Les nausées matinales sont un sentiment de détresse courant que ressentent environ 80 % des femmes enceintes. S’ils ont des jumeaux, ce sentiment peut également être exagéré et prolongé. Les nausées matinales sont généralement une forme légère de nausées et de vomissements qui les affectent au cours du premier trimestre et au début du deuxième trimestre (c’est-à-dire entre 1 et 5 mois de grossesse). Les nausées matinales sont plus prononcées le matin, mais peuvent survenir à tout moment de la journée et parfois vous donner des nausées toute la journée. Cela affecte différentes femmes avec des intensités différentes. Certains n’éprouvent que des symptômes légers, d’autres modérés, certains graves et d’autres encore aucun.
Vous sentez-vous mieux après avoir vomi des nausées matinales ?
Environ 1 % des femmes peuvent souffrir d’une forme grave de nausées matinales pendant la grossesse, appelées nausées matinales graves.Hyperémèse gravidique. Dans ce cas, les vomissements sont assez graves et les femmes enceintes peuvent perdre du liquide et des électrolytes en même temps que leur poids corporel. Ils peuvent avoir besoin d’une hospitalisation pour reconstituer leur hydratation et leur équilibre électrolytique par perfusion IV. L’hyperemesis gravidarum peut mettre la vie en danger si elle n’est pas traitée ; cependant, avec le traitement, il n’y a aucun danger pour la mère ou le bébé.
Les nausées prolongées peuvent être si fatigantes et si douloureuses que lorsqu’elles sont finalement évacuées, elles sont relaxantes et satisfaisantes. Les nausées peuvent être ressenties plusieurs fois par jour et pendant plusieurs heures par jour. Il n’y a pas de calcul de la durée ou de la fréquence de la maladie. Cela peut perturber les tâches à accomplir. Bien que vous puissiez vous sentir mieux après avoir vomi, les nausées peuvent réapparaître et il peut y avoir une envie de vomir à nouveau. Cela peut être un cercle vicieux et certaines femmes peuvent essayer de vomir de force, juste pour atténuer la sensation de nausée, car c’est ce qui leur enlève toute leur énergie et leur tranquillité d’esprit. Cependant, il faut s’en méfier, car les femmes enceintes ont du mal à manger et à boire en raison d’une sensation de nausée incontrôlable qui réduit l’appétit.
Il est bon de vomir après avoir eu la gueule de bois pour éliminer toutes ces toxines du corps ; mais c’est différent chez les femmes enceintes. La nourriture vomie par les femmes enceintes constitue la nutrition du fœtus et des vomissements répétés peuvent entraînerdéshydratationet la malnutrition tant pour la mère que pour le fœtus. Par conséquent, au lieu de vomir, il faut s’efforcer d’éviter et de se distraire de ce sentiment. Il est bien documenté qu’être distrait; c’est-à-dire que travailler, faire de l’exercice, lire et d’autres activités qui vous occupent vous aident à soulager les nausées matinales.
D’autres mesures préventives contre les nausées matinales peuvent être adoptées pour éviter de telles souffrances. Premièrement, tous les déclencheurs qui exagèrent ce sentiment doivent être évités. Ces déclencheurs peuvent être certaines odeurs, comme le café, les plats chauds, les aliments épicés, les aliments gras, les produits chimiques, les parfums, la fumée, etc. Chaque individu a des déclencheurs différents et il le saura lorsqu’il les rencontrera et il faudra les éviter. Il est possible d’éviter les aliments chauds qui rehaussent les odeurs des aliments et de préférer les aliments et les boissons froids. Si la cuisson aggrave les symptômes dus à l’odeur de cuisson, cela doit être évité. Les vitamines prénatales contiennent du fer et peuvent parfois aggraver les nausées matinales. Il convient donc de les arrêter et de commencer à prendre des suppléments d’acide folique.
Rester affamé trop longtemps ou trop manger peut être un autre déclencheur, donc même cela doit être évité. Au lieu de 3 gros repas par jour, la femme enceinte peut prendre 6 petits repas accompagnés de collations régulières. Les boissons et les jus sont importants pour éviter la déshydratation. S’allonger immédiatement après avoir mangé est une mauvaise idée, et changer de côté et se retourner trop rapidement pendant le sommeil n’est pas non plus une très bonne idée.
Il existe de nombreuses mesures préventives et remèdes contre les nausées matinales pendant la grossesse sur Internet, mais avant d’essayer l’une d’entre elles, une femme devrait être assez sage pour consulter son obstétricien. Si les mesures non thérapeutiques échouent, des médicaments antiémétiques peuvent être prescrits, ce qui aidera à surmonter les symptômes des nausées matinales.
Références :
- Collège américain des obstétriciens et gynécologues. (2018). Nausées matinales : nausées et vomissements liés à la grossesse.https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- Clinique Mayo. (2020). Nausées matinales : comprenez les nausées et les vomissements pendant la grossesse. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/morning-sickness/faq-20475284
- Service national de santé. (2020). Nausées et nausées matinales. https://www.nhs.uk/pregnancy/rated-conditions/common-symptoms/nausea-morning-sickness/
- Préoccupation en matière de santé des femmes. (2019). Nausées et vomissements pendant la grossesse (nausées matinales). https://www.womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/nausea-vomiting-pregnancy-morning-sickness/
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