Un aperçu du lien fatigue-genre
Fatigueest un sentiment ou un état d’épuisement et de mal-être constant. On peut avoir l’impression d’être à court d’énergie. La fatigue peut être à la fois physique et mentale, et parfois aussi les deux. Les hommes et les femmes ressentent la fatigue différemment, qui peut être due à divers facteurs, notamment biologiques, psychologiques, socioculturels, physiologiques et bien d’autres encore. Ces différences dans l’expérience des symptômes de fatigue chez les hommes et les femmes sont souvent appelées le lien fatigue-sexe. Compte tenu de certains facteurs, nous pouvons dire que les femmes ressentent plus de fatigue que les hommes, tandis que d’autres facteurs reflètent que les hommes ressentent plus de symptômes de fatigue que les femmes.
Allons plus loin pour comprendre comment les hommes et les femmes vivent différemment la fatigue.
Comprendre comment les hommes et les femmes vivent différemment la fatigue
Pour comprendre comment les hommes et les femmes vivent différemment la fatigue, nous devrions envisager d’examiner certains de ces facteurs essentiels.
Les différences biologiques entre hommes et femmes sont-elles une raison derrière le lien fatigue-genre ?
L’un des facteurs les plus importants à prendre en compte lors de l’exploration du lien entre la fatigue et les différences entre les sexes est le facteur biologique. Les hommes et les femmes présentent certaines différences biologiques, et ces différences peuvent contribuer à la manière dont ils ressentent différemment la fatigue. Par exemple, les femmes subissent des fluctuations hormonales importantes, notamment pendant la grossesse,menstruation, etménopause. Ces déséquilibres hormonaux chez les femmes peuvent affecter les niveaux d’énergie et provoquer de la fatigue chez les femmes.
Certaines études ont montré que les femmes signalent des niveaux de fatigue plus élevés que les hommes.(1, 2)Des facteurs biologiques, tels que les menstruations et la grossesse, ainsi que le contexte social, comme prendre soin des bébés, peuvent entraîner des niveaux de fatigue plus élevés chez les femmes que chez les hommes. Toutefois, cela n’a été signalé que lorsque les femmes avaient 70 ans ou plus.(3, 4)Cela suggère que l’âge peut également interagir avec le sexe et la fatigue ressentie par les individus.
Le rythme circadien doit-il faire quelque chose avec le lien fatigue-genre ?
Les résultats de l’étude du CDC indiquent qu’entre 2010 et 2011, 15 % des femmes et seulement 10 % des hommes ont déclaré se sentir extrêmement fatigués.(5)Cette différence entre les sexes était particulièrement importante chez les personnes âgées de 18 à 44 ans. Ces résultats s’ajoutent à d’autres recherches suggérant que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil, notamment du syndrome de fatigue chronique etinsomnie.(6)
Même si la raison pour laquelle les femmes ont tendance à avoir davantage de problèmes de sommeil n’est pas encore très claire, la raison pourrait probablement être liée à certains problèmes biologiques et sociaux. La plupart du temps, dans de nombreuses familles, ce sont les femmes qui restent éveillées et s’occupent des bébés ou des enfants qui crient au milieu de la nuit. Cela pourrait être l’une des raisons pour lesquelles ils pourraient souffrir d’un manque de sommeil, entraînant ainsi des symptômes de fatigue.
Des études ont également montré que dans les couples qui partagent un lit, les hommes sont plus susceptibles de déranger leur conjointe. Cela pourrait être dû au fait que le rythme circadien des femmes est environ six minutes plus court que celui des hommes. Ainsi, les femmes sont généralement programmées pour s’endormir et se réveiller plus tôt que les hommes. Ainsi, lorsque les femmes dorment en même temps que leurs partenaires masculins, elles peuvent perturber leur rythme circadien, ce qui pourrait être l’une des raisons pour lesquelles elles pourraient se sentir fatiguées.(7)
Les facteurs psychologiques pourraient-ils expliquer pourquoi les hommes et les femmes vivent différemment la fatigue ?
Les attentes de la société et certains stéréotypes liés aux hommes peuvent être l’une des raisons pour lesquelles les hommes sont moins susceptibles d’exprimer leurs problèmes de stress ou de fatigue ou de demander de l’aide à ce sujet. Cependant, les femmes peuvent être très ouvertes à l’idée de discuter de leurs problèmes liés àstresser,dépression, ou la sensation générale de fatigue ou de mal-être.
Des études ont également souligné que les hommes sont moins susceptibles que les femmes de reconnaître la dépression, d’en parler et de rechercher un traitement ou de l’aide pour la dépression.(8)La dépression peut leur donner l’impression qu’il ne leur reste plus ou très peu d’énergie.
NOTE:Il est essentiel de consulter un médecin pour traiter les conditions de stress et de dépression.
Dans quelle mesure est-il vrai que les facteurs physiologiques sont impliqués dans le lien fatigue-genre ?
Les différences entre la composition corporelle des hommes et des femmes sont bien connues. Les hommes ont généralement proportionnellement plus de masse musculaire, de masse osseuse et un pourcentage de graisse corporelle plus faible que les femmes.(9)Il existe également des différences en termes d’endurance physique et d’endurance entre les hommes et les femmes. Ces variations dans les caractéristiques physiologiques des deux sexes peuvent être un facteur influençant la façon dont la fatigue est ressentie pendant l’exercice ou les activités physiques.
Ce qui est surprenant, c’est que les femmes peuvent être moins fatigables que les hommes en raison de différences liées au sexe au sein de leur système neuromusculaire qui impactent leurs ajustements physiologiques lors d’une activité susceptible de provoquer de la fatigue (par exemple faire de l’exercice).(10)
NOTE:Bien que les femmes soient moins fatigables que les hommes lors de plusieurs activités fatigantes, elles peuvent ressentir une plus grande perception de la douleur pendant l’exercice.(11)
Est-ce les différences dans les facteurs socioculturels qui font que les hommes et les femmes vivent la fatigue différemment ?
Pour comprendre comment les hommes et les femmes vivent différemment la fatigue, il faut également prendre en compte les facteurs socioculturels. Les femmes peuvent souffrir d’un niveau de fatigue plus élevé que les hommes pour diverses raisons, notamment les responsabilités professionnelles et familiales (personnelles), ainsi que les normes culturelles ou sociales. Par exemple, même dans les pays les plus avancés, les femmes jouent souvent de multiples rôles dans leur vie, comme celles de soignantes, de professionnelles en activité et bien d’autres encore. Cela pourrait être l’une des raisons de l’augmentation des symptômes de fatigue chez les femmes.
Bien que la différence entre les sexes dans les pays européens soit actuellement faible, les conflits travail-famille sont plus fréquents chez les femmes.(12)Les femmes effectuent encore la plupart des tâches ménagères au sein de la famille, contrairement aux hommes.(13)En moyenne, les femmes passent vingt-six heures à s’occuper de leurs enfants et de leurs proches âgés, tandis que les hommes n’y consacrent que neuf heures.(14)
Emporter
Il existe des recherches et des études sur la manière dont les hommes et les femmes ressentent différemment la fatigue. Le lien fatigue-genre souligne l’importance de reconnaître et de traiter les différences liées au sexe dans la façon dont les symptômes de fatigue sont ressentis et gérés par les deux sexes. Une compréhension approfondie de cela peut conduire au développement de diverses stratégies de gestion du stress et de la fatigue sur les lieux de travail, dans les soins de santé et dans les systèmes de soutien, qui pourraient en fin de compte être bénéfiques pour chacun, quel que soit son sexe.
Références :
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20541901
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806984
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10524374
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20440097
- http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6214a5.htm?s_cid=mm6214a5_w
- http://www.sleepfoundation.org/sites/default/files/2005_summary_of_findings.pdf
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21536890
- https://www.nimh.nih.gov/health/publications/men-and-depression/index.shtml
- Différences selon le sexe en physiologie : que faut-il enseigner dans le cursus médical ? | Progrès dans l’enseignement de la physiologie
- Différences sexuelles et mécanismes de fatigue musculaire spécifique à une tâche – PMC (nih.gov)
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4111134/#R58
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6888593
- https://doi.org/10.1016%2Fj.sbspro.2016.02.014
- https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/STUD/2016/556933/IPOL_STU(2016)556933_EN.pdf
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