Vous avez peut-être entendu votre estomac émettre des bruits, ce qui est très courant lors du processus de digestion. De nombreuses personnes en font l’expérience et très peu s’arrêtent pour remarquer ces bruits, généralement émis par des gargouillis intestinaux. Vous vous demandez peut-être ce qui fait que votre estomac grogne et émet de tels bruits ? C’est simple, ces bruits sont produits lors du mouvement de fluides ou de gaz dans les intestins et font pour la plupart partie intégrante de la digestion et des selles.
Les gargouillis d’intestins ou les grognements d’estomac font référence aux selles, qui sont bruyantes, donnant l’impression qu’elles émettent des grondements. Ces bruits sont appelés borborygmes et indiquent le mouvement normal des fluides et des gaz dans les intestins à l’aide de la contraction musculaire.
Intestins gargouillants : qu’est-ce qui fait grogner votre estomac ?
Lorsque la nourriture pénètre dans l’estomac, le processus de digestion se poursuit. Les sucs digestifs se mélangent à la nourriture et continuent de progresser dans les intestins, où se déroulent la digestion et l’absorption. L’estomac et les intestins effectuent des contractions musculaires, appelées péristaltisme, pour permettre aux aliments d’avancer. C’est semblable à une vague produite à l’intérieur des intestins, qui transporte la nourriture vers l’endroit suivant.
Les gargouillements intestinaux sont le résultat d’une contraction musculaire qui se produit lorsque la nourriture digérée est propulsée vers l’avant dans les intestins. Certaines causes courantes de gargouillis intestinaux ou de causes de grognement de votre estomac sont :
- Faim –Lorsque les aliments déjà consommés sont digérés après environ deux heures, il reste du temps pour la prochaine prise. C’est à ce moment-là que de forts grognements peuvent se faire entendre, ce qui indique que vous avez faim et que vous avez besoin de remplir l’estomac de nourriture.
- Mauvaise digestion –La consommation de certains aliments, certaines habitudes alimentaires ou d’autres changements dans les habitudes alimentaires et intestinales peuvent provoquer une indigestion. Cela peut provoquer une formation excessive de gaz, ce qui peut créer davantage de bruits, entendus sous forme de grognements. Si la flore gastrique des bonnes bactéries n’est pas bien entretenue, des problèmes de digestion surviennent généralement accompagnés de grognements et de changements intestinaux. Parfois, de l’air est avalé en parlant, en buvant et en mangeant, ce qui peut provoquer des gargouillis dans les intestins ou des grognements d’estomac.
- Allergies et intolérances –Certaines personnes sont sensibles au lait, aux produits laitiers, aux haricots, à certains légumes, aux grains entiers ou aux produits à base de gluten comme le blé, qui peuvent provoquer un excès de gaz et des grognements dans l’estomac. Dans ce cas, les symptômes de gargouillis intestinaux sont souvent ressentis lors de la consommation du produit à l’origine du problème.
- Utilisation de laxatifs –L’utilisation de laxatifs, généralement pris pour nettoyer les intestins, peut provoquer des selles excessives et des grognements d’estomac. La consommation d’aliments riches en fibres comme les grains entiers, l’avoine, etc. peut également agir comme laxatifs et provoquer des gargouillis dans l’intestin ou faire grogner votre estomac.
- Troubles gastriques –Des gargouillements d’intestins ou des grognements d’estomac peuvent être le résultat de troubles gastriques qui affectent le processus de digestion, en cas de maux d’estomac provoquant une diarrhée ou des mouvements douloureux et une infection provoquant une inflammation de la muqueuse interne de l’estomac et des intestins.
D’autres conditions qui affectent la digestion ou l’absorption de certaines substances, sucres ou protéines provenant des aliments, comme la maladie cœliaque, provoquent également des gargouillis intestinaux.
Le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l’intestin, les ulcères gastroduodénaux, les problèmes intestinaux, parfois les cancers gastriques et d’autres affections gastro-intestinales peuvent parfois provoquer des gargouillis intestinaux et doivent être évalués pour obtenir le traitement approprié. De telles conditions se traduisent souvent par des changements dans les selles, des ballonnements abdominaux, des saignements, des douleurs ou un inconfort et d’autres plaintes.
Diagnostic des gargouillis de l’intestin ou des grognements dans l’estomac
Les bruits intestinaux normaux ou les gargouillis intestinaux ne nécessitent aucune évaluation. Lorsque les grognements d’estomac sont associés à d’autres troubles gastriques, il peut être nécessaire de consulter un médecin. Le médecin examine la région abdominale, entend des gargouillis à l’aide d’un stéthoscope sur l’abdomen et discute de vos antécédents médicaux.
Des analyses de sang et un examen des selles peuvent être ordonnés pour détecter la présence de toute infection. Des examens tels que des radiographies, une tomodensitométrie de l’abdomen, des études de repas de baryum ou une endoscopie peuvent être effectués, si nécessaire.
Traitement des gargouillis des intestins ou des grognements dans l’estomac
Si les grognements dans l’estomac sont dus à la faim ou font partie du processus digestif normal, aucun traitement ne sera nécessaire.
En cas de troubles gastro-intestinaux, le traitement dépend de la cause sous-jacente. Toute infection gastrique est traitée avec des antibiotiques et des médicaments antidiarrhéiques, l’inflammation du côlon (colite) peut être traitée avec des médicaments anti-inflammatoires et antiparasitaires. Les probiotiques peuvent aider à améliorer la digestion et peuvent être pris sous forme de yaourt, de babeurre ou de suppléments.
En cas de problèmes graves et de bruits intestinaux dus à des lésions intestinales, une obstruction ou un saignement, des soins médicaux immédiats sont nécessaires et une hospitalisation peut être nécessaire. Le traitement consiste à éliminer la cause et à minimiser les symptômes, ce qui peut inclure des médicaments et des liquides par voie intraveineuse. Dans certains cas graves, un traitement chirurgical peut être envisagé.
Remèdes à la maison pour les gargouillis des intestins ou les grognements dans l’estomac
S’il n’y a pas de cause sous-jacente spécifique, vous pouvez essayer ces remèdes maison pour soulager vos intestins gargouillants.
- Le meilleur remède maison pour se débarrasser des gargouillis intestinaux ou des grognements d’estomac est d’inclure un mélange de tous les groupes alimentaires et de prendre un repas sain et équilibré. Incluez un par un les fourrages grossiers et les aliments riches en fibres pour éviter les troubles gastriques. Cela aidera également à nettoyer vos intestins et à réduire les bruits.
- Buvez de l’eau tout au long de la journée et non au moment des repas. Prenez de petits repas à des intervalles plus courts et évitez de prendre des repas plus copieux en même temps.
- Évitez les aliments qui font grogner l’estomac, les aliments épicés et gras, les stimulants comme le thé, le café, les boissons contenant de la caféine, l’alcool et le tabac. Évitez de trop manger, surtout lorsque vous mangez dehors ou le week-end.
- Le stress peut jouer un rôle important dans votre digestion. Alors passez une bonne nuit de sommeil et pratiquez des techniques de relaxation et de méditation.
- Une activité physique régulière, des exercices et du yoga peuvent aider votre corps à rester en forme, à améliorer votre digestion et à soulager vos plaintes de gargouillis intestinaux ou de grognements d’estomac.
Références :
Clinique Mayo. (2020). Gaz intestinaux : comment réduire les gaz que vous évacuez.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-degree/gas-and-gas-pains/art-20044739
Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales. (2020). Gaz dans le tube digestif.https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract
Clinique Mayo. (2020). Syndrome du côlon irritable (SCI).https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
Clinique Mayo. (2019). Maladie inflammatoire de l’intestin (MII).https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/inflammatoire-bowel-disease/symptoms-causes/syc-20353315
