Les douleurs articulaires, musculaires et dorsales peuvent être causées par divers facteurs impliquant votre mode de vie et votre génétique. Traiter cette douleur est difficile car son traitement doit être personnalisé en fonction de l’état de santé, des médicaments actuels, etc.
Le premier choix de la plupart des gens est d’utiliser des analgésiques comme le Tylenol ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’Advil. Cependant, il existe des tonnes de suppléments articulaires en vente libre qui prétendent être plus efficaces pour soulager les douleurs articulaires.
Selon les experts, lemeilleurs suppléments articulaires pour soulager la douleursont ceux dont nous discuterons ici. Tout supplément articulaire de premier ordre pour les douleurs articulaires devrait en contenir.
Oméga-3
Étudesont montré que la prise d’acides gras oméga-3, qui proviennent en grande partie de l’huile de poisson, peut aider les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde en réduisant le gonflement des articulations.
L’EPA et le DHA – acides gras primaires oméga-3 – ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les raideurs matinales et même réduire le besoin de consommation d’analgésiques.
Plusieurs autres études ont également été menées pour évaluer l’innocuité et l’efficacité du supplément contre les affections inflammatoires. Les oméga-3 offrent de nombreux avantages, notamment :
- Améliorations du taux de cholestérol global
- Aide à perdre du poids
- Aide à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux
- Réduit l’intensité des symptômes articulaires
Suppléments d’oméga-3 pour la peinture des joints
L’Omega XL est l’un des suppléments d’oméga-3 les plus populaires.
Est-ce qu’Omega XL fonctionnepour soulager les douleurs articulaires ? Malheureusement, la réponse est non. Il n’y a pas de différence ni d’avantages significatifs dans la consommation de suppléments Omega XL par rapport aux suppléments standard d’oméga-3.
De plus, selon les avis des experts Omega XL, la dose de ce supplément pourrait être trop faible. Pour soulager les douleurs articulaires, des doses allant jusqu’à 1,1 g de DHA et d’EPA combinés sont suggérées, alors qu’Omega XL n’en contient qu’un cinquième.
Il existe d’autres suppléments d’oméga-3 à base de plantes, comme Performance Lab Omega-3, qui peuvent mieux faire le travail. Alternativement, Nordic Naturals Fish Omega-3 est également une excellente option.
Resvératrol
Le resvératrol est un puissant antioxydant qui protège l’organisme contre les dommages pouvant entraîner un cancer ou une maladie cardiaque, doté de propriétés anti-inflammatoires très efficaces. L’inflammation et la douleur jouent un rôle important dans les maladies musculaires et articulaires, qui finissent par causer des lésions tissulaires. Des recherches ont montré que le resvératrol peut être une option efficace dans le traitement des patients atteints dearthrose modérée.
Il convient de noter que même si la plupart des experts s’accordent sur son potentiel considérable, il n’y a pas eu suffisamment de recherches pour évaluer son efficacité réelle. Les premières études ont suggéré que cela pourrait aider à lutter contre des maladies telles que :
- Cancer
- Maladie cardiaque
- Alzheimer
- Diabète
- Effets de l’obésité
- Maladies du vieillissement
Extrait de Boswellia
Le boswellia ou encens indien est un extrait de plante utilisé pour traiter les douleurs causées par l’arthrite. Depuis des siècles, cet extrait de plante fait partie de la médecine populaire en Afrique et en Asie. Les experts recommandent des doses allant de 100 mg une fois par jour à 300 mg trois fois par jour.
Les produits chimiques qu’il contient sont appelés acides de Boswellia et induisent des effets anti-inflammatoires. L’ingrédient actif de l’extrait de Boswellia améliore le mouvement des articulations et soulage les douleurs articulaires globales. De plus, il a été démontré qu’il améliore le dysfonctionnement physique et les symptômes de douleur liés à des maladies chroniques comme l’arthrose.
Autre
Les suppléments, comme tout autre médicament, entraînent des effets secondaires, certains plus graves que d’autres. Gardez à l’esprit qu’une longue liste d’ingrédients ne rend pas un produit meilleur. Vérifiez toujours les ingrédients réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Il est recommandé de faire des recherches approfondies sur le supplément et d’en parler avec votre médecin avant de commencer à le prendre.
Cela dit, vous devez vérifier les ingrédients suivants dans tout supplément articulaire pour soulager la douleur que vous souhaitez acheter : oméga-3, boswellia, resvératrol et extrait de curcumine.
Tous ces ingrédients sont naturels et contiennent des composés anti-inflammatoires et d’autres produits chimiques naturels qui réduiront le gonflement des articulations, soulageront la douleur et augmenteront la mobilité articulaire.
