Vomir est une expérience horrible, mais le fait est que c’est le seul moyen pour votre corps de se débarrasser de l’excès d’alcool que vous avez consommé. Gueule de boisprésente un groupe de symptômes qui surviennent après une forte consommation d’alcool, notammentmal de tête,fatigue, sensibilité accrue,douleur musculaireet aussivomissement.1Bien que la plupart des symptômes soient courants, les vomissements consécutifs à une consommation excessive d’alcool doivent être traités.
Alors comment arrêter de vomir après avoir bu trop d’alcool ? Connaître ces conseils simples peut vous aider à gérer de telles situations.
Comment arrêter de vomir après avoir bu trop d’alcool ?
L’intoxication alcoolique débute lorsque le taux d’alcool dans le sang atteint 200 à 400 %, ce qui entraîne des nausées et des vomissements.hypothermie,dysarthrieetnystagmus.2La gravité de ces plaintes varie en fonction de la rapidité avec laquelle l’alcool est ingéré et de la rapidité avec laquelle la concentration d’alcool dans le sang augmente ou diminue. D’autres facteurs affectent la vitesse d’absorption, tels que fumeuret le type de nourriture consommée avec.
Voici quelques-uns des conseils les plus efficaces pour arrêter de vomir après avoir bu trop d’alcool.
- Boire de l’eau par petites gorgées –Les vomissements entraînent une perte d’eau et augmentent le risque dedéshydratation. Une fois que vous vous êtes calmé après les épisodes de vomissements, buvez de petites gorgées d’eau. L’eau plate, le jus, le bouillon ou les liquides simples peuvent aider à la réhydratation.3Ayant gingembrela bière est une très bonne option. La meilleure façon d’arrêter de vomir après avoir bu un excès d’alcool est de prendre de l’eau par petites gorgées. Certains aiment sucer de la glace ou des sucettes glacées, ce qui peut être une bonne idée.
- Mangez des aliments fades –Pour vous débarrasser des nausées et lutter contre l’hypoglycémie, vous devez consommer des aliments fades, contenant des glucides complexes. Assurez-vous que vous vous sentez suffisamment mieux pour manger et choisissez des aliments simples comme du pain grillé ou des craquelins. Mangez lentement et faites de petites pauses pour éviter de ressentir à nouveau des nausées ou des vomissements. Sucer un bonbon au gingembre peut également être utile.
- Avoir des fruits –Consommer des fruits est une excellente option car ils peuvent fournir de la réhydratation et de l’énergie et également aider à maintenir l’équilibre électrolytique et la glycémie. Les bananes sont une excellente source de potassium et peuvent également apaiser votre ventre. Pastèquecontient beaucoup d’eau et peut également être rafraîchissant. Certaines études ont rapporté l’utilisation bénéfique des poires pour réduire les effets de la gueule de bois, ce qui pourrait également être un bon choix.4
- Dormez suffisamment –Vomir après avoir bu trop d’alcool entraîne de la fatigue. En outre, vous devez maîtriser la surstimulation et la meilleure façon d’y parvenir est de bien dormir. Évitez de faire des activités qui sollicitent mentalement ou physiquement et reposez-vous autant que possible.
- Boissons chaudes –Pour certains, boissons chaudesfonctionne bien. Si le thé et le café peuvent aider à réduire les maux de tête accompagnés de la gueule de bois alcoolisée, le thé vert peut également être rafraîchissant pour certains. Certaines études ont montré que le thé vert agit comme un antioxydant et prévient les changements qui surviennent habituellement après une intoxication alcoolique.5 Il peut donc être bénéfique d’arrêter de vomir après avoir bu un excès d’alcool.
- Prenez des antiacides –Prendre antiacidess’il y a un sensation de brûluredans l’estomac. Évitez de prendre des analgésiques car ils peuvent provoquer des maux d’estomac. Si des vomissements, des maux de tête ou des douleurs musculaires persistent longtemps, il est conseillé de consulter un médecin.
Une fois que vous vous êtes reposé et que vous vous sentez mieux, vous pouvez prendre une douche si vous en appréciez une. Cela peut vous rafraîchir et réduire les autres symptômes de la gueule de bois.
Après avoir bu un excès d’alcool, votre corps a besoin de temps pour le traiter et s’en débarrasser afin de ne pas provoquer de symptômes indésirables.
Ainsi, se reposer un moment et prévenir la déshydratation ou la perte d’énergie est le meilleur moyen de protéger votre santé. Essayez d’utiliser ces conseils simples pour arrêter de vomir après avoir bu trop d’alcool et évitez de boire trop la prochaine fois.
Vous pouvez prévenir les symptômes indésirables. Évitez de boire l’estomac vide ou de mélanger des boissons, sirotez de l’eau pendant que vous buvez, mangez quelque chose à grignoter, buvez lentement et gardez-le occasionnellement.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6761819/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557381/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16627-hangover
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7473379/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126490/
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