique régulière et à une prise en charge médicale. En outre, les symptômes d’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge peuvent être réduits grâce à certains remèdes,physiothérapie, médicaments et conseils médicaux réguliers.
Certains des remèdes qui peuvent être bénéfiques pour gérer l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge sont les suivants.
Fomentation à chaud ou à froid
La fomentation chaude est un merveilleux remède contre l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge, en particulier pour les douleurs chroniques accompagnées de tensions musculaires. Prendre une douche chaude ou utiliser une compresse chaude peut être bénéfique pour soulager les muscles douloureux autour du cou et des épaules. Cependant, pour de nombreuses personnes, en cas de douleur aiguë, la fomentation à froid est plus efficace pour soulager l’inflammation et réduire la douleur et l’enflure. Il est préférable de consulter un médecin et de suivre les instructions données.
Physiothérapie
La physiothérapie est considérée comme l’un des meilleurs remèdes contre l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge. Des exercices thérapeutiques et des étirements spécifiques visent à renforcer les muscles et les tissus environnants. Le thérapeute vous guide également sur l’amélioration de la posture et sur les manières appropriées de soulever des objets et vous conseille sur toute restriction des activités si la douleur est intense. La physiothérapie pour l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge peut également inclure l’utilisation de modalités thérapeutiques telles que l’échographie et la stimulation nerveuse, en fonction de l’état et des symptômes.
Une étude de 2017 rapporte que la physiothérapie s’est avérée bénéfique pour les personnes âgées souffrant de maux de tête récurrents associés à des douleurs et à un dysfonctionnement du cou.5
Cela se fait sous la direction du médecin traitant et du thérapeute qui indique la durée de la thérapie, la fréquence à laquelle les exercices doivent être effectués et la manière de progresser de manière progressive pour améliorer progressivement la condition.
Collier ou attelle de cou
Dans certains cas, notamment lorsque la douleur au cou est plus intense, les médecins conseillent de porter un collier cervical pour restreindre les mouvements du cou. Cela donne le temps aux muscles tendus du cou de se détendre et de guérir lentement et c’est l’un des remèdes contre l’aggravation des douleurs cervicales liées à l’âge. Cependant, ne portez pas le collier pendant longtemps car cela peut entraîner une faiblesse ou une fonte musculaire. Une fois la phase cruciale initiale terminée, les exercices de renforcement du cou devraient commencer et progressivement le besoin d’utiliser le corset diminuera.
Gestion médicale
En fonction de la gravité de la douleur au cou et des symptômes associés, les médecins peuvent prescrire des médicaments pour réduire la douleur et l’enflure et soulager les spasmes musculaires. Dans certains cas qui ne répondent pas bien aux médicaments, les médecins peuvent conseiller des injections.
Gestion du style de vie
Le maintien d’une alimentation et d’un mode de vie équilibrés peut aider à réduire les épisodes de douleur. Une alimentation riche en protéines, en grains entiers, en graisses saines et en beaucoup d’eau peut aider à maintenir une bonne santé et une bonne hydratation. Il est important de maintenir un poids santé et de restreindre ou de modifier les activités qui exercent une pression excessive sur les muscles du cou. Une activité physique régulière pour rester en forme et suivre des exercices thérapeutiques pour le cou est nécessaire.Yogapeut également aider à soulager les douleurs cervicales liées à l’âge, mais il est préférable de l’effectuer uniquement sous la direction d’un expert.
Références :
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17685-cervical-spondylosis
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1819511/
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain
- https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-021-04957-4.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27497890/
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