Le virus de l’estomac est une maladie courante dont tout le monde peut souffrir à tout moment. Ce n’est pas une maladie très grave dont vous devez vous inquiéter. Cependant, il s’agit bien sûr d’une situation ennuyeuse qui vous fera vomir ou vomir encore et encore et provoquera plus de selles que d’habitude oudiarrhée. La raison en est le nombre de types différents devirus.
La maladie causée par le virus de l’estomac est souvent appelée grippe intestinale. Les rotavirus, E. coli et Salmonella sont les types de virus les plus courants à l’origine de cette maladie. Habituellement, le corps peut se débarrasser lui-même de ces virus de l’estomac et il n’existe pas de traitement immédiat pour cela. Le virus de l’estomac ou la grippe intestinale suivra son cours. Il existe cependant quelques remèdes maison qui vous aideront à vous sentir mieux, plus vite !
Que faire contre le virus de l’estomac ?
Augmentation de l’apport hydrique pour le virus de l’estomac
La première chose que vous devez faire si vous avez un virus de l’estomac ougrippe intestinalec’est boire beaucoup d’eau. En cas de vomissements et de diarrhée, votre corps perdra beaucoup d’eau. Donc, pour rester hydraté, il faut boire beaucoup.
Cependant, ce que vous buvez doit être surveillé. Vous pouvez boire de l’eau normale. Si vous avez du mal à boire beaucoup d’eau, vous pouvez en prendre de petites gorgées à intervalles fréquents ou même avoir des glaçons dans la bouche. Si vous buvez lentement, l’eau restera plus longtemps dans l’estomac. De plus, si vous buvez trop d’eau normale, cela éliminera les électrolytes encore présents dans votre estomac. Alors buvez de l’eau électrolytique.Eau électrolytiqueest également très utile pour fournir de l’énergie au corps. De plus, un bouillon de légumes léger ou du thé à la menthe poivrée ou du thé au gingembre aideront à apaiser l’estomac. Même les jus de fruits légers ou les boissons pour sportifs sont utiles.
Il faut garder à l’esprit qu’il faut absolument éviter le thé noir ou le café ou toute autre boisson contenant de la caféine. Cela inclurait également le chocolat et l’alcool. Évitez tout type de boissons sucrées.
Régime fade ou régime BRAT
Manger autant d’aliments fades que possible est la meilleure idée lorsque vous avez un virus de l’estomac. Le régime fade idéal est le régime BRAT qui comprend de la banane, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé. Lorsque vous vomissez à cause d’une grippe intestinale, votre corps perdra beaucoup de potassium, ce qui est très important pour le bon fonctionnement de l’organisme. La banane est une source très riche en potassium. Ainsi, si vous ajoutez de la banane à votre alimentation, elle remplacera le potassium perdu dans votre corps. Pour le riz, essayez d’utiliser du riz blanc. Cela fournira les glucides dont vous avez besoin pour produire de l’énergie dans le corps. Le riz brun contient trop de fibres et produira davantage de gaz et de ballonnements, ce qui aggravera la situation.
L’un des aliments les plus faciles à digérer est la compote de pommes, qui est une riche source de glucides et de sucres. De plus, sa teneur en pectine aidera au processus de guérison dediarrhée. Pour le dernier composant du régime BRAT, essayez d’utiliser les toasts de pain blanc car ils sont transformés et faciles à digérer. Les pains bruns sont plus difficiles à digérer car ils contiennent beaucoup de fibres.
Si vous souhaitez des variantes du régime BRAT, vous pouvez opter pour des bretzels et des craquelins ou des sources de glucides similaires ou même des pommes de terre au four sans beurre, c’est bien.
Retour à une alimentation normale après un virus de l’estomac
Même s’il est préférable de suivre un régime fade plutôt que de ne rien manger, il ne faut pas le poursuivre trop longtemps. Un jour ou deux du régime fade BRAT est toujours une bonne idée pour soulager l’estomac, l’apaiser et le calmer. Cependant, pour lutter contrevirus de l’estomac, vous avez besoin des autres nutriments qui fourniront de l’énergie au corps. Reprenez votre alimentation habituelle et normale dès que possible. Ne commencez pas à manger des aliments riches. Au lieu de cela, vous pouvez commencer lentement avec des aliments légers comme des légumes simplement cuits, de la soupe, des fruits ou des protéines maigres comme du poulet bouilli, des œufs et du poisson, etc.
Yaourt contre le virus de l’estomac
Yaourtest un élément très utile de votre alimentation lorsque vous avez un virus de l’estomac. Si vous mangez quotidiennement du yaourt fermenté faible en gras et en sucre avec votre repas, cela vous aidera à vous débarrasser plus rapidement des maux d’estomac. En effet, le yaourt fermenté contient une grande partie de « bonnes » bactéries qui peuvent aider l’organisme à se débarrasser du virus.
Reposez-vous
Prendre autant de repos que possible est essentiel lorsque vous avez un virus de l’estomac. C’est parce que ; au repos, le corps travaille mieux pour combattre le virus. Essayez donc de dormir suffisamment et réduisez autant que possible vos activités quotidiennes. Le corps combat mieux le virus lorsque votre corps est au repos, car la plupart des ressources de votre corps sont utilisées pour se débarrasser du virus lorsque vous dormez. Il est important de dormir au moins le double de votre temps de sommeil habituel, soit 6 à 8 heures, lorsque vous êtes malade ou avez un virus de l’estomac.
Acupression pour traiter le virus de l’estomac
Parfoisacupressionon dit qu’il est utile pour lutter contre les virus de l’estomac. Cependant, vous devez savoir comment pratiquer correctement l’acupression pour en bénéficier. On pense que l’acupression est utile pour réduirenauséeainsi qui est associé au virus de l’estomac.
Parfois, les symptômes sont assez graves. Vous pouvez avoir de graves maux d’estomac ou même une forte fièvre. Dans ce cas, vous pouvez prendre des médicaments en vente libre. Ceux-ci peuvent vous aider à faire face aux difficultés du moment, mais ne guériront pas la maladie. Cependant, aucun traitement ne peut guérir le virus de l’estomac.
Les antibiotiques ne fonctionnent pas contre ces virus. Vous devez laisser les virus terminer leur cycle et ce n’est qu’alors que la maladie sera guérie d’elle-même.
Références :
- Clinique Mayo. « Gastro-entérite virale (grippe intestinale). »https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/symptoms-causes/syc-20378847
- Clinique de Cleveland. «Grippe intestinale (gastro-entérite).»https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15203-gastroenteritis
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