Qu’est-ce que Spondias Mombin ?
Spondias mombin ou mombin jaune, également connu sous le nom de prunier de porc, est une espèce d’arbre et de plante à fleurs de la famille des Anacardiaceae et est originaire des forêts humides des basses terres de l’Amazonie au Pérou, au Venezuela, au Brésil, en Colombie, en Bolivie, ainsi que dans le sud du Mexique, du Costa Rica, du Belize et des Antilles. Certains autres noms populaires de cette plante sont la prune de la Jamaïque, l’Ambarella, la prune espagnole, la prune de porc épineuse, la prune de Java et la pomme dorée.
Le fruit mature de Spondias mombin a une peau coriace et se compose d’une fine couche de pulpe. La graine de ce fruit a une teneur en huile de 31,5 %. Ces fruits apparaissent de juillet à septembre. Les fruits du Spondias mombin ont un goût acide et sont comestibles. En raison de leur nature acide, les fruits de Spondias mombin peuvent provoquer une sensibilité dentaire lorsqu’ils sont consommés en excès.
Spondias mombin a un large éventail d’applications médicinales et offre de grands bienfaits pour la santé. Certains des bienfaits pour la santé incluent leurs bienfaits contre les problèmes du tube digestif, la toux et le rhume, la dysenterie,diarrhée, etdouleur au bas du dos. Lisez la suite pour en savoir plus sur les bienfaits du Spondias mombin pour la santé.
Avantages nutritionnels de Spondias Mombin
Les Spondias mombins ou prunes de porc sont extrêmement nutritives et contiennent plusieurs composés essentiels. Une étude a révélé que les graines du fruit sont riches en minéraux comme le calcium,magnésium, et du fer.(1)Ces fruits regorgent également de vitamines, notammentvitamine C.(2)Ils contiennent également des flavonoïdes et d’autres composés phénoliques connus pour les aider à combattrestress oxydatif. Ci-dessous vous pouvez voir les nutriments présents dans Spondias mombin.
Glucides :13. 80 grammes
Graisses :0, 62 grammes
Protéine:1,06 grammes
Énergie:65, 4 grammes
Fibres alimentaires :1. 87 grammes
Sodium:5,5mg
Fer:0, 33 mg
Potassium:287 mg
Phosphoreux:32,7 mg
Manganèse:0,03 mg
Magnésium:15 mg
Calcium:11mg
Cuivre:0,12 mg
Lutéine :634 μg
β-carotène :314 μg
α-carotène :340 μg
Zéinoxanthine :550 μg
Β-cryptoxanthine :1700 μg
14 bienfaits thérapeutiques et pour la santé de Spondias Mombin
Spondias mombin ou prunes de porc sont connues pour posséder d’incroyables avantages thérapeutiques et pour la santé de l’humanité.
C’est excellent pour la santé des os
Spondias mombin est un fruit exempt de sodium, de graisse et de cholestérol et constitue une excellente source devitamine Kce qui contribue à améliorer la santé des os. La vitamine K aide à la coagulation du sang, améliore également la solidité des os et prévient également les fractures osseuses ou l’ostéoporose.
La recherche indique même que Spondias mombin est chargé de cuivre qui contribue au maintien de la santé des os et améliore la résistance des autres tissus conjonctifs du corps.
Améliore la production d’hémoglobine
Spondias mombin est une merveilleuse source de minéraux comme le fer, qui facilite la production d’hémoglobine et de myoglobine et aide au transfert de l’oxygène dans tout le corps. Le fer est également important pour le corps et prévient l’anémie et d’autres problèmes sanguins.
Améliore la force musculaire
Si vous avez besoin d’améliorer votre force musculaire, ajoutez ce fruit étonnant à votre alimentation quotidienne. Le fruit est chargé d’une vitamine, à savoir la thiamine, qui remplit de nombreuses fonctions dans le corps. L’une de ses fonctions est qu’il contribue à la contraction musculaire et à la conduction des signaux nerveux. Une carence en thiamine peut provoquer des symptômes tels qu’une faiblesse musculaire.
La consommation régulière de Spondias mombin peut aider à éliminer les risques de contraction et de faiblesse musculaire.
Traite l’hémorragie du post-partum
L’un des avantages les plus essentiels du Spondias mombin pour la santé est qu’il aide à traiter l’hémorragie post-partum. Cette condition est vécue par de nombreuses femmes enceintes dans plusieurs régions d’Afrique.
Une étude menée en 2015 a révélé que Spondias mombin pourrait vous être bénéfique si vous souffrez d’hémorragie post-partum.(3)Cette étude a été réalisée sur des rats femelles et a révélé que l’extrait de feuilles de prunier avait montré une propriété antifibrinolytique et contribuait à prévenir les saignements excessifs. Ainsi, il pourrait être utilisé pour faciliter l’accouchement et prévenir les hémorragies du post-partum.
Améliore la santé digestive
Les prunes de porc ou Spondias mombin sont riches en fibres alimentaires et cela joue un rôle crucial dans le maintien de votre santé.santé digestive.
La feuille de Spondias mombin est habituellement utilisée pour traiter la constipation en raison de ses propriétés purgatives.(4)Donc, cela peut être utilisé comme laxatif. Lavez simplement la feuille, faites-la bouillir et buvez la dose recommandée pour vous débarrasser de la constipation et d’autres problèmes du système digestif.
Sert de diurétique et de fébrifuge
Spondias mombin est assez efficace comme diurétique et fébrifuge. Le fruit, les feuilles et l’extrait de tige de ce fruit possèdent des capacités antimicrobiennes, anti-tyrosinase, cytotoxiques, diurétiques et fébrifuges qui sont utiles dans le traitement de maladies spécifiques.(5)Le fruit pourrait remplacer les médicaments contre la fièvre.
Traite l’anémie
Spondias mombin peut aider à élimineranémie. Le riche niveau de fer présent dans le fruit maintient le niveau d’hémoglobine et prévient ainsi l’anémie.
Efficace contre les ténias
Un autre avantage incroyable pour la santé du Spondias mombin est son excellente efficacité contre les ténias.
Le Nigeria est l’un des pays les plus à risque en matière d’épidémies de ténias et d’autres vers, en particulier dans les zones rurales en raison de mauvaises pratiques d’assainissement.
Les feuilles de Spondias mombin ou de prune de porc sont utilisées depuis des lustres pour traiter les ténias.(6)Cependant, de nombreuses personnes ont désormais abandonné cette méthode et l’ont remplacée par des méthodes de traitement modernes et plus efficaces.
Aide au contrôle du poids
N’est-ce pas incroyable de savoir que vous pouvez réduire votre poids en mangeant du Spondias mombin ? Le fruit contient beaucoup de fibres alimentaires et chaque 100 grammes de fruit contient 29 calories. Ainsi, Spondias mombin aide àperte de poidsou contrôler votre poids.
Protège contre les maladies cardiaques
Une autre chose étonnante à propos du mombin de Spondias est qu’il peut aider à protéger votresanté cardiaque. Une étude menée en 2010 a révélé que les prunes Spondias mombin ou de porc regorgent d’antioxydants et réduisent le taux de cholestérol global. De plus, leur effet sur le cœur était assez similaire à celui du médicament pour le cœur appelé ramipril.(7)Cependant, des recherches supplémentaires sur les humains sont encore nécessaires.
Traite la diarrhée et la dysenterie
Spondias mombin peut être mangé pour guérirdiarrhée. Le thé utilisant ses fleurs peut vous soulagerdouleur à l’estomacet l’inflammation. La décoction de jeunes feuilles de Spondias mombin est un excellent remède contre la diarrhée et la dysenterie.(8)
De plus, les feuilles et l’écorce de l’arbre contiennent de nombreux flavonoïdes, tanins et saponines, suffisamment efficaces pour guérir la dysenterie et la toux.
Il possède de grandes propriétés antiseptiques
Spondias mombin est connu pour ses excellentes propriétés antiseptiques. Au Pérou, le jus des feuilles est généralement extrait et utilisé comme nettoyant antiseptique pour nettoyer les plaies et prévenir les infections. De même, la feuille est également utilisée pour ses propriétés antiseptiques au Nigeria. Il est également bénéfique dans le traitement de certaines infections oculaires et prévient également les plaies, les coupures et les brûlures.
Bon pour le bien-être commun
Les feuilles de cette plante sont utilisées pour traiter les maux de gorge, le paludisme, la toux et d’autres problèmes de santé courants. Spondias mombin est également utilisé dans la fabrication de nombreux savons antiseptiques et autres produits à base de plantes.
Des bienfaits incroyables pour la santé de la peau
Spondias mombin aide à maintenir une peau, des ongles et des cheveux sains. Cela peut aider à réduire l’acné cutanée et également rendre votre peau lumineuse. La présence de vitamine C dans le fruit rend votre peau lumineuse. Vous devriez donc en manger régulièrement pour une peau saine et éclatante.
Derniers mots
Spondias mombin présente certains des bienfaits les plus incroyables pour la santé et devrait donc être ajouté à notre alimentation quotidienne pour bénéficier de bienfaits nutritifs et pour la santé ainsi que pour le bien-être général.
NOTE:Consultez toujours votre médecin avant de l’utiliser comme remède pour l’un de vos problèmes de santé, car il ne peut pas remplacer les traitements médicaux généraux.
Références :
- http://search.ebscohost.com/login.aspx
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772275922000168
- https://link.springer.com/article/10.1007/s10298-015-1010-7
- http://www.bioline.org.br/request?md08018
- Prunes de porc : son importance, son potentiel et ses perspectives d’avenir
- https://tudr.org/id/eprint/331/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20872093
- (PDF) Valeur médicinale et économique de Spondias mombin (researchgate.net)
