Qu’est-ce que le trouble dysthymique ?
Le trouble dysthymique, également appelé dysthymie, est une forme de dépression qui dure généralement jusqu’à deux ans, bien que certaines personnes puissent en souffrir pendant plusieurs années. Cette forme de dépression est généralement légère, avec des périodes de dépression modérée. La majorité des personnes susceptibles de souffrir d’un trouble dysthymique ne savent même pas quand elles ont commencé à se sentir déprimées. Certains des symptômes du trouble dysthymique peuvent inclure un manque d’appétit extrême ou une suralimentation, un sommeil parfois extrêmement médiocre et parfois un sommeil excessif, des sentiments de désespoir et d’inutilité. Les personnes souffrant de troubles dysthymiques peuvent avoir des périodes où elles seront tout à fait normales, puis des périodes où elles se sentiront extrêmement déprimées et donc les membres de leur propre famille ou leurs amis peuvent ne pas savoir que la personne si proche d’elles se sent réellement déprimée. Le trouble dysthymique peut rendre difficile pour une personne de travailler de manière productive au travail, ce qui peut conduire à de mauvaises évaluations. Le trouble dysthymique en tant que condition médicale est assez courant de nos jours. Ce trouble peut apparaître dès l’enfance ou à l’âge adulte et des études suggèrent qu’il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Quelles sont les causes du trouble dysthymique ?
La cause exacte du trouble dysthymique est inconnue, mais certaines études suggèrent qu’il pourrait être lié à certains changements dans le cerveau impliquant un produit chimique appelé sérotonine. La sérotonine est un produit chimique impliqué dans la gestion de la partie émotionnelle d’une personne. Le trouble dysthymique peut également être dû à d’autres problèmes médicaux ou à un stress excessif.
Quels sont les faits sur le trouble dysthymique ?
Vous trouverez ci-dessous quelques faits sur le trouble dysthymique :
- Le trouble dysthymique est une condition médicale affectant l’humeur d’une personne qui peut être normale un jour et se sentir extrêmement déprimée le lendemain.
- Il s’agit d’une forme de dépression légère qui dure une période prolongée.
- Les symptômes du trouble dysthymique sont moins graves que ceux d’un trouble dépressif majeur.
- Le trouble dysthymique commence généralement à l’adolescence et peut durer pendant une période prolongée, parfois même pendant des décennies.
- Le trouble dysthymique est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes
- Le trouble dysthymique était également connu dans le passé sous le nom de névrose dépressive, de dépression névrotique et de trouble de la personnalité dépressive.
Quels sont les symptômes du trouble dysthymique ?
Certains des symptômes du trouble dysthymique sont :
- Humeur dépressive pendant des périodes prolongées
- Estime de soi extrêmement faible
- Fatigue et léthargie persistantes
- Troubles du sommeil
- Changements d’appétit
- Difficultés de concentration
- Sentiments de désespoir.
La gravité des symptômes diffère d’un individu à l’autre. Certaines personnes qui ont un état d’esprit assez dur peuvent continuer leur vie avec un minimum d’inconfort, tandis que d’autres peuvent trouver extrêmement difficile de fonctionner en raison des symptômes.
Comment diagnostique-t-on le trouble dysthymique ?
Si vous traversez des périodes de dépression et pensez souffrir d’un trouble dysthymique, la première chose à faire est d’en parler ouvertement au médecin. Le médecin peut vous poser quelques questions sur le type de symptômes que vous ressentez et si vous souffrez d’un trouble dysthymique ou d’un trouble dépressif majeur. Le médecin peut également vous poser des questions sur vos habitudes de sommeil, si vous ressentez un sentiment de désespoir ou d’inutilité, si vous vous sentez constamment fatigué et si vous avez des difficultés à vous concentrer sur une tâche. Le médecin tentera également d’exclure des problèmes médicaux tels que des problèmes de thyroïde provoquant une dépression ou certains médicaments que vous prenez qui pourraient provoquer une dépression.
Comment traite-t-on le trouble dysthymique ?
Le traitement de première ligne du trouble dysthymique consiste à utiliserantidépresseurs. Cette classe de médicaments est très utile pour traiter la dépression et permettre à un individu de se sentir détendu. Cela peut prendre environ deux à trois semaines avant que le plein effet du médicament ne soit visible. Il est extrêmement essentiel de prendre le médicament tel que prescrit par le médecin. Le traitement médicamenteux, s’il est utile, peut durer plusieurs années jusqu’à ce que la dépression disparaisse complètement. Il est recommandé de ne pas arrêter brusquement le traitement car cela pourrait provoquer une nouvelle dépression accompagnée d’autres symptômes de sevrage. Il est toujours préférable de parler au médecin et de le laisser effectuer le processus de sevrage d’un médicament.
De plus, il est conseillé de consulter un conseiller en plus de prendre des antidépresseurs, car cela les rendra plus détendus et plus optimistes quant à leur état. La plupart des médecins estiment qu’une combinaison de médicaments et de conseils constitue le meilleur moyen de gérer la dépression sous ses diverses formes.
Conseils pour faire face au trouble dysthymique ?
- La première chose à faire pour vous améliorer est de parler ouvertement avec le médecin en lui expliquant toutes les préoccupations et tous les symptômes que vous ressentez afin qu’il puisse élaborer le meilleur plan possible pour améliorer votre situation.
- La prochaine chose à faire est d’être actif et de faire des choses qui vous font vous sentir bien et satisfait, comme aller voir un film ou un jeu de balle, jouer avec des enfants, visiter un parc pour prendre l’air, la musique joue également un grand rôle pour qu’une personne se sente détendue. Essayez de rendre visite à un ami et de parler du bon vieux temps et des bonnes choses dans lesquelles vous étiez impliqué.
- Essayez de manger régulièrement un repas sain, même si vous n’avez pas envie de manger. Vous n’aurez peut-être pas envie de manger d’abord, mais à mesure que les antidépresseurs commenceront à augmenter, votre appétit s’améliorera automatiquement.
- Il est extrêmement vital de rester à l’écart de l’alcool et des drogues, car ils vous rendront plus déprimé, même si au départ ils font disparaître votre dépression.
- Participez à des exercices réguliers comme la course ou la marche rapide. Cela vous aide non seulement à rester en forme, mais joue également un rôle important dans l’amélioration de l’humeur générale. Vous pouvez commencer à faire de l’exercice pendant une courte période, puis augmenter progressivement pour maintenir le trouble dysthymique à distance.
Références :
- Clinique Mayo : « Dysthymie (trouble dépressif persistant) » :https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/persistent-depressive-disorder/symptoms-causes/syc-20350929
- Institut national de la santé mentale : « Trouble dépressif persistant (trouble dysthymique) » :https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml#part_145398
- Clinique de Cleveland : « Dysthymie (trouble dépressif persistant) » :https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-dysthymia-persistent-depressive-disorder
- Association américaine de psychiatrie : « Qu’est-ce que le trouble dépressif persistant ? » :https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
