On estime que 21 % de la population canadienne répondra aux critères de dépendance à un moment donné de sa vie. La consommation excessive d’alcool présente de nombreux risques, allant de dangers à court terme, comme des blessures en cas d’intoxication, à des problèmes de santé à long terme, notamment un système immunitaire affaibli. Rechercher un traitement dans un centre de réadaptation peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour préparer votre séjour.
Prendre des dispositions avec des gardiens suppléants
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Si vous avez des enfants, des parents âgés, des animaux de compagnie ou toute autre personne dont vous vous occupez régulièrement, vous devez prendre des dispositions avec un autre soignant pour la durée de votre cure de désintoxication. Parlez à votre conjoint, aux membres de votre famille et à vos amis de leur capacité à intervenir. Vous devrez peut-être organiser une garderie avant ou après l’école ou embaucher une soignante pendant des heures lorsque d’autres ne sont pas disponibles.
Informez votre employeur
Discutez avec votre représentant des ressources humaines et votre superviseur de la façon de vous préparer à la réadaptation au travail. Vous pouvez bénéficier de congés de maladie ou de prestations d’invalidité grâce à votre régime d’assurance. Sinon, les prestations d’assurance-emploi (AE) du Canada offrent jusqu’à 15 semaines d’aide financière, ce qui équivaut à 55 % de votre salaire ou 638 $ par semaine. Vous aurez besoin d’un certificat médical d’un prestataire de soins de santé pour bénéficier de ces prestations. Votre représentant RH peut vous aider à naviguer parmi vos options. En collaboration avec votre superviseur, vous pouvez prendre les dispositions appropriées pour votre remplacement temporaire.
Prenez soin de vos obligations financières
Faites une liste de toutes les factures que vous devez payer pendant votre absence. Payez-les à l’avance ou organisez un retrait automatique à la date d’échéance si vous le pouvez. Si vous ne parvenez pas à payer certaines de vos factures, contactez l’entreprise et expliquez votre situation. Les sociétés émettrices de cartes de crédit et d’autres fournisseurs peuvent vous permettre de prendre des dispositions pour payer vos factures en retard. La communication est essentielle pour protéger vos actifs et votre cote de crédit.
Parcourez votre liste de colisage
Communiquez avec le centre de réadaptation de votre choix sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas apporter. Il est préférable de voyager léger pour la rééducation, mais certains éléments de confort peuvent améliorer votre séjour, comme votre propre oreiller et une couverture douillette. Dans de nombreux établissements, vous partagerez une salle de bain, vous devrez donc peut-être emporter des tongs et un panier de douche. Si votre établissement dispose de distributeurs automatiques, assurez-vous d’apporter de l’argent liquide ou des pièces d’argent afin d’être équipé pour acheter des collations et des boissons.
Maintenez votre motivation
Les jours ou les semaines précédant votre séjour de réadaptation peuvent sembler effrayants ou accablants. Demandez à vos amis et aux membres de votre famille de vous rappeler les raisons pour lesquelles vous poursuivez une cure de désintoxication. Faites également votre propre liste de raisons impérieuses de suivre une cure de désintoxication. Détaillez vos objectifs et écrivez sur le genre de vie dont vous comptez jouir une fois votre séjour en cure de désintoxication terminé. Si vous attendez longtemps avant de commencer votre cure de désintoxication, rejoignez un groupe de soutien ou bénéficiez de conseils ambulatoires pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Suivre un programme de désintoxication pour alcoolisme peut vous fournir les outils et les ressources dont vous avez besoin pour vous rétablir complètement. Non seulement vous suivrez le processus de désintoxication médicale, mais vous explorerez également les déclencheurs émotionnels et psychologiques qui ont conduit à votre consommation d’alcool. Comprendre tous les aspects de votre dépendance vous aidera à parvenir à un rétablissement durable.
