L’infection par le virus de la dengue est l’une des maladies infectieuses émergentes dans le monde. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 50 à 100 millions de cas de dengue sont signalés chaque année. De plus, l’OMS a également reconnu que la dengue est endémique dans plus de 112 pays et principalement dans le sous-continent asiatique.
Le virus de la dengue se transmet par la piqûre d’un moustique infecté, généralement Aedes aegypti ou Aedes albopictus. Les symptômes de la dengue peuvent survenir après une période d’incubation de 4 à 7 jours. Selon l’OMS, les patients atteints de dengue confirmée ont une forte fièvre et deux des symptômes suivants sont présents : maux de tête, myalgie, éruption cutanée, leucopénie, vomissements et l’un des signes importants est une numération plaquettaire inférieure à 1 lakh. Un patient peut également souffrir de léthargie et de fatigue, d’étourdissements, de douleurs abdominales, d’hypertrophie du foie et d’accumulation de liquide dans les poumons et l’abdomen.
La fatigue et l’épuisement ressentis sont plus importants et une personne a donc besoin d’une nutrition supplémentaire pour maintenir son immunité et lutter contre la maladie. Ici, l’alimentation joue un rôle majeur. Une bonne alimentation lorsqu’on souffre de dengue peut aider à faire face aux symptômes et aux conséquences de la dengue. Il existe certains aliments essentiels à consommer et certains aliments à éviter pendant la dengue. Cet article se concentrera sur le régime alimentaire contre la dengue : les aliments à manger et à ne pas manger et les méthodes préventives contre la dengue.
Régime Dengue : Que manger ?
Le régime alimentaire du patient atteint de dengue doit être léger et facile à digérer. La liste d’aliments suivante aide à augmenter l’immunité, à augmenter votre hémoglobine et ainsi à maintenir également le nombre de plaquettes. Ces aliments devraient faire partie de votre régime alimentaire contre la dengue.
Eau de coco :Être hydraté 24 heures sur 24 est l’une des choses les plus cruciales que vous puissiez faire lorsque vous souffrez de dengue. L’eau de coco est la meilleure boisson à boire en cas de dengue. De nombreuses études ont rapporté que l’eau de coco contient des antioxydants qui améliorent le contrôle de la glycémie et luttent contre les virus.
Jus de feuille de papaye : Papayeles feuilles sont riches en enzymes comme la papaïne et la chymopapaïne qui augmentent les plaquettes, préviennent les ballonnements, améliorent la digestion, diminuent également les étourdissements et les éruptions cutanées. De plus, les feuilles de papaye contiennent des vitamines A, K, E et B et des minéraux comme le fer, le calcium, le sodium et le magnésium. Selon le rapport mondial sur la santé, les feuilles de papaye peuvent contribuer à augmenter rapidement le nombre de plaquettes et à renforcer le système immunitaire en une semaine. De nombreux médecins ont suggéré à leurs patients d’utiliser les feuilles de papaye comme méthode alternative au traitement médical conventionnel de la dengue.
Thé vert: Thé vertcontre la dengue est très efficace grâce à l’antioxydant présent dans le thé vert qui réduit le niveau d’infection et l’inflammation. Il est à noter que de nombreux patients ressentent des courbatures lorsqu’ils souffrent de la dengue. Par conséquent, s’ils boivent régulièrement du thé vert, cela contribuera à réduire les symptômes inflammatoires et à renforcer le système immunitaire.
Légumes à feuilles vertes :Il est très important d’obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à votre corps lorsque vous souffrez de la dengue. Les légumes comme le chou frisé, les épinards et le chou sont riches en calcium qui assurent un système immunitaire fort ainsi qu’une augmentation de l’hémoglobine. Les antioxydants tels que les vitamines A, K, la lutéine et la zéaxanthine contenus dans les légumes verts protègent les cellules des dommages et aident à combattre l’inflammation. Ainsi, les légumes verts sont l’une des choses importantes que vous devriez inclure dans votre alimentation pendant la convalescence de la dengue.
Bouillie:Le porridge est également connu sous le nom de Dalia en Inde et constitue l’une des options de petit-déjeuner les plus populaires dans le monde entier. La bouillie regorge de vitamines et de minéraux qui protègent activement le corps humain des virus externes. C’est simple à préparer et à digérer également. N’oubliez pas, si vous souffrez de la dengue, de prendre l’habitude d’en manger régulièrement au petit-déjeuner.
Soupe:Selon les études, la soupe est l’une des meilleures recettes alimentaires pour traiter et atténuer les symptômes de la dengue. Il augmente la faim et soulage les douleurs articulaires. Dans l’ensemble, c’est bon pour la digestion et renforce l’immunité.
Produits laitiers :Vous pouvez traiter les symptômes de la dengue en consommant des produits laitiers comme le lait, le beurre, le yaourt et le fromage. Les produits laitiers sont l’une des meilleures sources de protéines en cas de maladie, car ils combattent facilement le virus. Les non-végétariens peuvent consommer du poisson et du poulet chaque semaine une fois qu’ils commencent à se remettre de la fièvre.
Jus de fruit:Des jus frais d’orange, d’ananas, de fraise, de goyave, d’avocat et de kiwi peuvent être consommés pour renforcer le système immunitaire. Le jus qui contient de la vitamine C fournit des minéraux, du calcium et des antioxydants dont le corps a besoin en cas de maladie.
Régime contre la dengue : que ne pas manger ?
Évitez l’alcool :Il ne faut absolument pas boire lorsqu’on est atteint de la dengue, car cela déshydrate. Lorsque vous prenez des médicaments pour traiter la dengue, boire de l’alcool n’est pas une bonne idée car cela pourrait endommager les cellules de votre foie et de votre estomac de manière permanente. Par conséquent, évitez complètement l’alcool lorsque vous souffrez de la dengue.
Les desserts sont à éviter :Des études montrent qu’une consommation élevée de sucre peut étouffer le système immunitaire, provoquer une inflammation et vous rendre léthargique – alors évitez-en lorsque vous vous sentez malade. Comblez plutôt votre envie sucrée avec des smoothies aux produits naturels et végétariens ou des sucettes glacées aux jus de produits biologiques qui regorgent de nutriments et aident en outre à l’hydratation. Vous serez heureux de l’avoir fait lorsque vous progresserez vers la guérison de la dengue.
Aliments gras :Les aliments riches en graisses peuvent être difficiles à digérer car ils contrastent avec les glucides et les protéines, ce qui peut déclencher des douleurs à l’estomac. Assurez-vous d’éviter les aliments gras et frits, car cela ne fera qu’aggraver davantage la dengue.
Légumes à éviter :Ne consommez pas de légumes comme le chou, le poivron et le navet, car ils peuvent provoquer des gaz et un gonflement du corps.
Traitement de la dengue
Malheureusement, la dengue ne fait l’objet d’aucun traitement spécifique. Il faut être suffisamment hydraté et l’accent est mis sur la diminution de la fièvre. Pour la dengue, les soins médicaux prodigués par des médecins et du personnel médical expérimentés avec les impacts et la progression de la maladie peuvent sauver des vies, réduisant le taux de mortalité de plus de 20 % à moins de 1 %. Le maintien du volume de liquide corporel du patient est essentiel pour prodiguer des soins contre la dengue.
Prévention et contrôle de la dengue
La principale stratégie pour contrôler ou maintenir la transmission de l’infection par la dengue consiste à prévenir les moustiques vecteurs par :
- Empêcher les moustiques aedes de pondre à proximité des habitations
- Jeter les déchets de manière appropriée et supprimer les habitats artificiels artificiels ; couvrir, épuiser et nettoyer les conteneurs de stockage d’eau résidentiels sur une base hebdomadaire
- Appliquer des sprays anti-moustiques appropriés sur les zones de stockage d’eau ou sur les conteneurs en plein air
- Utiliser une protection domestique, par exemple des moustiquaires, des vêtements à manches longues, des matériaux traités contre les moustiques, des serpentins et des vaporisateurs
- Lavez toujours les légumes et les produits naturels avant de manger
- Évitez les endroits qui ne sont pas propres
- Lavez-vous les mains avant de manger quelque chose
- Achetez des fruits et légumes dans les magasins hygiéniques
- Buvez de l’eau filtrée.
Si jamais vous ressentez des effets secondaires de la dengue ou d’une autre infection connexe, consultez rapidement un médecin.
Conclusion
L’alimentation joue un rôle majeur dans la dengue. Il aide à garder le corps hydraté, renforce le système immunitaire et aide ainsi à se remettre de la dengue. Si ces mesures ne sont pas correctement suivies, le patient pourrait avoir des complications potentiellement mortelles. Par conséquent, une alimentation appropriée, des médicaments à temps et un mode de vie régulier doivent être suivis pour récupérer plus rapidement.
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