Prévention deacnéIl s’agit d’identifier les causes courantes de l’acné et de les éviter. Il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour prévenir l’acné et garder votre peau saine.
Comment puis-je prévenir l’acné ?
Lavez-vous le visage régulièrement pour prévenir l’acné
L’une des principales causes de l’acné est l’obstruction des pores ou des follicules cutanés. Le colmatage est dû au dépôt d’un excès de sébum ou de cellules mortes sur la peau. Se laver le visage deux fois par jour aiderait à éliminer l’excès de sébum et à nettoyer les cellules mortes, prévenant ainsi la principale cause de l’acné. Il aide également à éliminer les particules de saleté qui peuvent s’accumuler dans les pores de la peau. Pour de meilleurs résultats, vous devez utiliser de l’eau tiède pour nettoyer votre visage. Vous pouvez également utiliser un nettoyant doux pour le visage pour éliminer facilement les particules d’huile et de saleté.
Nettoyer votre visage plus de deux fois n’est peut-être pas une bonne idée
Cela peut assécher votre peau et également provoquer des irritations dues à des frottements et des frictions excessifs. Utilisez toujours un chiffon en coton doux pour essuyer votre visage après le lavage. Évitez d’utiliser des serviettes sales qui peuvent contenir des bactéries nocives et des particules de saleté. L’application de nettoyants ou de produits contre l’acné peut souvent assécher votre peau et provoquer une irritation cutanée. C’est donc une bonne idée d’appliquer une bonne crème hydratante marquée comme « non comédogène ». Il existe des crèmes hydratantes distinctes pour différents types de peau. Choisissez celui qui convient à votre type de peau.
Choisissez du maquillage et des cosmétiques de bonne qualité pour prévenir l’acné
Les différents produits utilisés dans le maquillage comme le fond de teint, le fard à joues etc. peuvent nuire à votre peau. Ainsi, il est important d’être prudent lors du choix de vos cosmétiques et produits de maquillage. Recherchez des éléments tels que « non comédogène » et « sans huile » sur l’étiquette des produits pour la peau. Non comédogène est utilisé pour préciser qu’un produit ne provoque pas d’acné et peut être utilisé en toute sécurité.
Faites attention lorsque vous appliquez du gel et des parfums sur vos cheveux
Lorsque vous appliquez des gels, des huiles, des parfums, des pommades, etc. sur vos cheveux, ils peuvent facilement se retrouver sur votre visage avec la sueur. Il est donc important que vous choisissiez ces produits avec soin. Lavez également vos cheveux régulièrement pour éviter que la saleté et les produits chimiques ne coulent sur votre visage. Ceci est particulièrement utile si vous êtes sujet à l’acné.
Ne touchez pas souvent votre visage afin de prévenir l’acné
Lorsque vous touchez votre visage ou vos joues, vous permettez aux bactéries de se propager davantage et de provoquer de l’acné. De plus, vos mains peuvent transporter des bactéries provenant de sites infectieux jusqu’à votre visage. Évitez de ramasser leboutonsutilisez vos doigts car cela peut propager l’acné sur tout votre visage. Utilisez plutôt des produits contre l’acné en vente libre sur votre peau si vous constatez des signes d’acné ou d’infections sur votre visage.
Évitez l’exposition directe au soleil pendant l’après-midi pour prévenir l’acné
Les rayons ultraviolets du soleil sont nocifs pour la peau. L’exposition prolongée de votre peau à la lumière directe du soleil peut provoquer une inflammation et des rougeurs cutanées, augmentant ainsi les risques d’acné. Évitez l’exposition directe au soleil, surtout entre les heures de pointe, entre 10h et 14h. Portez des chemises à manches longues et des pantalons longs qui peuvent bien couvrir votre peau lorsque vous êtes au soleil. Il existe de nombreux écrans solaires disponibles sur le marché avec différents SPF.
Une autre façon de prévenir l’acné consiste à faire de l’exercice régulièrement
Faire de l’exercice régulièrement vous permet non seulement de rester en forme, mais aussi de rendre votre peau saine en augmentant le flux sanguin. Les personnes qui font régulièrement de l’exercice ont généralement une belle peau et sont moins sujettes à l’acné. Cela vous aide également à éliminer votre stress, ce qui peut également vous rendre plus vulnérable à l’acné. Le yoga, en particulier, est très utile pour gérer les niveaux de stress dans la vie quotidienne. Mangez des aliments sains. Dans l’ensemble, un mode de vie sain est utile pour prévenir l’acné.
Références :
- Clinique Mayo. “Acné.”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- Actualités médicalesaujourd’hui. “Remèdes maison contre l’acné : 12 conseils.”https://www.medicalnewstoday.com/articles/323721
Lire aussi :
- Massez votre visage pour vous débarrasser des cicatrices d’acné
- Des moyens rapides pour se débarrasser des cicatrices d’acné
- Traitement homéopathique de l’acné
- Connaître les types de cicatrices d’acné et peuvent-elles être supprimées définitivement ?
- Qu’est-ce qu’une acné sévère et quelles sont ses causes ?
