Il est assez courant d’avoir parfois des selles molles, soit le matin, soit à tout moment de la journée. Cependant, il est préoccupant si les selles molles chaque matin commencent à devenir une habitude.Diarrhée matinalefait référence à une condition dans laquelle vous avez des selles molles et liquides, ainsi qu’un besoin urgent d’aller à la selle immédiatement au réveil le matin. Pour de nombreuses personnes, le besoin d’aller à la selle peut même les réveiller tôt le matin.Diarrhéeest le moyen utilisé par le corps pour se débarrasser des substances toxiques ou indésirables présentes dans le corps. Si vous souffrez de diarrhée matinale, il est temps d’obtenir un diagnostic approprié pour déterminer pourquoi cela se produit quotidiennement. La diarrhée matinale pourrait être le résultat de quelque chose que vous avez mangé la veille et qui ne convenait pas à votre estomac. Ou cela pourrait aussi être dû au fait de rester éveillé trop tard chaque soir au travail. Même la tasse de café que vous buvez le matin ou la cigarette du matin pourrait très bien être la cause d’une diarrhée matinale. Poursuivez votre lecture pour découvrir les causes courantes de la diarrhée matinale, pourquoi elle survient et comment la prévenir.
Qu’est-ce que la diarrhée matinale et quels sont ses symptômes ?
Des selles molles et liquides accompagnées d’un sentiment d’urgence d’aller à la selle au réveil le matin sont connues sous le nom de diarrhée matinale. Certaines personnes éprouvent un besoin si urgent d’aller à la selle qu’elles finissent par se réveiller. Même si un épisode occasionnel de diarrhée matinale n’est pas préoccupant, s’il commence à se produire régulièrement pendant plusieurs semaines, il est alors temps d’en diagnostiquer la cause sous-jacente et de demander l’aide d’un médecin. Outre les selles molles et liquides, la diarrhée matinale peut également provoquer d’autres symptômes, tels que :
- Selles fréquentes
- Douleur abdominale, généralement également suivi de crampes
- Fièvre
- Nauséeet/ou vomissements
- Se sentir ballonné
- Sang dans les selles
Une diarrhée matinale prolongée est préoccupante et indique généralement un problème de santé sous-jacent, tel qu’unsyndrome du côlon irritable(IBS) ou uninfection bactérienne. Il peut même s’agir d’une raison simple, comme un régime alimentaire qui ne convient pas à votre estomac et qui doit être modifié.
5 causes courantes de diarrhée matinale
Examinons quelques-unes des causes courantes de diarrhée matinale :
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Le SCI est l’une des causes les plus courantes de diarrhée matinale et constitue généralement la première affection que les médecins vous diagnostiquent si vous vous plaignez de diarrhée. Le SCI survient lorsque les intestins ne se contractent pas comme ils le devraient. Les symptômes du SCI, outre la diarrhée matinale, peuvent inclure :
- Gaz
- Constipationou diarrhée
- Ballonnements
- Mucus dans les selles
- Douleurs abdominales ou/et crampes
La cause exacte du SCI reste incertaine, même si l’on pense que le stress, certains aliments, de mauvais choix alimentaires, des changements dans votre routine quotidienne, etc. peuvent déclencher une diarrhée matinale et d’autres symptômes du SCI. Manger plus sainement ou modifier les horaires de vos repas du soir peut réellement aider à résoudre les symptômes du SCI. Prendre vos repas du soir plus tôt peut également aider à réduire l’apparition de diarrhée matinale. Si vous recevez un diagnostic de SCI, envisagez d’ajouter des bananes et des yaourts probiotiques à votre alimentation quotidienne pour soulager les symptômes.
Maladie inflammatoire de l’intestin
Maladie inflammatoire de l’intestin(MII) est également une autre cause fréquente de diarrhée matinale. Les MII ne sont pas réellement une condition. La MII est un terme collectif désignant un groupe de maladies intestinales chroniques, notamment la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. La colite ulcéreuse et la maladie de Crohn se caractérisent toutes deux par une inflammation du tube digestif. L’infection qui se produit provoque une inflammation des parois intestinales. Si vous souffrez de la maladie de Crohn, il est possible que cette inflammation se propage de la muqueuse du tube digestif aux tissus environnants. La colite ulcéreuse, quant à elle, provoque la formation d’ulcères ou de plaies le long de la muqueuse du gros intestin.
Les symptômes des deuxrectocolite hémorragiqueetLa maladie de Crohnsont très similaires, notamment :
- Diarrhée matinale
- Douleurs abdominales et crampes
- Fatigue
- Perte de poids
- Sang ou mucus dans les selles
La diarrhée aqueuse est généralement associée à la maladie de Crohn, tandis que la colite ulcéreuse est associée à une diarrhée sanglante, associée à de graves crampes abdominales basses. Les MII connaissent des périodes de poussées, puis une période de rémission. Les MII sont connues pour provoquer des diarrhées matinales et il est probable que le besoin urgent d’aller à la selle puisse même interrompre votre sommeil le matin.
Infections causées par des virus et des bactéries
La diarrhée matinale peut également être le résultat d’une infection virale ou bactérienne. La contamination des aliments est l’une des principales voies par lesquelles ces bactéries et virus pénètrent dans l’organisme. Avoir des infections bactériennes ou virales, ou même avoir un cas d’intoxication alimentaire, provoque à la fois de la diarrhée et des vomissements tout au long de la journée, le problème étant plus répandu le matin. La diarrhée matinale est particulièrement présente dans les cas où l’infection est légère à modérée ou si vous avez consommé des aliments ou des boissons contaminés la veille.
Le rotavirus est l’un de ces virus qui déclenche la diarrhée matinale. La salmonelle est également une autre infection bactérienne courante qui provoque la diarrhée matinale.
Effets indésirables des médicaments
Certains médicaments, notamment les antibiotiques, sont souvent associés à la diarrhée matinale. La diarrhée est le résultat direct d’un effet secondaire de l’antibiotique. Étant donné que les organes du corps restent en sommeil pendant le sommeil, au réveil, ces organes deviennent actifs et réagissent ainsi au médicament qui a circulé dans votre sang toute la nuit. Ce type de réaction est plus marqué lorsque vous prenez le médicament juste avant de vous coucher.
Grossesse
Bien que les nausées matinales soient courantes chez de nombreuses femmes enceintes, beaucoup ne savent pas que la diarrhée matinale peut également survenir pour la même raison. Les niveaux élevés d’hormones dans le corps pendant la grossesse entraînent des nausées matinales et peuvent également entraîner de la diarrhée le matin. Elle est particulièrement fréquente au cours du premier trimestre de la grossesse. La maladie a tendance à s’atténuer d’elle-même et ne nécessite aucun traitement.
Traitement de la diarrhée matinale
Le traitement de la diarrhée matinale dépend du traitement de la cause sous-jacente. Habituellement, le traitement comprend des changements alimentaires, des modifications du mode de vie et des médicaments pour gérer les symptômes. Si vous souhaitez entreprendre un changement de régime, les conseils suivants sont recommandés :
- Évitez les aliments et les boissons riches en gaz tels que les sodas gazeux, les fruits crus et les légumes comme le chou-fleur et le brocoli.
- Éviter de consommer du pain, des céréales, des pâtes et des aliments contenant du gluten peut aider à éliminer la diarrhée matinale.
- Consommez des aliments riches en fibres comme les haricots et les lentilles
- Prendre des probiotiques quotidiennement pour restaurer les bactéries intestinales à leur état normal et traiter le problème de la diarrhée matinale
- Évitez les aliments qui irritent la muqueuse intestinale, comme les aliments épicés, l’alcool, les jus de fruits, les boissons contenant de la caféine et certains produits laitiers.
- Vous pouvez prendre des médicaments antidiarrhéiques, tels que le lopéramide, pour soulager les symptômes en attendant que votre médecin diagnostique la cause sous-jacente de la diarrhée matinale.
- Les antidépresseurs peuvent aussi parfois être prescrits pour le traitement du SCI, notamment pour traiter la diarrhée matinale, même sans dépression. Les antidépresseurs tels que la désipramine (Norpramin) et l’imipramine (Tofranil) sont connus pour aider. Les spasmes intestinaux qui provoquent la diarrhée peuvent être traités avec des médicaments anticholinergiques tels que la dicyclomine (Bentyl).
- Des antibiotiques et des antiviraux sont souvent prescrits pour traiter les infections, mais la diarrhée peut également être causée par certains de ces médicaments.
Comment prévenir la diarrhée matinale ?
Une fois la cause sous-jacente de votre diarrhée matinale diagnostiquée, votre médecin vous recommandera alors les mesures nécessaires pour prévenir d’autres épisodes. Si vous souffrez du SCI, essayez de prévenir les poussées du SCI. Vous pouvez chercher des moyens de réduire le stress grâce à la méditation, aux conseils, aux techniques de relaxation progressive, etc.
La prévention des symptômes des MII nécessite des modifications alimentaires. Essayez de limiter les produits laitiers et les aliments riches en graisses. Vous devriez également prendre des repas plus petits et plus fréquents, plutôt que trois repas copieux par jour.
Vous pouvez prévenir les infections bactériennes et virales en consommant des aliments et des boissons sûrs et préparés dans des conditions hygiéniques.
Conclusion
Il est possible que votre diarrhée matinale soit temporaire, surtout si elle est causée par une infection ou une grossesse. Vous pouvez traiter efficacement la diarrhée matinale avec des médicaments et si le problème est dû à des problèmes alimentaires, vous devez alors apporter les changements nécessaires pour éviter de futurs problèmes. Si vous souffrez d’une maladie chronique telle qu’une MII ou un SCI, des modifications de votre mode de vie, des médicaments et des changements alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes. En cas de diarrhée matinale chronique, vous devez travailler avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement. Il n’y a aucune raison de s’inquiéter car il existe des options de traitement efficaces contre la diarrhée matinale.
Références :
- Clinique Mayo – Syndrome du côlon irritable (SCI)https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
- Fondation Crohn et Colite – Maladie inflammatoire de l’intestin (MII)https://www.crohnscolitisfoundation.org/what-is-crohns-disease/symptoms
- Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) – Rotavirus :https://www.cdc.gov/rotavirus/about/symptoms.html
- Infections à Salmonella – MedlinePlus :https://medlineplus.gov/salmonellainfections.html
- MedlinePlus – Diarrhée :https://medlineplus.gov/diarrhea.html
- American College of Gastroenterology – Traitement du syndrome du côlon irritable (SCI) :https://gi.org/topics/irritable-bowel-syndrome/
- Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) – Traitement du syndrome du côlon irritable (SCI) :https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome/treatment
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