Parfois, de minuscules dépôts de calcium saillants se développent autour de la base de l’os du talon. De tels dépôts saillants sont appeléséperons calcanéens. Les éperons du talon peuvent survenir pour plusieurs raisons, telles que des activités répétitives telles que la course et la danse ou le fait d’être associé àfasciite plantaire(il s’agit d’une inflammation qui se développe dans le ligament situé sous l’un ou l’autre pied). La fasciite plantaire crée une forte traction sur l’os du talon et, pour se guérir, l’os du talon libère du calcium. Comme cet excès de calcium continue de se déposer autour de l’os du talon,éperons osseuxpeut se produire. Des symptômes tels qu’une sensation constante de douleur au bas du pied, en particulier près du talon, une sensation de tension et de douleur après un exercice ou une difficulté à ressentir de la douleur en essayant de se lever après une longue période ou de s’asseoir ou de s’allonger indiquent une épine du talon. Même si vous ne pouvez pas guérir immédiatement de l’épine du talon ; avec des médicaments et des soins appropriés, vous pouvez soulager votre douleur et vous en débarrasser lentement.
Comment se débarrasser d’une épine calcanéenne ?
Vous devez mentionner à votre médecin la douleur que vous ressentez à cause de l’éperon du talon et comment vous pouvez être soulagé de votre douleur. On peut vous injectercorticostéroïdeavec la Xylocaïne qui est un anesthésique local. Si votre épine du talon est due àfascia plantairele Botox peut alors également être injecté par le médecin.
La thérapie extracorporelle par ondes de choc ou ESWT est souvent essayée par les patients afin de se débarrasser des épines du talon. La méthode d’ESWT consiste à utiliser et à envoyer des ondes sonores aux tissus blessés (légèrement blessés) autour du talon d’où la douleur est générée et donc à la guérir.
Si vos éperons du talon ne peuvent pas être traités autrement, les médecins préféreront peut-être la chirurgie. Des chaussures personnalisées sont suggérées afin de soulager la douleur. Si la douleur ne disparaît pas du tout, alors des options chirurgicales comme la fasciotomie plantaire du cou-de-pied etendoscopiesont utilisés. Si le médecin effectue une fasciotomie plantaire du cou-de-pied, le fascia plantaire provoquant la libération des dépôts excessifs de calcium est retiré, ce qui libère la pression sur les nerfs de votre pied. L’endoscopie est similaire à la fasciotomie plantaire du cou-de-pied, seules les incisions sont de taille beaucoup plus petite. Les incisions soulagent donc la douleur et guérissent plus rapidement. Il existe un risque lié au processus d’endoscopie pour traiter les aigrettes au talon. Par conséquent, pour éviter une modification plus importante des lésions nerveuses, envisagez d’autres options. Une fois l’opération terminée, vous devez porter des plâtres ou des bottes. Les incisions sont ensuite cicatrisées et vous pourrez à nouveau marcher normalement. Les plâtres jusqu’au genou accélèrent non seulement le processus de guérison de l’intervention chirurgicale, mais sont également plus faciles à utiliser que les béquilles.
Comment éviter les épines calcanéennes en choisissant la bonne paire de chaussures ?
Lorsque vous achetez de nouvelles chaussures, vous devez prendre la bonne taille et ne pas vous contenter de la deviner. Essayez de vous procurer votre nouvelle paire de chaussures après une journée d’entraînement, lorsque vos pieds sont au maximum. Vous pouvez également prendre l’habitude de porter des chaussettes pour vous débarrasser de l’épine du talon. Vous devez vous promener avec vos chaussures avant de les acheter. Choisissez de porter des talonnettes qui fourniront un soutien à vos talons tout en alignant les os du talon et en les amortissant. Vous pouvez également porter des semelles intérieures, de préférence des semelles dynamiques que vous pouvez vous procurer en pharmacie ou dans un centre sportif. Les semelles intérieures peuvent faire transpirer vos pieds, vous devrez donc toujours changer de chaussettes et de chaussures après un certain temps.
Références :
- Clinique Mayo. « Éperons de talon. »https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heel-spur/symptoms-causes/syc-20354805
- Société américaine du pied et de la cheville orthopédiques (AOFAS). «Douleur au talon (fasciite plantaire) et épine calcanéenne.»https://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel/Pages/Heel-Pain.aspx
- Clinique de Cleveland. « Éperons calcanéens et fasciite plantaire. »https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/18268-heel-spurs-and-plantar-fasciitis
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