Le bien-être financier est aussi important que votre bien-être physique ou mental. Lorsque vous parvenez à gérer vos revenus et vos dépenses de manière assez efficace, vous êtes connu pour atteindre un état de bien-être financier. On peut dire que le bien-être financier est la capacité d’une personne à vivre une vie financière appropriée et saine. Tout le monde devrait maintenir son bien-être financier, car c’est aussi un moyen de rester en bonne santé et en forme. Faites défiler la page vers le bas pour en savoir plus sur le bien-être financier et sur le rôle qu’il joue dans votre bien-être général.
Qu’est-ce que le bien-être financier ?
Même si l’argent ne peut pas toujours vous rendre heureux, prendre soin de vos finances peut réduire considérablement votre stress et également vous aider à améliorer votre bien-être général. Lorsque vous avez atteint un excellent état de bien-être financier, vous pouvez gérer vos dépenses, payer vos dettes, même vous préparer aux urgences financières et planifier de manière appropriée vos objectifs financiers à long terme, épargner et investir de l’argent dans un compte d’épargne à haut rendement, des certificats de dépôts, des fonds du marché monétaire, des fonds communs de placement, des obligations, des investissements alternatifs et des crypto-monnaies comme Paybis.
Le bien-être financier ou bien-être financier a été défini par le Bureau américain de protection financière des consommateurs comme « le sentiment d’atteindre la sécurité financière ou la liberté financière dans le présent, en tenant également compte de l’avenir ».
Le bien-être financier est essentiel puisqu’il améliore la santé globale d’un être humain. Compte tenu de cela, de nombreux employeurs ont pris des mesures en proposant des programmes de bien-être financier à leurs employés. Selon une enquête menée par Bank of America, il a été constaté que les programmes financiers sont devenus populaires depuis 2011, en tant que forme d’offre d’avantages sociaux.(1)et il a été constaté que plus de huit employeurs interrogés sur dix pensaient que les programmes de bien-être financier avaient abouti à des employés plus engagés, à une plus grande productivité des employés, à des employés plus fidèles et à des employés plus satisfaits et heureux.
Quel rôle le bien-être financier joue-t-il dans votre bien-être général ?
On sait que 23 % des Américains ont des soucis financiers et que cela les empêche de dormir la nuit.(2)Cela signifie que si vous n’avez pas des finances correctement ordonnées, cela peut avoir un impact direct sur votre santé et votre bien-être en général. Les finances sont l’un des facteurs de stress les plus courants aux États-Unis et environ 72 % des adultes déclarent qu’ils s’inquiètent de l’argent chaque mois, et ce n’est pas seulement le cas. stresserqu’ils expérimentent.(3)Cela peut avoir un impact négatif à long terme sur la santé mentale et physique des individus.(4)
Les gens connaissent un niveau accru defatigue,maux de tête, des douleurs musculaires et des troubles du sommeil. De plus, le stress peut également amener votre corps à produire une hormone de stress appelée cortisol qui altère la capacité de votre cerveau à créer des souvenirs à long terme.(5)
Ci-dessous, examinons de plus près le rôle que joue le bien-être financier dans votre bien-être général.
Avantages du bien-être financier pour la santé mentale
La recherche montre que le bien-être financier peut offrir de grands avantages pour la santé mentale, car il réduit le stress et augmente la productivité et la créativité.
Réduit le niveau de stress :
Ne pas avoir assez d’argent pour les situations d’urgence, la planification de carrière ou d’autres choses essentielles dans la vie peut être stressant. Ce stress lié à l’argent peut nous priver d’une grande partie de la paix de notre vie. Il a été constaté que le bien-être financier a profité à de nombreux employés et les employeurs qui proposent des programmes de bien-être financier estiment que leurs employés sont moins stressés.
Créativité et productivité accrues :
Lorsque nous nous préoccupons constamment de l’argent, il y a moins de chances que nous prenions du temps pour la créativité et l’innovation essentielles, et que nous laissions ainsi de côté les raisons d’une meilleure productivité. Cependant, lorsque le bien-être financier existe, il existe une immense marge de créativité et d’amélioration de la productivité.
On constate que les salariés moins stressés sont plus performants.(6)
Avantages du bien-être financier pour la santé physique
La pression financière peut entraîner du stress et cela peut finalement être la cause de nombreux problèmes de santé physique. De plus, travailler sur votre bien-être financier peut minimiser le stress et peut également vous aider à prendre des mesures de santé plus préventives, telles que consulter régulièrement votre médecin pour un examen de routine, participer à des programmes de perte de poids, rejoindre des centres de sport et préparer des aliments plus nutritifs, etc. Ainsi, lorsque vous êtes en bonne santé financière, vous pouvez réduire votre stress et prendre également soin de votre santé physique.
Comment améliorer le bien-être financier ?
Venons-en maintenant au point : comment pouvons-nous améliorer notre bien-être financier ? Cela peut être fait en suivant certaines mesures énumérées ci-dessous :
Créez un budget :
L’une des choses les plus importantes que vous devez garder à l’esprit est que vous devez créer un budget. Cela signifie que vous devez savoir où vous dépensez votre argent chaque mois et créer un budget spécifique qui vous aidera à fixer des objectifs financiers réalistes. Vous devriez être en mesure de suivre vos revenus et vos dépenses, ce qui vous aiderait grandement à améliorer votre vie financière.
Protégez vos actifs :
Vous devez protéger vos actifs comme votre maison, vos automobiles et autres choses. Cela peut être fait en ayant souscrit à leur assurance afin que toute perte soudaine ou inattendue contribue à réduire vos inquiétudes ou votre stress.
Créer un fonds d’urgence :
Une autre chose importante à considérer lorsque vous prenez soin de votre bien-être financier est de créer un fonds d’urgence. Cela pourrait constituer une partie de votre épargne qui pourrait être utilisée immédiatement en cas d’urgence.
Éliminer ou réduire la dette :
Assurez-vous que vous pouvez éliminer ou au moins réduire vos dettes. C’est l’une des principales choses à éviter le stress et à rester en bonne santé financière.
Épargnez et investissez :
Le bien-être financier signifie également que vous devriez être en mesure d’épargner et d’investir. Cela assurerait la sécurité de votre avenir et vous aiderait à éradiquer le stress lié aux finances, et ainsi à votre bien-être général.
Planifiez votre retraite ou d’autres objectifs à long terme :
Une autre chose importante à considérer lorsque vous recherchez votre bien-être financier est de planifier votre retraite et vos autres objectifs à long terme. Vous devez bien connaître les différents types de ressources de retraite comme l’épargne-retraite, la sécurité sociale, les rentes, etc.
La conclusion
Le bien-être financier, tout comme le bien-être physique ou mental, est quelque chose que vous ne devriez jamais ignorer. Vous devriez investir dans votre bien-être financier, tout comme dans d’autres aspects du bien-être. Alors, prenez soin de votre bien-être financier et ayez confiance en vous.
Références :
- https://business.bofa.com/content/dam/flagship/workplace-benefits/id20_0905/documents/2021-WBR.pdf
- https://www.bankrate.com/finance/credit-cards/losing-sleep-survey/
- https://www.apa.org/research/action/ Speaking-of-psychology/financial-stress
- https://www.rtor.org/2019/07/03/impact-of-stress-on-mental-health/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16891593
- https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3160620
