Qu’est-ce que l’œdème de la cheville (gonflement de la cheville) ?
L’œdème de la cheville est une condition médicale caractérisée par un gonflement des chevilles dû à une accumulation excessive de liquide dans les tissus de la cheville et du pied. Il s’agit d’une condition tout à fait normale qui survient généralement après qu’une personne ait marché ou fait une randonnée pendant une longue période. Le degré de gonflement de la cheville dépend de la quantité de liquide accumulée dans les tissus et le gonflement de la cheville peut également se propager à d’autres parties du pied. En position droite, le sang des jambes doit voyager contre la force gravitationnelle vers le cœur. Ceci est facilité par les valves et les contractions des muscles des jambes. Par conséquent, s’il y a un problème avec ces structures, le flux sanguin de la jambe vers le cœur est entravé et du liquide commence à s’accumuler dans les tissus du pied et de la cheville, entraînant un œdème ou un gonflement de la cheville. Il existe deux formes d’œdème de la cheville, appelées œdème par piqûre et œdème sans piqûre. L’œdème par piqûre est une forme d’œdème de la cheville dans laquelle, à la palpation de la zone affectée, la peau pénètre à l’intérieur et une dépression se forme. Un œdème sans piqûres est un type d’œdème de la cheville dans lequel il n’existe pas de teldépressionformé à la palpation profonde. La majorité des cas d’œdème ou de gonflement de la cheville disparaissent simplement en surélevant les jambes pendant un certain temps, en particulier pendant le sommeil, afin que le flux sanguin vers et depuis la jambe soit normalisé. Les bas de contention sont également utiles pour traiter l’œdème ou l’enflure de la cheville de manière conservatrice. Dans certains cas, l’œdème de la cheville est dû à une condition médicale sous-jacente pour laquelle un traitement précis et une évaluation médicale sont nécessaires. Dans cet article, nous discuterons des conditions qui provoquent un œdème ou un gonflement de la cheville.
Qu’est-ce qui peut causer un œdème ou un gonflement de la cheville ?
Conditions médicales provoquant un œdème bilatéral de la cheville ou un gonflement de la cheville dans les deux jambes :
Conditions cardiaques pouvant provoquer un œdème bilatéral de la cheville ou un gonflement de la cheville : Problème cardiaqueest de loin l’un des problèmes les plus courants entraînant un œdème bilatéral de la cheville ou un gonflement de la cheville. Cela est dû à la diminution de la capacité du cœur à pomper le sang vers diverses parties du corps, ce qui entraîne une accumulation de liquide dans les chevilles et les pieds, provoquant un œdème ou un gonflement de la cheville. La maladie cardiaque la plus courante provoquant un œdème bilatéral de la cheville ou un gonflement de la cheville estinsuffisance cardiaque congestive. L’épanchement péricardique est une autre maladie cardiaque qui a tendance à provoquer un œdème de la cheville. Il s’agit d’une condition médicale caractérisée par une accumulation de liquide autour du cœur, entraînant un dysfonctionnement du cœur.
Conditions rénales comme cause d’œdème bilatéral de la cheville ou de gonflement de la cheville des deux jambes :Les conditions médicales dans lesquelles les reins sont affectés ont également tendance à provoquer un œdème ou un gonflement de la cheville en raison d’une perte excessive de protéines. L’œdème de la cheville ou le gonflement de la cheville dû à une maladie rénale est plus fréquent le matin. Ainsi, si une personne remarque un gonflement des chevilles en se levant tôt le matin, il peut y avoir un problème rénal. Outre les chevilles, un gonflement peut également être observé sur le visage et d’autres parties du corps.
Œdème bilatéral de la cheville ou gonflement de la cheville des deux jambes dû àDysfonctionnement hépatique:Un dysfonctionnement hépatique est également une cause potentielle d’œdème ou de gonflement de la cheville. En effet, en cas de dysfonctionnement hépatique, il existe une grave diminution des niveaux de protéines dans le sang. Outre le gonflement de la cheville, il existe également une accumulation de liquide dans la région abdominale.
Œdème de la cheville ou gonflement de la cheville dû à une obstruction de la veine cave :S’il existe une forme d’obstruction de la circulation sanguine dans la partie inférieure de la veine cave, cela peut également avoir tendance à provoquer un œdème ou un gonflement de la cheville.
Faibles niveaux de thyroïde :Une déplétion sévère des niveaux thyroïdiens peut également entraîner un œdème ou un gonflement de la cheville. Outre les chevilles, un gonflement visible du visage et des mains est également visible. Certains des autres symptômes de l’hypothyroïdie sont excessifsfatigue, peau sèche et squameuse et voix rauque.
Réaction allergique :Certainréactions allergiquesentraîner le développement d’un œdème de la cheville. En dehors de cela, il y aura un gonflement sur tout le corps ainsi que des éruptions cutanées etessoufflementdans les cas graves de réactions allergiques.
Anémie:Un œdème de la cheville ou un gonflement de la cheville dans les jambes bilatérales peuvent également être dus àanémieou une numération globulaire extrêmement faible. Un autre symptôme classique de l’anémie est la fatigue excessive.
Œdème bilatéral de la cheville ou gonflement de la cheville des deux pieds dû à l’utilisation de médicaments :Les bloqueurs des canaux calciques sont connus pour provoquer un œdème de la cheville et en font partie dans leur profil d’effets secondaires. Certains des médicaments de cette catégorie sont la félodipine et l’amlodipine. Certains autres médicaments qui provoquent un œdème de la cheville sont le minoxidil, la pioglitazone et la rosiglitazone.
Conditions médicales provoquant un œdème unilatéral de la cheville ou un gonflement de la cheville dans une jambe seulement :
Œdème unilatéral de la cheville ou gonflement de la cheville dans une jambe dû à un blocage du flux lymphatique :La lymphe est un liquide transporté par les vaisseaux lymphatiques. Si le flux de cette lymphe est obstrué pour une raison quelconque, cela entraîne le développement d’un œdème ou d’un gonflement de la cheville. Cette obstruction peut être due à des conditions telles que la filariose ou une croissance maligne.
Œdème unilatéral de la cheville ou gonflement de la cheville dans une jambe causé par une fracture ou une entorse de l’articulation de la cheville :Le gonflement de la cheville est souvent également dû à une blessure ou à un glissement et une chute entraînant une fracture ouentorse de la chevilleprovoquant ainsi un œdème de la cheville.
Cellulite:Il s’agit d’une condition médicale dans laquelle les tissus sous la peau sont infectés. Cela entraîne un gonflement etérythèmesur la cheville et le pied.
Caillots de sang :Une forme de caillot sanguin appelée thrombose veineuse entraîne la collecte de sang à un endroit en raison du caillot. Ceci est généralement dû au manque de mouvement du membre affecté, généralement après une intervention chirurgicale majeure ou une crise de paralysie au cours de laquelle l’individu devient alité. La formation de caillots entraîne un blocage du sang, provoquant ainsi un œdème de la cheville.
Varices:Il s’agit d’une condition médicale dans laquelle les veines des jambes se dilatent et ne sont donc pas capables de remplir leur fonction de manière normale, ce qui entraîne une réduction du flux sanguin vers le cœur et donc le développement d’un œdème de la cheville ou d’un gonflement de la cheville. Dans certains cas, des ulcères peuvent également se développer.
Maladies génétiques :Certaines maladies génétiques peuvent également provoquer un œdème de la cheville. L’une de ces maladies est appelée maladie de Milroy, dans laquelle il existe un problème avec le système lymphatique et entraîne un œdème de la cheville.
Moyens naturels pour se débarrasser de l’œdème ou du gonflement de la cheville
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des moyens naturels de se débarrasser de l’œdème ou du gonflement de la cheville :
Les enveloppements et les attelles aident à réduire naturellement l’œdème ou le gonflement de la cheville :Si l’œdème ou le gonflement de la cheville est dû à une fracture ou à une entorse de la cheville, la meilleure façon de le traiter est d’immobiliser la cheville affectée à l’aide d’un bandage ou d’un bandage.éclisseet lui permettre de guérir. La cheville est parfois également plâtrée en cas de suspicion d’une fracture déplacée afin que l’os soit maintenu aligné.Médicaments contre la douleursont également prescrits pendant cette période pour calmer les éventuels symptômes de douleur.
Suppléments de magnésium pour aider à traiter naturellement l’œdème ou le gonflement de la cheville :L’une des causes de l’œdème de la cheville est également le manque de magnésium dans le corps. Cela peut être corrigé en prenant des suppléments de magnésium. Le meilleur dosage est d’environ 300 mg une à deux fois par jour, mais une consultation avec un médecin est indispensable avant de commencer tout supplément.
Yoga pour aider à se débarrasser naturellement de l’œdème ou du gonflement de la cheville :Le yoga est de loin le moyen le plus sûr et le plus efficace de traiter de nombreuses pathologies, notamment l’œdème ou l’enflure de la cheville. Essayez d’incorporeryogadans votre vie quotidienne et vous verrez des résultats positifs en un rien de temps, mais encore une fois, une consultation avec votre médecin traitant est indispensable avant de commencer toute forme d’exercice, y compris le yoga. Si le médecin vous autorise à commencer le yoga, vous devez trouver un professeur de yoga qui pourra vous apprendre les poses les plus simples et les plus efficaces que vous puissiez faire même à la maison.
Certaines des poses de yoga qui peuvent aider à traiter l’œdème ou le gonflement de la cheville sont le poirier (Shirshasana) et la béquille (Sarvangasana) car ces poses contribuent à améliorer la circulation sanguine. Pour ceux qui ont du mal à faire ces poses de yoga, ils peuvent simplement essayer de lever les pieds et de les poser sur un mur.
Se débarrasser naturellement de l’œdème ou du gonflement de la cheville avec de l’eau tonique :Tremper la jambe affectée dans de l’eau tonique aide également à lutter contre l’œdème de la cheville.
Huile de pamplemousse :Mélangez un peu d’huile de pamplemousse dans l’eau du bain avant de prendre un bain. Il s’agit d’un produit extrêmement utile qui peut aider à lutter contre l’œdème de la cheville.
Trempages dans l’eau salée :Prenez un demi-seau d’eau tiède et ajoutez-y un peu de sel. Plongez votre pied affecté dans l’eau pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour. Ceci est également très efficace pour se débarrasser naturellement de l’œdème ou du gonflement de la cheville.
Réduisez votre consommation de sel pour traiter naturellement l’œdème ou le gonflement de la cheville :Beaucoup peuvent trouver un soulagement au gonflement de la cheville en réduisant leur consommation quotidienne de sel dans leur alimentation.
Importance de chaussures appropriées pour aider à se débarrasser naturellement de l’œdème ou du gonflement de la cheville :Si vous avez un problème d’œdème ou de gonflement de la cheville, il est alors important de choisir les bonnes chaussures. Évitez de porter des chaussures lourdes, des chaussures à talons hauts ou des chaussures bien ajustées. Il est préférable d’opter pour des chaussures légères, plates et bien amorties.
Précautions lors du levage et de la poussée :Pour les personnes ayant tendance à souffrir d’œdème de la cheville ou de gonflement de la cheville, il est conseillé d’éviter les activités nécessitant de soulever des charges lourdes ou de pousser car cela peut agir comme déclencheur ou aggraver votre œdème de la cheville.
Garder les jambes surélevées pendant de longues heures au bureau peut aider à se débarrasser naturellement de l’œdème ou du gonflement de la cheville :Pour les personnes qui ont un travail sédentaire ou un travail sur ordinateur, il est conseillé de garder les pieds reposés sur un support surélevé ou un tabouret.
Références :
- Clinique de Cleveland. « Gonflement des jambes : causes et traitement.https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17770-leg-swelling/possible-causes
- Clinique Mayo. “Œdème”.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/symptoms-causes/syc-20366493
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