L’insuffisance rénale chronique (MRC) explique la perte des fonctions rénales qui s’opère progressivement. Les reins humains filtrent l’excès de liquide et filtrent les déchets de votre sang qui sont excrétés dans votre urine. À mesure que la maladie rénale chronique (MRC) atteint un stade avancé, les électrolytes, les déchets et les niveaux de liquides dangereux augmentent dans votre corps.
Dans cet article, vous apprendrez l’importance des exercices pour l’insuffisance rénale chronique (CRD), des poses de yoga/asanas, de la période d’adaptation et de récupération/du temps de guérison, de la rééducation pour l’insuffisance rénale chronique (CRD).
Exercices pour l’insuffisance rénale chronique (CRD)
Les patients souffrant d’insuffisance rénale chronique (CRD) sont inactifs et ont des performances et un fonctionnement physique limités. En fait, les interventions d’exercices aérobiques ont entraîné une consommation maximale d’oxygène. D’autres études disponibles montrent désormais que l’entraînement aérobique améliore non seulement le fonctionnement physique, mais également d’autres performances requises chez les patients atteints d’insuffisance rénale chronique (CRD).
Outre le fait que l’exercice est bénéfique et sans danger chez les patients atteints d’insuffisance rénale chronique (MRC), les patients dialysés restent inactifs.
Quels sont les types d’exercices à faire en cas d’insuffisance rénale chronique (CRD) ?
Voici les meilleurs exercices possibles pour un patient atteint d’insuffisance rénale chronique (CRD) :
- Les maladies cardiaques peuvent entraîner une maladie rénale chronique (MRC) et les exercices d’aérobie constituent le meilleur type d’exercice pour votre cœur, car ils contribuent à renforcer le cœur et les poumons. Cela comprend des activités telles que la natation, la marche et le vélo.
- L’entraînement en résistance est un type d’exercice qui renforce vos muscles. Vous pouvez répéter les mouvements avec des tubes de résistance ou des poids. Les exercices de musculation sont essentiels pour les personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique (CRD), car ils évitent les douleurs articulaires et la faiblesse musculaire.
- Les exercices de flexibilité augmentent la mobilité et évitent la raideur chez les patients atteints d’insuffisance rénale chronique (CRD). Il doit s’agir de pratiques associées à un entraînement en résistance. Vous pouvez maintenir vos muscles pendant 30 secondes dans différentes positions.
- Les exercices d’équilibre peuvent aider les patients atteints d’insuffisance rénale chronique (CRD). Les exercices d’équilibre réduisent le risque de chute. Tenir pendant 5 à 25 secondes les poses debout augmente la stabilité des jambes.
Commencez chaque séance d’exercice seulement pendant 1 ou 2 minutes avant de la lancer plus longtemps ou trop fort. Commencez à un rythme lent, afin que le cœur et les poumons soient prêts à accepter votre séance d’exercice. Ralentissez également avant d’interrompre votre séance d’exercice pendant quelques minutes. Cela vous évite d’avoir des étourdissements ou des étourdissements après avoir fait de l’exercice pour gérer une maladie rénale chronique (CRD).
Poses de yoga/asanas pour l’insuffisance rénale chronique (CRD)
De simples asanas ou poses de yoga peuvent aider en cas d’insuffisance rénale chronique (CRD). Le yoga est rassurant et a beaucoup soutenu dans la prise en charge primaire et secondaire de l’insuffisance rénale chronique (MRC). Vous trouverez ici une compilation de toutes les recherches basées sur ce module de yoga utiles dans les maladies rénales chroniques (MRC) en association avec les précautions essentielles à prendre lors de la pratique du yoga. Commencez par des poses de yoga simples pour vérifier la santé de vos reins :
- La pose du Sphinx ou Salamba Bhujangasana pour la maladie rénale chronique (CRD) est une pose de yoga qui renforce et étire les organes abdominaux. Cela augmente le niveau d’immunité de votre corps.
- La torsion assise demi-rachidienne, également appelée Ardha Matsyendrasana, est un asana de yoga pour la maladie rénale chronique (CRD) qui favorise le foie et les reins. Cela améliore également le niveau d’immunité de votre corps.
- La pose du Cobra ou Bhujangasana pour la maladie rénale chronique (CRD) est une pose de yoga qui déclenche les organes abdominaux, soulageant ainsi le corps de la fatigue et du stress. Il est connu pour améliorer l’immunité.
- La posture de yoga Paschimottanasana pour la maladie rénale chronique (CRD) est une pose stimulante pour le rein et elle améliore également la digestion, procurant ainsi un soulagement complet de l’inconfort ressenti pendant les périodes menstruelles.
- La pose du pont ou Setu Bandhasana est une pose de yoga pour la maladie rénale chronique (CRD) qui favorise les organes abdominaux et implique également les reins. Il contrôle l’hypertension artérielle et soulage le corps du stress.
- La pose du bateau ou Naukasana pour la maladie rénale chronique (CRD) est une pose qui renforce et favorise les organes abdominaux. Ainsi, il contribue à améliorer la digestion et à réduire le stress.
La pratique du yoga aide au développement de l’esprit et du corps, apportant de nombreux bienfaits pour la santé, mais ne constitue pas une alternative parfaite aux médicaments. Le yoga pour les maladies rénales présente des avantages à long terme lorsqu’il est pratiqué régulièrement. Il est préférable de pratiquer les postures de yoga, mais sous la stricte supervision d’un professionnel qualifié.
Faire face à la maladie rénale chronique (MRC)
Faire face à une maladie rénale chronique (MRC) n’est pas facile. Recevoir un diagnostic de maladie rénale chronique (MRC) peut être gênant. Vous pourriez être inquiet du diagnostic et de ses conséquences pour votre santé à l’avenir. Pour vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments, vous pouvez envisager :
- Restez en contact avec les personnes via des groupes de soutien qui souffrent également d’insuffisance rénale chronique (MRC). Ils peuvent mieux vous comprendre et vous fournir le soutien essentiel requis. Vous pouvez consulter votre médecin au sujet de ces groupes de soutien ou également essayer de contacter des organisations telles que la National Kidney Foundation, l’American Association of Kidney Patients ou l’American Kidney Fund situées dans votre région.
- Maintenez une routine régulière pour bien faire face à la maladie rénale chronique (MRC). Envisagez une routine régulière, pratiquez les activités que vous aimez et poursuivez votre travail, si votre santé le permet. Vous pouvez faire face aux sentiments de perte ou de tristesse qui peuvent être ressentis après le diagnostic.
- Essayez de rester actif la plupart du temps afin de vivre avec une maladie rénale chronique (MRC). Consultez votre médecin et visez une activité physique pendant 30 minutes la plupart des jours de la semaine. Cela aide ainsi à faire face au stress et à la fatigue.
- Parler et partager vos sentiments avec une personne de confiance est un bon mécanisme d’adaptation à la maladie rénale chronique (MRC). La maladie rénale chronique (MRC) et vivre avec elle sont stressants et peuvent vous aider à exprimer vos sentiments. Parlez à un membre de votre famille ou à un ami qui sait vraiment écouter. N’oubliez pas de confier vos sentiments à une personne de confiance. Demandez à votre médecin un conseiller ou un travailleur social pour pouvoir en parler.
Période de récupération et de réadaptation pour l’insuffisance rénale chronique (CRD)
Les personnes atteintes d’une maladie rénale mènent une vie active et épanouissante. La période de récupération/temps de guérison de l’insuffisance rénale chronique (MRC) dépend de la gravité de la maladie sous-jacente et du temps qu’a mis le patient à reconnaître qu’il a un problème lié aux reins. Seuls les médecins ayant analysé le
Après le diagnostic initial d’insuffisance rénale chronique (MRC), les patients s’inquiètent beaucoup de ce que signifie réellement souffrir d’une maladie rénale chronique (MRC). Il peut y avoir des craintes concernant la transplantation et la dialyse et l’effet que ces traitements peuvent créer sur votre vie sociale, vos perspectives d’emploi et vos capacités physiques.
Néanmoins, des milliers de personnes souffrent d’insuffisance rénale chronique (MRC) et constituent également la preuve vivante que de telles craintes peuvent être surmontées. Plusieurs patients transplantés et dialysés se sont complètement rétablis grâce à leur activité physique, ce qui inclut un emploi, des activités sociales variées et une participation sportive.
Qu’est-ce que la réadaptation pour l’insuffisance rénale chronique (IRC) ?
La réadaptation pour une maladie rénale chronique (MRC) est une procédure qui aide à restaurer une personne à son niveau maximal de réalisation fonctionnelle. Les personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique (MRC) doivent également inclure la restauration du bien-être, l’adaptation sociale, la stabilité émotionnelle, la performance physique et la capacité de travail.
Les progrès vers la réadaptation pour maladie rénale chronique (MRC) sont constants et, en tant que tel, il n’y a pas d’état complet dans ce processus. Le succès dépend de plusieurs facteurs et inclut également la stabilité de votre état de santé, votre désir et votre envie d’apprendre, votre motivation personnelle et votre sentiment de bien-être émotionnel. Les personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique (MRC) atteignent un niveau de rééducation convaincant, tandis que certaines atteignent avec le temps de plus grands niveaux de progrès et de réussite.
Pour vous aider à prendre une décision, que vous soyez prêt ou non à vous lancer dans un programme de rééducation, il est préférable de consulter votre médecin ainsi qu’un assistant social rénal afin qu’ils puissent vous conseiller correctement.
Références :
Fondation nationale du rein:« Notions de base sur la maladie rénale chronique (IRC) »
Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales:« Maladie rénale chronique (IRC) chez les adultes »
Clinique Mayo:« Maladie rénale chronique »
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- Maladie rénale chronique : traitement et régime alimentaire
- Qu’est-ce qu’une maladie rénale ou rénale terminale : causes, symptômes, traitement et espérance de vie
