Comment prévenir la néphrite lupique ?
Les patients souffrant de néphrite lupique deviennent souvent sujets à des poussées dans les phases suivantes de la maladie. Même si vous ne pouvez pas éviter la néphrite, vous pouvez prévenir la situation de poussées à condition de suivre quelques changements courants dans votre mode de vie, comme nous l’avons discuté dans cet article. Surtout, il faut avoir une alimentation saine, opter pour une activité physique régulière, éviter strictement tout type de stress et rester à l’écart de la chaleur directe et de la lumière du soleil.
Imprévisibilité – Un problème majeur chez les patients atteints de poussées de lupus
L’une des choses les plus importantes lorsqu’on vit avec le problème du lupus systémique est de faire face à l’imprévisibilité. Par conséquent, si vous souffrez de néphrite lupique, vous pouvez subir différentes périodes pendant lesquelles vous trouvez votre maladie à l’état calme, tandis que dans d’autres cas ; il devient actif et aggrave encore vos symptômes. Les médecins qualifient les périodes de pires sentiments de poussées de lupus dans la néphrite lupique. Même vous et votre médecin ne pouvez pas prédire une poussée ; vous pouvez prendre des mesures pour éviter le déclenchement de vos poussées avec certaines des principales habitudes de vie. Ceux-ci incluent-
Planifiez régulièrement votre rendez-vous avec le médecin
Vous devez vous assurer de planifier régulièrement votre rendez-vous avec votre médecin et le laisser au cas où vos symptômes de néphrite lupique commenceraient à s’aggraver. C’est la première étape pour maintenir votre bonne santé au cas où vous souffririez de néphrite lupique.
Prendre correctement les médicaments prescrits
Vous ne devez jamais arrêter ou commencer un médicament contre la néphrite lupique sans vérifier/consulter votre médecin à ce sujet. La plupart des médicaments, y compris les médicaments en vente libre, sont responsables du déclenchement des poussées de lupus dans la néphrite lupique. Certains antibiotiques augmentent même la sensibilité au soleil et donc le risque de poussée. Par conséquent, pour rester en sécurité, discutez-en simplement avec votre médecin avant de prendre un nouveau médicament. Même vous devriez suivre la même étape avant de prendre une pilule ou un supplément à base de plantes.
Ayez un bon repos
Vous devez vous assurer de gérer votre emploi du temps quotidien de manière à éviter facilement de devenir surmené ou fatigué.
Évitez ou gérez votre stress
Même si le stress est dans certains cas inévitable et surtout chronique, le stress est nocif pour chacun d’entre nous. Cependant, si vous êtes un patient atteint de néphrite lupique, vous devez éviter autant que possible de vous mettre dans toute situation stressante. Pour cela, vous devez apprendre quelques techniques qui vous seront utiles pour gérer facilement votre stress. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est la méditation, car elle aide beaucoup à réduire le stress et donc les risques liés aux poussées de lupus.
Évitez le stress physique
L’exercice régulier est un moyen efficace de rester en forme, en bonne santé et fort. Cependant, si vous devez subir une procédure nécessitant un temps de récupération, vous devez vous assurer de la planifier lorsque votre néphrite lupique reste dans un état passif. De plus, vous devez éviter de tomber enceinte jusqu’à ce que vous obteniez la confirmation de votre médecin à ce sujet.
Évitez autant que possible la lumière du soleil
L’une des principales précautions à prendre pour prévenir les complications de la néphrite lupique ou provoquer des poussées est d’éviter autant que possible votre exposition au soleil. Cependant, si vous devez vous exposer au soleil, assurez-vous d’appliquer une crème ou une lotion solaire avec un SPF élevé comme par exemple un SPF 70 ou même plus. De plus, vous devez porter des vêtements de protection, car ils vous protègent à la fois des rayons UVB et UVA. De plus, vous devez rester conscient du fait que les lampes fluorescentes et halogènes émettent souvent des lumières ultraviolettes, c’est pourquoi vous devez éviter une exposition prolongée à ces lumières.
Conclusion
Pour conclure, il faut dire que les poussées de lupus dans la néphrite lupique sont évitables pour les patients. Cependant, il est de la responsabilité première de suivre les précautions susmentionnées pour mener une vie saine.
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