Le thé vert est l’une des infusions les plus saines qui soient. Il possède de nombreuses propriétés et bienfaits pour la santé. C’est une arme efficace pour prévenir le cancer, réduire le cholestérol et les triglycérides et aider à éliminer les graisses du foie. Le thé vert n’est pas mauvais pour les calculs rénaux, car il aide plutôt à les prévenir.
Le thé vert est-il mauvais pour les calculs rénaux ?
Les calculs rénaux ou rénaux sont un trouble douloureux et dans la plupart des cas récurrent du système rénal.Calculs rénauxsont produits par l’oxalate de calcium qui est une substance présente dans les aliments. Boire du thé vert peut certainement aider à prévenir la formation de calculs rénaux d’oxalate de calcium. Des scientifiques de l’Université du Sichuan à Chengdu, en Chine, ont découvert que le thé vert est très bénéfique pour arrêter la croissance de l’oxalate de calcium, ce qui réduit considérablement le risque de calculs rénaux. Les résultats montrent qu’une augmentation de la consommation de thé vert modifie la forme des cristaux d’oxalate de calcium, diminuant ainsi le risque de formation de calculs.
Mais il existe certaines contre-indications au thé vert, qui sont très similaires dans toutes les variétés de thé. Gardez à l’esprit que le thé contientcaféine, les personnes souffrant d’hypertension, les femmes enceintes et les enfants ne devraient donc pas en consommer.
On pense également que la consommation de thé entrave l’absorption du fer contenu dans les repas. C’est pourquoi il est toujours conseillé de boire du thé au moins une demi-heure avant ou après avoir mangé.
Il existe des mesures simples pour prévenir cette maladie et maintenir vos reins en bonne santé, comme les suivantes :
-Boire beaucoup d’eau et de liquides fait une grande différence puisque la concentration en sel diminue dans l’urine.
-Évitez les boissons sucrées.
-Il est conseillé de consommer des aliments qui contiennent du magnésium ; un micronutriment favorise le fonctionnement des reins et aide à prévenir les infections.
-La pratique régulière d’une activité physique permet une bonne absorption du calcium, évitant ainsi son accumulation et la formation de calculs rénaux.
-Ils contribuent également à activer la circulation, ce qui est très important pour favoriser l’élimination des calculs rénaux.
-Vous devez éviter la consommation excessive de sodium et de sirop de maïs.
-Urinez dès que vous en avez envie et ne le retenez pas, sinon cela peut provoquer des infections et aggraver la maladie.
-Le stress affaiblit les défenses et rend les gens plus sujets aux infections et aux maladies.
-Diminuez la quantité de sel dans votre alimentation.
-Aliments modérés connus pour augmenter le risque de formation de calculs, comme la rhubarbe, les noix, les épinards et le chocolat.
-Prendre des diurétiques naturels à base de pissenlit, qui aident à éliminer les calculs ; vous pouvez également boire du thé au basilic, des pêches et du jus de grenade.
-Une alimentation équilibrée est essentielle pour éviter la formation de calculs rénaux. Il ne suffit pas d’éviter le sel de table ; de nombreux aliments transformés contiennent de grandes quantités de sodium.
-Donner la priorité aux fruits et légumes, en diminuant l’apport en protéines, surtout s’il y a un excès d’acide urique, en remplaçant la viande rouge par la blanche et en la consommant avec modération.
-Les autres aliments à modérer en dehors des viandes rouges sont les viscères, les produits laitiers et les œufs. Pour prévenir les calculs rénaux d’oxalate, la consommation de fruits de mer, de chocolat, d’épinards, de poivrons et de poisson bleu doit plutôt être modérée.
Que manger pour éviter les calculs rénaux ?
-Consommer des aliments critiques comme le jus d’orange, qui favorisent la dissolution des calculs, mais pas rapidement, mais en compagnie d’autres aliments.
-Fruits diurétiques et astringents comme la grenade, les fraises, les pastèques, les pommes et les cerises.
-Les asperges sont excellentes ; ils diminuent l’acidité de l’urine, pour éviter la précipitation des sels.
-Incluez du persil frais dans votre alimentation, car c’est un excellent diurétique et anti-inflammatoire. De même, le basilic peut être très utile dans le traitement des calculs ; il est conseillé de le consommer avec leurs salades.
-Ajoutez des légumineuses à votre alimentation comme les haricots, à haute teneur en magnésium. L’eau de cuisson de ces céréales est également très bénéfique pour la santé rénale.
-D’autre part, les plantes ont toujours été une grande source de santé pour l’organisme, notamment pour la lutte contre les calculs rénaux, notamment les plantes aux propriétés diurétiques. Les plantes diurétiques aident à expulser les toxines et à augmenter le flux urinaire, à éliminer les calculs peu gros et à prévenir leur formation ; ce sont la prêle, le thé vert, les canneberges, le citron et le pissenlit.
Références :
- Ligne Santé. « Bienfaits du thé vert : perte de poids, santé de la peau et plus encore. » [https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea]
- Actualités médicales aujourd’hui. « Le thé vert peut-il aider à prévenir les calculs rénaux ? [https://www.medicalnewstoday.com/articles/317050]
- Clinique Mayo. « Calculs rénaux. » [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/symptoms-causes/syc-20355755]
- Fondation nationale du rein. “Comment prévenir les calculs rénaux.” [https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_prevent]
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