La thérapie en ligne s’est récemment développée à pas de géant et les experts estiment qu’elle poursuivra son ascension fulgurante dans un avenir prévisible. Obtenir de l’aide professionnelle pour votre santé mentale est crucial pour surmonter des difficultés telles que la dépression, l’anxiété et d’autres troubles de l’humeur. La thérapie peut cependant être un processus effrayant. Avec autant d’options disponibles, il peut être difficile de savoir par où commencer. La thérapie en ligne est un choix populaire, de nombreux établissements de santé mentale proposant une thérapie en ligne en complément des services en personne. La thérapie en ligne peut être une excellente option pour ceux qui sont trop occupés ou qui ne peuvent pas voyager pour une thérapie en personne, mais il est important de trouver un prestataire de qualité.
Qu’est-ce que la thérapie en ligne ?
La thérapie en ligne, également connue sous le nom de cyberthérapie ou e-thérapie, est un moyen de plus en plus populaire de traiter les problèmes de santé mentale. Contrairement à la thérapie en personne, qui se déroule dans un cadre physique, la thérapie en ligne se déroule sur Internet. Les clients et les thérapeutes utilisent Skype, Google Hangouts, FaceTime ou d’autres plateformes pour communiquer.
Meilleure thérapie en ligne recommandée
LiveHealth en ligne
Parmi les services les plus complets de la sélection, LiveHealth en ligne propose des psychologues, des conseillers et des thérapeutes qualifiés pour des problèmes tels que la dépression, l’anxiété, le deuil, le stress et bien plus encore. Les patients peuvent sélectionner leur psychologue personnel et organiser des séances selon leur convenance. Les clients ont la possibilité de consulter souvent le même thérapeute s’ils le souhaitent, et les réunions durent normalement 45 minutes. Pour les personnes qui ont besoin d’aide pour gérer leurs médicaments, un traitement psychiatrique est également proposé dans le cadre d’un programme différent.
Les patients peuvent travailler avec un conseiller agréé via des sessions de chat vidéo ou textuel, réaliser des activités et travailler sur des objectifs conçus pour les aider à gérer les symptômes et à trouver des solutions à long terme. Ils offrent des services 24 heures sur 24 sans frais d’inscription et les utilisateurs peuvent rencontrer leurs thérapeutes quelques jours ouvrables après leur inscription.
Espace de discussion
Talkspace est un service payant par abonnement. Les utilisateurs sont libres de modifier leur stratégie à tout moment afin d’atteindre un objectif différent ou de modifier l’orientation première des soins. Des thérapeutes qualifiés sont accessibles 24 heures sur 24 aux membres de Talkspace via une messagerie en ligne et des sessions de chat vidéo une fois par semaine. Après une brève enquête, Talkspace utilise un système pour jumeler les patients avec l’un des trois thérapeutes disponibles. Les patients franchissent un certain nombre d’étapes et d’étapes tout au long du traitement après avoir choisi un psychologue, qui sont toutes proposées lors de leur examen clinique. L’application fournit également des objectifs et des rapports d’état pour aider les utilisateurs à rester concentrés sur leurs plans de traitement. Les utilisateurs de Talkspace peuvent choisir parmi une variété de forfaits et de prix, et ils peuvent choisir d’être facturés mensuellement, trimestriellement ou semestriellement.
Meilleure aide
Les patients utilisant Betterhelp Counseling ont un accès direct à des thérapeutes certifiés, des travailleurs sociaux médicaux professionnels et des conseillers matrimoniaux qui sont tous titulaires de diplômes d’études supérieures. Selon les préférences de l’utilisateur, la thérapie peut être dispensée via différents canaux, notamment les SMS, le chat vidéo, les appels téléphoniques et les téléconférences. De plus, la fonction de relecture du système permet aux patients de consulter à leur convenance les messages précédemment personnels de leur conseiller.
Betterhelp Counseling prétend jumeler les utilisateurs à un thérapeute dans les jours ou heures suivant l’inscription. Toutefois, les consommateurs sont toujours libres de changer de thérapeute. Dans certains cas, les utilisateurs peuvent souhaiter que leurs informations personnelles restent confidentielles pendant le traitement en créant un compte en utilisant un pseudonyme plutôt que leur nom complet.
eTherapyPro
Parmi les choix les plus abordables de notre sélection, eTherapyPro offre aux personnes envisageant un traitement en ligne un essai gratuit d’une durée de trois jours jusqu’à l’échéance de la facture. Si un patient choisit de continuer, des frais hebdomadaires de 40 $ seront perçus toutes les quatre semaines. Les membres de ce service de conseil en ligne peuvent téléphoner, passer des appels vidéo ou discuter en direct avec leur psychiatre.
Cependant, contrairement à certains autres programmes, eTherapyPro ne permet pas aux clients de sélectionner leurs thérapeutes personnels ; sinon, il les met en relation avec des praticiens compétents et accessibles en fonction des réponses à une enquête. Les clients peuvent contacter des thérapeutes à tout moment du jour ou de la nuit, y compris le week-end. Les clients recevront des notifications par e-mail lorsque leur thérapeute répondra.
Téladoc
Pour les personnes recherchant un traitement en ligne, Teladoc peut être un choix fantastique. Sept jours sur sept, sa communauté de professionnels de santé agréés est accessible. Après l’inscription, l’application interrogera l’utilisateur sur ses besoins et préférences individuels en matière de thérapeute professionnel avant de présenter une sélection de profils de prestataires adaptés. Les patients peuvent parler à un expert par téléphone ou par chat vidéo s’ils se sentent nerveux, tristes, dépassés, de mauvaise humeur ou s’ils ne sont pas eux-mêmes. Bien que la gestion des médicaments soit un programme recommandé distinct, ce n’est pas une solution pour les personnes atteintes de schizophrénie ou de maladie bipolaire.
Conseils pour choisir la meilleure thérapie en ligne
- Choisissez le format de service thérapeutique qui vous convient. Cela peut impliquer un chat vidéo en direct, un appel téléphonique, un échange de messages texte, un chat textuel en direct ou une combinaison des deux.
- Considérez les alternatives de plan qui correspondent le mieux au niveau d’implication que vous désirez. Par exemple, si vous souhaitez vraiment des réunions vidéo en direct, sachez combien, combien de temps (par exemple, 30 ou 50 minutes) et combien il peut en coûter pour ajouter des réunions supplémentaires au cours du mois.
- Si vous n’êtes pas sûr, demandez au service client de vous expliquer les détails. Pouvez-vous, par exemple, suspendre un abonnement pendant une semaine ou plus ? Si vous n’êtes toujours pas satisfait de votre thérapeute actuel, comment changer de thérapeute ?
- Reconnaître la politique de retour ; ce n’est pas toujours évident sur les sites de traitement en ligne. Dans de nombreuses circonstances, vous avez la possibilité de mettre fin à votre abonnement à la fin du mois, mais vous ne recevrez aucun remboursement pour les périodes non utilisées.
- Assurez-vous d’avoir accès au type de fournisseur que vous choisissez. Par exemple, vérifiez si l’entreprise dispose de psychiatres accessibles dans votre région si vous souhaitez prendre rendez-vous avec un.
La réalité est que la thérapie en ligne a parcouru un long chemin. Aujourd’hui, les séances de thérapie en ligne sont plus fiables, plus pratiques et même moins chères que la thérapie en face à face. Cependant, il est toujours important d’obtenir des références auprès de sources fiables et de vérifier les références du thérapeute que vous envisagez.
