Il est facile d’éviter l’alcool, le tabac et les fruits de mer pendant la grossesse, mais qu’en est-il de l’air pollué que respirent les femmes enceintes aujourd’hui ? La recherche prouve depuis longtemps que la pollution de l’air a des effets extrêmement néfastes sur la grossesse. Cela a non seulement un impact négatif sur la mère, mais a également des effets malsains sur le bébé. Pour en savoir plus sur les effets de la respiration d’air sale en début de grossesse, parcourez l’article suivant.
Pollution atmosphérique
La pollution de l’air est causée par le dioxyde d’azote, l’ozone, le dioxyde de soufre, les particules, les émissions des bâtiments, les gaz d’échappement des véhicules, la fumée secondaire, les produits chimiques et la poussière. La pollution de l’air est malsaine pour tous les êtres vivants, mais son impact négatif est plus grave sur les bébés, les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Symptômes courants d’une exposition prolongée à la pollution atmosphériquerespiration sifflante,toux,fatigue chronique,sinuset irritation des yeux, lésions cardiaques et pulmonaires, essoufflement, diminution de la capacité pulmonaire, maladies respiratoires avancées commeasthme,emphysème, bronchiteetcancer.
Effets de la respiration d’air sale en début de grossesse
Il a été prouvé que l’air pollué a certains des effets dangereux suivants sur les femmes enceintes et leurs bébés, tels que :
Faible poids à la naissance
La grossesse idéale donne naissance à des bébés pesant entre 2,5 kg et 4 kg entre 38 et 40 semaines. Les bébés pesant moins de 2 kg sont considérés comme ayant un faible poids à la naissance. Il existe diverses raisons à l’origine d’un faible poids à la naissance, mais on pense que l’exposition à la pollution de l’air pendant la grossesse est l’une des principales causes de cette complication. Cependant, on ne sait toujours pas au cours duquel la semaine, le mois ou le trimestre de la grossesse est le plus vulnérable aux effets de la pollution de l’air.
Naissance prématurée
Des études ont montré que près de 3 millions de bébés naissent prématurément chaque année à cause de la pollution de l’air. Cela implique que 18 % de toutes les naissances prématurées annuelles sont liées à une exposition à la pollution par les particules. Les bébés nés avant terme courent un risque important de développer des troubles neurologiques et des handicaps physiques permanents. Bien que de nombreuses raisons puissent déclencher une naissance prématurée, la pollution de l’air ou la respiration d’air sale doivent être particulièrement évitées.
Autisme
Les femmes enceintes qui sont exposées à une forte pollution par les particules, en particulier au troisième trimestre, ont deux fois plus de chances d’accoucher d’un bébé atteint deautisme. C’est particulièrement le cas des femmes enceintes vivant à proximité d’une autoroute où les particules sont plus nombreuses.
Asthme
Respirer de l’air sale pendant la grossesse aggrave l’asthme.Asthmeest nocif pour les femmes enceintes car il peut provoquer une prééclampsie, une maladie qui augmente la tension artérielle et réduit le fonctionnement du foie et des reins. Lorsque l’asthme est correctement géré, la mère et le bébé se portent bien. Mais si l’asthme n’est pas traité, le bébé souffre d’un manque d’oxygène, ce qui entraîne des complications telles qu’une mauvaise croissance, un faible poids à la naissance et une naissance prématurée. De plus, l’exposition à la pollution de l’air pendant la grossesse peut également augmenter les risques de développer de l’asthme chez l’enfant plus tard dans la vie.
Problèmes de fertilité
Les personnes qui envisagent d’avoir un bébé doivent faire attention au type d’air qu’elles respirent, car des études ont prouvé que la pollution de l’air réduit les taux de fertilité chez les hommes et les femmes. La pollution de l’air est également liée aux fausses couches.
Moyens de protéger les femmes enceintes contre les risques liés à la respiration d’air sale
Bien qu’il soit impossible pour les femmes enceintes d’éviter toute menace potentielle pour leur santé et celle de leur bébé, elles peuvent néanmoins réduire considérablement leur exposition à l’air vicié en :
Lecture de l’Indice de Qualité de l’Air (IQA) :Environ 92 % de la population mondiale vit dans des zones où la qualité de l’air est impropre à la respiration. Même lorsque l’air semble clair, il peut être sale et contaminé. Ainsi, chacun doit prendre l’habitude de rechercher chaque jour le rapport de l’indice de qualité de l’air de son code postal. Ce faisant, les gens peuvent connaître les niveaux de pollution particulaire dans l’air qui les entoure et savoir si ce niveau est alarmant ou non pour les femmes en début de grossesse.
Obtenir un purificateur d’air :La pollution de l’air extérieur n’est pas la seule chose dont il faut s’inquiéter pendant la grossesse. Même l’air intérieur peut être extrêmement pollué et sale. Ce problème d’air intérieur sale peut être résolu simplement en utilisant un purificateur d’air à la maison. Ces appareils éliminent tous les polluants, allergènes, fumées, germes et moisissures de l’intérieur, rendant l’environnement domestique frais et sain pour les femmes enceintes.
Purifier l’air intérieur :Une grande quantité de contaminants est introduite dans l’air domestique lors de la cuisson, de l’utilisation de peintures ou de laques pour cheveux ou lors d’un incendie et rend l’air sale. Pour garder l’air de leur maison propre et sain pour les femmes en début de grossesse, il faut essayer de cuisiner avec les bouches d’aération ouvertes, vérifier régulièrement la présence de moisissures et utiliser un nettoyant ménager naturel.
Rester à l’intérieur :Les futures mamans partagent tout avec leurs bébés. Tout ce que les femmes enceintes mangent, boivent, respirent ou touchent a un impact sur leur fœtus. La peau est le plus grand organe du corps qui absorbe 60 à 100 % de tout ce avec quoi elle entre en contact. Même lorsque vous portez un masque à gaz, la peau est affectée par la pollution de l’air extérieur, comme les particules. Ainsi, il est fortement conseillé aux femmes enceintes de rester à l’intérieur pour éloigner d’elles-mêmes et de leurs bébés les effets néfastes de la pollution de l’air.
Obtenir des plantes d’intérieur purifiant l’air :Les plantes sont des filtres à air naturels. Certains types de plantes serpents et araignées éliminent les composés organiques volatils de l’air et remplacent le dioxyde de carbone par de l’oxygène propre et frais. En plaçant une plante tous les 100 pieds carrés dans leur maison, les femmes enceintes et leurs bébés peuvent respirer un air plus sain et plus pur.
Conclusion
Les femmes enceintes peuvent rester en sécurité et protéger leur bébé en utilisant simplement les conseils mentionnés ci-dessus. Même si une longue liste de facteurs peuvent influencer la santé d’une future maman et de son bébé, respirer de l’air sale est quelque chose qu’il faut éviter au maximum.
Références :
- Agence américaine de protection de l’environnement. (2021). Notions de base sur l’indice de qualité de l’air (IQA).https://www.airnow.gov/aqi/aqi-basics/
- Agence américaine de protection de l’environnement. (2021). Purificateurs d’air, filtres CVC et coronavirus (COVID-19).https://www.epa.gov/coronavirus/air-cleaners-hvac-filters-and-coronavirus-covid-19
- Seow, W.J. et coll. (2014). Composés organiques volatils en intérieur et sensibilité chimique. Opinion actuelle en allergie et immunologie clinique, 14(5), 383-389. est ce que je:10.1097/ACI.0000000000000097
- NASA. (1989). Plantes paysagères intérieures pour la réduction de la pollution de l’air intérieur.https://ntrs.nasa.gov/api/citations/19930073077/downloads/19930073077.pdf
- Association américaine de grossesse. (s.d.). Alimentation pendant la grossesse.https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/pregnancy-nutrition/
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