Toute douleur continue ou persistante dans la région de la tête est un mal de tête. Un mal de tête est un inconfort provoqué par la stimulation d’un nerf ou d’un tissu de la tête, à l’origine d’une douleur. Bien qu’un mal de tête soit une douleur très courante, il peut devenir extrêmement intense et nécessiter un soulagement instantané. Il existe certains points de pression qui, lorsqu’ils sont pressés, affectent le flux d’énergie pour réduire la douleur, notamment pour soulager les maux de tête chroniques.
Les points de pression sont un ensemble de nerfs présents à différents endroits du corps. Les points de pression aident à réguler la circulation sanguine. La douleur dans n’importe quelle région de la tête est connue sous le nom de mal de tête, mais sa gravité, sa durée et la cause de son origine la différencient en différents types.
Différents types de maux de tête
Les maux de tête peuvent être de différents types, à savoir :
Céphalée normale :S’il s’agit simplement d’une douleur à la tête, ce type de mal de tête est classé dans la catégorie des maux de tête primaires. Ce type de mal de tête n’a rien à voir avec d’autres douleurs ou maladies qui surviennent dans le corps.
Céphalée de tension :S’il y a une douleur qui se déclenche dans la tête en raison de problèmes ou de tensions dans la vie, un tel mal de tête est classé dans la catégorie des céphalées de tension. Ce type de mal de tête peut provoquer un ennui et une fatigue dans le corps. Cela provoquera également des douleurs autour du cou ou des épaules.
- Mal de tête en grappe :Maux de tête survenant plus de deux fois par jour ou sous forme de grappes, c’est-à-dire un mal de tête après l’autre ; alors ces maux de tête sont classés dans la catégorie descéphalées en grappe.
- Migraine:Les maux de tête chroniques dus à la lumière ou au son sont classés dans la catégorie desmigraine. Ce type de mal de tête provoque une douleur intense qui peut durer de trois à quatre jours.
Les points de pression sont considérés comme l’une des méthodes de traitement les plus importantes pouvant aider à soulager les maux de tête. Notre corps possède plusieurs points de pression qui peuvent guérir n’importe quelle douleur.
Points de pression et maux de tête
Les points de pression sont des zones sensibles spécifiques qui, lorsqu’elles sont pressées, stimulent et soulagent la douleur. Bien que les médicaments puissent apporter une guérison instantanée, ils ne sont cependant pas recommandés à long terme. Au lieu de cela, des méthodes naturelles telles que l’acupression et les points de pression fonctionnent très bien pour soulager les maux de tête.
Le cerveau produit des produits chimiques qui enveloppent les signaux de douleur et produisent une sensation de détente en appliquant une pression douce et ferme sur les points de pression, grâce à quoi le mal de tête est soulagé, le muscle se détend et le corps retrouve son équilibre. Une telle technique est connue sous le nom d’acupression.
Acupressionn’est pas seulement un traitement, mais il est également utilisé pour prévenir le corps de divers types de maladies. Les praticiens de la réflexologie affirment qu’appliquer une pression sur des points particuliers libère du stress, soulage la douleur et confère un équilibre au corps.
Comment les points de pression et l’acupression aident à soulager les maux de tête ?
L’acupression est une pratique traditionnelle chinoise consistant à soulager le stress et la douleur du corps en appliquant une pression sur des points particuliers du bout des doigts. Imaginez le corps comme une maison reliée par des câbles pour fournir de l’électricité. En cas de dommages aux câbles, les risques de court-circuit ou d’incendie deviennent élevés. De même, notre corps possède un système composé de nerfs qui transportent le courant vers les récepteurs du corps. En cas de blocage, cela provoque des douleurs dans le corps. La méthode d’acupression aide à soulager la douleur, selon la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique stipule que l’acupression équilibre le flux d’énergie dans le corps en stimulant la circulation sanguine et en soulageant la tension musculaire, ce qui, à son tour, stimule les analgésiques naturels et fait sentir de bonnes hormones dans le corps qui aident à soulager les maux de tête.
Points de pression de réflexologie pour les maux de tête
Réflexologieest une étude de la façon dont chaque partie du corps se connecte les unes aux autres. En appliquant une pression spécifique sur des points particuliers (points réflexes) du corps, cela soulage la douleur. Les réflexologues pensent que ces points réflexes, lorsqu’ils sont pressés, correspondent à des organes spécifiques du corps qui contribuent éventuellement à améliorer la santé de la personne. La réflexologie offre une solution à long terme aux maux de tête, plutôt qu’une solution à court terme comme celle fournie par les médicaments en vente libre. De plus, la réflexologie s’est avérée efficace dans le traitement de maladies telles que l’anxiété,cancer,asthme,diabète, maux de tête, syndrome prémenstruel et maladies cardiovasculaires.
Remède de réflexologie contre les maux de tête
Certains remèdes Reflex sont utilisés pour soigner les maux de tête. Certains d’entre eux sont les suivants : –
- Point réflexe cérébral pour les maux de tête :Ce point réflexe se situe derrière la partie chair du gros ongle de votre pied. Appuyez sur les deux ongles des pieds ensemble et maintenez-les enfoncés pendant 10 secondes. Maintenant, relâchez et répétez jusqu’à ce que votre mal de tête disparaisse.
- Point réflexe oculaire pour les maux de tête :En appliquant une pression sur ce point réflexe, cela aide à traiter les maux de tête dus à la fatigue oculaire. Ces points réflexes sont présents entre la base du deuxième et du troisième orteil de votre pied. Maintenez ces points pendant 10 secondes puis relâchez-les. Répétez-le 5 à 10 fois par jour pour soulager les maux de tête.
- Point réflexe du cou pour les maux de tête :Ce point réflexe aide à soulager les maux de tête causés par des problèmes au niveau du cou et de la colonne vertébrale. Ce point de pression aide à augmenter la circulation sanguine dans la région du cou. Le point réflexe du cou se trouve sous le gros orteil de votre pied. Appliquez une pression sur ces points réflexes dans un mouvement circulaire pour soulager la douleur.
Points d’accupression pour traiter les maux de tête
- Massage du cuir chevelu pour les maux de tête :Il aide à stimuler les points de pression sur la tête et libère du stress. Le massage du cuir chevelu aide à guérir les maux de tête. Masser les points de pression aide à détendre les muscles tendus et raides et augmente la circulation sanguine vers le cuir chevelu.
- Point de pression d’Union Valley pour les maux de tête :Ce point de pression aide à soulager divers inconforts dans le corps. Il libère les tensions du cou et de la tête. Il est situé sur le dos de la main, entre le pouce et l’index. Pour traiter les maux de tête, commencez par appuyer lentement sur la zone située entre votre pouce et votre index, pendant 10 secondes. Faites ensuite pivoter sur ce point en faisant des petits cercles avec votre doigt dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse pendant 10 secondes dans chaque sens. Continuez à faire ce processus jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement du mal de tête. Répétez également le même processus de l’autre côté.
L’application de certains types d’huiles sur le point de pression d’Union Valley aide à traiter de nombreuses maladies responsables de maux de tête, telles que :
Indigestion:Frottez une certaine quantité d’huile de menthe poivrée ou d’huile d’anis étoilé sur le point de pression d’Union Valley pour guérir les problèmes liés à la digestion ainsi que les maux de tête qui y sont associés.
Pour calmer les sens :Appliquez une certaine quantité d’huile de lavande ou d’huile de bois de santal sur le point de pression d’Union Valley pour calmer les sens et vous détendre ainsi que guérir les maux de tête qui y sont associés.
Pour soulager la douleur :Préparez un peu d’huile de curcuma et massez sur ce point de pression. Cela aidera à guérir les crampes menstruelles ainsi que les maux de tête qui y sont associés.
Point de pression en bambou pour les maux de tête :Pour quelqu’un souffrant de maux de tête dus à un rhume ou à une grippe chronique, ce point de pression est très bénéfique. Ce point de pression aide à guérir les maux de tête causés par des sinus, une tension oculaire ou une fatigue. Il est situé dans l’orbite de l’œil, aux points entre les ponts où le nez rencontre les sourcils.
Pour traiter les maux de tête, en particulier sur la face avant de la tête, appliquez une force conjointe des deux côtés de ces points de pression à l’aide de vos index. Tenez pendant 10 secondes, puis relâchez. Répétez la même procédure jusqu’à ce que le mal de tête disparaisse.
Point de pression des portes de la conscience pour les maux de tête :Ces points de pression libèrent des endorphines, les analgésiques naturels du corps humain. Ce point de pression aide à guérir les maux de tête dus à des douleurs arthritiques ou à une fatigue chronique. Ce point de pression aide également à soulager les maux de tête associés à la raideur de la nuque. Appliquer une pression sur ces points aide également à soulager les céphalées de tension.
Le point de pression « Portes de la conscience » est présent à la base du crâne, dans la zone creuse parallèle entre les muscles verticaux du cou. Afin de traiter les maux de tête, prenez votre index et votre majeur et commencez à appliquer une certaine pression sur ces points. Maintenez les doigts sur ce point de pression pendant 10 secondes puis relâchez progressivement. Répétez les étapes 5 à 10 fois pour soulager les maux de tête.
Point de pression du troisième œil pour les maux de tête :Le chakra du troisième œil est considéré comme le foyer de la connaissance. Lorsqu’une pression est appliquée sur ce point, cela aide à soulager les maux de tête causés par les sinus ou la fatigue oculaire.
Ce point de pression pour soulager les maux de tête est situé entre les sourcils, là où l’arête du nez rencontre le front. Afin de traiter le mal de tête grâce à ce point de pression, prenez votre index et exercez une pression ferme sur ce point. Appuyez dessus continuellement pendant une minute ou deux, puis retirez le doigt de ce point de pression. Répétez le processus 5 à 10 fois. Vous devriez commencer à ressentir la différence au moment où vous aurez fini d’appliquer une pression 2 à 3 fois seulement sur ce point. Après l’avoir fait 5 à 10 fois, le mal de tête disparaîtrait comme s’il n’avait jamais existé.
Point de pression sur l’épaule pour les maux de tête :Appliquer une pression sur ce point aide à soulager les maux de tête associés à la raideur du cou, aux muscles des épaules et aux maux de dos. Le point de pression du puits d’épaule est situé sur le muscle de l’épaule, entre la pointe de l’épaule et la base du cou. Afin de traiter les maux de tête en utilisant le point de pression de l’épaule, utilisez votre pouce pour appliquer une pression sur ce point dans un mouvement circulaire, dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse. Répétez l’opération pendant une minute, puis relâchez la pression. Passez ensuite à l’épaule opposée et répétez le processus jusqu’à ce que la douleur persiste.
Point de pression osseuse d’achèvement pour les maux de tête :Appliquer une pression sur ce point aide à soulager la douleur du cou. Par conséquent, il aide à soulager les étourdissements et les maux de tête qui y sont associés. Le point de pression de l’os de terminaison est situé juste derrière l’oreille, dans le muscle sternocléidomastoïdien. Afin de traiter les maux de tête, utilisez votre index en appliquant une pression ferme sur ce point. Tenez-le pendant 1 minute, puis répétez le même processus sur l’autre oreille.
Points de pression dans la région de la tête pour les maux de tête :Il s’agit d’une série de sept points situés sur la tête en rangées. Il est utilisé pour traiter les maux de tête dus au stress et à la tension. Partant du front, ce sont 7 points de pression en série qui vont jusqu’à l’arrière de la tête. Ces 7 points sont appelés :
- Ascension des sourcils
- Virage déviant
- Cinquième place
- Garde légère
- Connexion céleste
- Connexion en déclin
- Oreiller Jade
Afin de traiter les maux de tête, massez lentement sur ces points dans un mouvement circulaire pour évacuer le stress responsable des maux de tête. Massez avec de l’huile chaude pour de meilleurs résultats.
Points de pression des pieds pour les maux de tête :Stimuler les points de pression présents sur les pieds aide à relâcher les tensions, les maux de tête et le stress. Le point de pression des pieds pour les maux de tête est situé entre le gros orteil et le deuxième orteil du pied. Afin de traiter les maux de tête, massez fermement le point de pression sur les pieds dans un mouvement circulaire. Répétez cette opération pendant cinq minutes, puis relâchez la pression. Répétez le processus jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement du mal de tête.
Points de pression du parfum de bienvenue pour les maux de tête :Ce point de pression pour les maux de tête est présent sur la région du visage et aide à éliminer les maux de tête ainsi que la congestion. Le point de pression du parfum de bienvenue est situé des deux côtés des narines, juste en dessous des pommettes, en alignement avec les pupilles. Afin de soigner les maux de tête en utilisant ce point de pression, utilisez l’index et le pouce pour appliquer une pression sur ces points. Maintenez-le pendant une minute, puis relâchez la pression. Répétez le processus deux ou trois fois par jour pour soulager les maux de tête.
Points de pression d’acupression indirecte qui aident à soulager les maux de tête
Il existe certains points d’acupression sur le corps humain qui aident indirectement à réduire la douleur due aux maux de tête, qui sont les suivants :
Points de pression dans le pied :Le pied possède l’un des points de pression les plus importants. Il est présent sur la ligne allant du gros orteil au deuxième orteil et à environ trois doigts de largeur du bord du pied. Il aide à éliminer le stress du corps et aide donc également à guérir les maux de tête qui en résultent.
Le péricarde :Ce point d’acupression aide le patient à se débarrasser des vomissements et des nausées dans divers cas comme la grossesse, le mal des transports ou après une chimiothérapie. Ce point soulage également l’inconfort dû aux maux d’estomac et aux douleurs thoraciques et aide éventuellement à soulager les maux de tête causés par l’inconfort. Ce point de pression se situe entre les deux gros tendons sur la face interne du poignet, à environ trois doigts sous la base de la paume. Pour soulager la douleur, vous devez appuyer sur la pointe avec votre index et votre majeur pendant quelques minutes.
La piscine au point de pression Crook pour les maux de tête :Ce point est utilisé pour soulager la douleur des coudes, des bras ou des épaules. Appliquer une pression sur ce point aide également à réguler le système digestif, qui à son tour peut être responsable de l’apparition de maux de tête.
Point d’acupression sacré pour les maux de tête :Ces points d’acupression sont excellents pour soulager les crampes menstruelles. Ces points de pression aident également à réduire les douleurs lombaires et la sciatique. Finalement, il aide à soulager les maux de tête causés par les crampes menstruelles, les douleurs lombaires et la sciatique. La pointe se situe sur le sacrum, l’endroit à la base de la colonne vertébrale présent directement au-dessus du coccyx. Pour obtenir un soulagement, allongez-vous simplement sur le dos en gardant vos mains sous la base de votre colonne vertébrale. Pour obtenir de meilleurs résultats, il est conseillé de garder une main sur l’autre pour exercer une pression ferme sur les points sacrés pendant quelques minutes.
Point de pression LV-3 pour les maux de tête :Ce point d’acupression améliore la concentration et est bon pour améliorer la mémoire. Ce point de pression aide à clarifier ses pensées et aide la personne à se concentrer. Il aide également à apaiser les yeux fatigués, à réduire la gueule de bois, à renforcer le système immunitaire, à combattre la fatigue et donc à soulager les maux de tête causés par tous ces facteurs. Ce point de pression est présent sur le dessus de votre pied, à la rencontre du gros et du petit orteil.
Centre supérieur de l’avant-bras :C’est l’un des points de soulagement du stress les plus efficaces. Appliquer une pression sur ce point réduit la tension et l’anxiété et aide ainsi à soulager les maux de tête dus au stress. Avec la paume vers le bas, dans la grande partie musculaire située sous le pli du coude, appuyez pendant plusieurs secondes et relâchez plusieurs fois.
Quelques autres moyens courants de gérer les maux de tête normaux et les céphalées de tension
Vous trouverez ci-dessous quelques moyens courants de guérir les maux de tête normaux :
- Oreiller en sarrasin :Un oreiller en coton naturel non blanchi peut être utilisé pour réduire le stress, les tensions ou les douleurs musculaires car il offre un soutien parfait à la nuque.
- Comprimés de naproxène sodique :Pour les céphalées persistantes normales ou de tension, ces comprimés procurent un soulagement à long terme ; cependant, vous ne devez prendre ce médicament qu’après avoir consulté votre médecin, car vous ne connaîtrez peut-être jamais la cause exacte du mal de tête.
- Thé:Il est considéré comme le meilleur anti-stress. Le thé vert fonctionne mieux contre les maux de tête et est très bénéfique pour les céphalées de tension.
- Caféine:Les propriétés vasoconstrictrices présentes dans la caféine aident à réduire la taille des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à soulager les maux de tête.
- Massage à l’huile chaude :L’huile chaude aide à détendre les vaisseaux sanguins. Le massage du cuir chevelu avec de l’huile chaude augmente le flux sanguin dans les vaisseaux sanguins, concentrés dans la région de la tête, ce qui aide à soulager la douleur due aux maux de tête.
- Exercice:S’entraîner régulièrement réduit la gravité des maux de tête.
- Méditation: Méditationpeut aider à réduire les maux de tête en réduisant la tension et le stress. Cela aide à calmer le cerveau hyper-excité et à éliminer le stress.
- Yoga:Cela aide à réduire le stress, qui est la principale cause des maux de tête. Pratiquantyogasur une base régulière, le flux sanguin augmente dans la tête, ce qui finit par relâcher le stress dans la tête.
- Se détendre:Parfois, dormir confortablement aide également à soulager la douleur. Dormir aide le corps à libérer des « hormones du bien-être », qui contre-attaquent le stress dans le corps et soulagent ainsi l’individu des maux de tête.
Conclusion
En conclusion, les points de pression sur le corps sont très efficaces pour réduire les maux de tête. Il existe plusieurs points de pression présents sur le corps, c’est-à-dire sur la tête, le cou, les oreilles, les pieds, les mains, les épaules et le visage, qui nous aident efficacement à soulager les maux de tête en augmentant la circulation sanguine et en augmentant l’énergie dans le corps. Donc, si vous avez mal à la tête la prochaine fois, tenez compte de ces points de pression.
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