C’est très dérangeant à gérerSyndrome du côlon irritable(IBS) pendant que vous êtes sur votre lieu de travail. Par exemple, il peut être très pénible d’assister à des présentations, à des réunions ou à des conférences téléphoniques tout en souffrant du SCI. Une telle situation nuira à votre concentration ou à votre rendement au travail, car vous pourriez passer plus d’heures à aller aux toilettes de temps en temps. Cependant, avec peu d’aide, vous pouvez empêcher le SCI de détruire votre journée de travail.
Comment les symptômes du SCI influencent-ils votre travail ?
Le syndrome du côlon irritable ou SCI n’affectera pas seulement votre productivité sur le lieu de travail, il peut même dicter le type de travail que vous effectuerez si vous y êtes autorisé. Tim Phelan, auteur du livre « Romance, Riches and Restrooms », est diplômé de l’université et s’est lancé dans une carrière très passionnante et était prêt à réussir. Quelques mois après avoir obtenu son diplôme, il était entouré de personnes qu’il souhaitait impressionner lors d’un déjeuner très important. Mais pendant le déjeuner, il ressentit un signe soudain du syndrome du côlon irritable. Il ressentait une forte envie d’aller aux toilettes et les symptômes ne cessaient de s’aggraver.
Tim Phelan dit que cela l’a amené à changer d’option de carrière. Le travail qu’il souhaitait impliquait de nombreux déplacements dans le métro, en train ainsi que des réunions d’affaires. Toutes ces choses auraient aggravé les symptômes. Il avait donc le choix d’obtenir d’autres emplois en entreprise ou d’y rester. Mais il s’est plutôt tourné vers les tables d’attente alors qu’il s’entraînait pour devenir triathlète professionnel.
Le travail pour lequel il a opté répondait à son problème du SCI ou du syndrome du côlon irritable, mais n’était pas bien rémunéré. Il a ensuite travaillé dans le secteur financier et a obtenu une promotion. La promotion s’est accompagnée de conférences téléphoniques, de voyages et de longues réunions. Tim Phelan a finalement perdu cet emploi à cause de son problème du SCI car il hésitait à voyager.
Comment faire face au SCI sur le lieu de travail ?
Il existe deux moyens essentiels d’empêcher le syndrome du côlon irritable ou le SCI de détruire votre travail. Tout d’abord, prenez en charge les symptômes du SCI en modifiant votre mode de vie et en obtenant des médicaments et une thérapie qui vous aideront à faire face à votre syndrome du côlon irritable ou du syndrome du côlon irritable. Deuxièmement, informez votre patron au travail de votre état. 20 % de la population américaine souffre du syndrome du côlon irritable, vous n’êtes pas seul dans ce cas.
Le SCI est un problème de santé courant qui doit être pris en compte. Cela peut rendre difficile l’exécution de certaines tâches, mais cela ne devrait pas vous empêcher de faire le genre de travail que vous aimez. Essayez les conseils suivants pour faire face à votre SCI sur le lieu de travail :
- Ayez un horaire de routine régulier pour faire face correctement au SCI sur le lieu de travail. Vous pouvez entraîner votre corps à effectuer régulièrement des exercices, des repas et des pauses aux toilettes. Cela peut vous aider à aller aux toilettes en dehors des heures prévues. Essayez de planifier des présentations et des réunions avant ou après les pauses programmées.
- En fixant une limite aux longs voyages, présentations ou réunions, vous serez en mesure de faire face correctement au SCI sur le lieu de travail. Si votre travail comporte de telles responsabilités ou si elles se présentent, essayez de parler de votre état à votre patron pour trouver une solution alternative. Si votre syndrome du côlon irritable gêne vos déplacements, vous pouvez utiliser la technologie de vidéoconférence ou planifier des conférences téléphoniques.
- Une autre façon de faire face au SCI sur le lieu de travail est de minimiser le stress. Un environnement de travail comportera toujours une certaine sorte de stress. Mais essaie deréduire le stressautant que possible. Soyez toujours organisé au travail pour éviter d’être pris au dépourvu ou trop stressé.
- Trouvez un collègue de travail qui pourra vous remplacer lorsque vous avez besoin d’une pause – vos symptômes peuvent s’aggraver dans certains cas. Vous avez donc besoin d’un collaborateur qui puisse vous assister dans de tels cas et vous remplacer. Et assurez-vous de rendre la pareille et de faire votre part du travail.
- Prenez les médicaments appropriés pour prévenir les symptômes du SCI et mieux vous adapter au travail. Discutez avec votre médecin des médicaments en vente libre qui peuvent prévenir les symptômes si vous souffrez de gaz etdiarrhée. Si vous assistez à une grande réception ou à une réunion que vous ne pouvez pas manquer, prenez des médicaments dissolvant les gaz ou antidiarrhéiques avant l’événement. Si les médicaments en vente libre ne vous aident pas, votre médecin vous prescrira des médicaments pour prévenir les symptômes du SCI sur le lieu de travail.
- Évitez un régime alimentaire qui peut déclencher le SCI sur le lieu de travail. Évitez toujours les aliments qui peuvent aggraver les signes du syndrome du côlon irritable.
- Ne laissez pas le syndrome du côlon irritable ou les symptômes du SCI vous empêcher d’exercer le type de travail que vous aimez. Parlez à votre supérieur au travail de votre état et apprenez comment minimiser les interférences du SCI au travail. Le syndrome du côlon irritable peut affecter votre mode de vie de plusieurs manières, mais ne le laissez pas vous contrôler.
Références :
- Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux – Vivre avec le SCI :https://www.iffgd.org/lower-gi-disorders/irritable-bowel-syndrome.html
- Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) – Syndrome du côlon irritable (SCI) :https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome
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