Qu’est-ce que le syndrome du cartable ? | Les cartables peuvent-ils causer des maux de dos chez les enfants ?

Aller à l’école, c’est transporter des livres, des cahiers, des boîtes à lunch, et tout cela dans de lourds cartables. Bien que les cartables soient essentiels pour les enfants, ils sont désormais devenus une préoccupation croissante pour les élèves et les parents. Habituellement, les enfants scolarisés se plaignent de douleurs au dos, aux épaules et au cou. Ce problème causé par les cartables est connu sous le nom de « syndrome du cartable ». De nos jours, les écoliers doivent porter des cartables lourds, ce qui les fait souffrir du syndrome du cartable. Lisons plus loin pour en savoir plus sur le syndrome du cartable.

Qu’est-ce que le syndrome du cartable ?

Le syndrome du cartable est une affection ressentie par les enfants et provoquée par le poids de leurs cartables. Les cartables lourds peuvent modifier la posture du corps et pour compenser celastresser, le système musculo-squelettique va réagir. Certains enfants ne portent pas correctement leur cartable ou portent leur cartable sur une seule épaule. Faire cela ou soulever de manière inappropriée des cartables lourds peut entraîner de graves complications. Répéter de telles activités quotidiennement peut endommager la colonne vertébrale, favoriser une mauvaise posture corporelle ou provoquermal de dos, l’épaule etdouleur au cou.

Le syndrome du cartable peut affecter considérablement la santé des enfants en pleine croissance. Les enfants qui souffrent du syndrome du sac d’école ressentent des douleurs à l’omoplate, des maux de dos, des douleurs au cou, des pressions au-dessus de leur tête,douleur à l’épaule,vertiges, et engourdissement des bras.

Les cartables peuvent-ils causer des maux de dos chez les enfants ?

Études connexes

• Des études ont montré que la présence de forces externes, notamment le poids d’un cartable, affecte la croissance ainsi que la posture de l’enfant, ses habitudes de marche et facilite également la vulnérabilité aux douleurs dans le bas du dos.(1,2)
• Une étude publiée en juin 2004, basée sur la question de savoir si les cartables peuvent provoquer des maladies de la colonne vertébrale, a indiqué que le poids des cartables augmentait considérablement le risque de maux de dos chez les enfants, en particulier ceux qui dépassaient 20 % de leur poids corporel.(3)
• Il a été constaté que les cartables lourds sont liés à divers problèmes, tels que des blessures aux mains, aux poignets, aux coudes, au dos et aux épaules. De plus, la posture des enfants portant des cartables a également été affectée.
• Une étude publiée en 2012 dans le Daily Telegraph a observé 1 400 écoliers avec leur sac à dos. L’étude a révélé qu’environ la moitié des 1 400 écoliers avaient des cartables dépassant 10 % de leur poids corporel. Les enfants portant les sacs les plus lourds présentaient un risque accru de 50 % de maux de dos par rapport aux enfants portant les sacs d’école les plus légers.
• Les résultats d’autres enquêtes similaires réalisées au Royaume-Uni ont révélé qu’environ la moitié de tous les adolescents souffraient occasionnellement de maux de dos dus à une mauvaise posture, à des sacs surchargés et à unmode de vie sédentaire.(4)
• Une autre étude publiée en 2011, portant sur 307 élèves d’école primaire en Iran, a révélé que ceux qui portaient plus de 10 % de leur poids, en particulier les filles et les enfants des classes inférieures, signalaient des douleurs aux épaules, aux poignets et au bas du dos.(5)

Les études mentionnées ci-dessus et quelques autres études ont indiqué que le fait de porter des cartables lourds entraînait des maux de dos chez les enfants scolarisés. Leurs muscles et leurs os en pleine croissance sont affectés en raison du poids élevé de leurs cartables et également de la durée pendant laquelle ils portent leurs cartables.

Comment réduire la charge sur la colonne vertébrale des enfants causée par les cartables ?

L’une des préoccupations croissantes des parents de nos jours est l’apparition du syndrome du cartable et des maux de dos chez leurs enfants en raison de cartables trop lourds. Selon une étude menée par British Chiropractic Associated, il a été constaté qu’un tiers des enfants portent un cartable avec une seule sangle, ce qui peut entraîner davantage de problèmes en raison du poids chargé sur une seule épaule.(6)Avec un cartable à une seule sangle, un enfant peut ressentir des douleurs au dos, aux épaules et au cou.(7)

Examinons différentes manières de réduire la charge exercée sur la colonne vertébrale des enfants par les cartables.

• Ne transportez pas de cartables qui représentent plus de 10 % de votre poids corporel total.
• Utilisez les deux bretelles rembourrées et bien ajustées.
• Éduquez les enfants sur les bonnes techniques de levage.
• Permettez à vos enfants d’être actifs et de participer à des programmes d’exercices réguliers afin qu’ils maintiennent une musculature du dos et du corps fortes et flexibles.
• Vérifiez régulièrement le contenu que vos enfants transportent dans leurs sacs et retirez les objets indésirables qui pourraient augmenter le poids de leurs cartables.
• Laissez vos enfants porter des cartables légers. Certains cartables sont plus lourds que d’autres, même sans objets. Assurez-vous d’acheter des cartables légers, ce qui réduirait la pression.
• Emmenez vos enfants àphysiothérapeutesqui peut les aider à gérer l’inconfort musculo-squelettique et également les guider dans une bonne gestion de la posture.

Derniers mots

Ainsi, les cartables peuvent entraîner des maux de dos, des douleurs aux épaules et au cou chez les enfants et provoquer le syndrome du cartable. En tant que parents, enseignants ou aînés, nous devons essayer de réduire le nombre de cartables de toutes les manières possibles afin qu’ils n’aient pas à porter de lourds sacs à l’école ou à stresser leur colonne vertébrale ou leur dos, ce qui peut conduire au syndrome du cartable. Alternativement, nous devrions également essayer de garder nos enfants actifs afin qu’ils souffrent moins de douleurs que celles causées par des cartables lourds.

Références :

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7376457/#ref6
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7376457/#ref7
3. https://www.medindia.net/education/familymedicine/lowbackpain-spinal-stenosis.htm
4. https://www.medindia.net/news/sedentary-lifestyle-affects-childrens-sleep-study-55195-1.htm
5. Poids du sac d’école et apparition de symptômes aux épaules, aux mains/poignets et au bas du dos chez les écoliers iraniens du primaire – PMC (nih.gov)
6. http://www.chiropractic-uk.co.uk/
7. https://www.isischiropractic.co.uk/chiropractic_shoulder_pain.html