La paralysie faciale fait référence à la faiblesse des muscles du visage, résultant de lésions nerveuses temporaires ou permanentes. Cela affecte dans une large mesure les mouvements et les fonctions. Cependant,physiothérapiepeut aider dans une large mesure. Cet article traite des exercices les plus efficaces contre la paralysie faciale.
Exercices pour la paralysie faciale
Lorsque le nerf facial ne fonctionne pas correctement, il ne parvient pas à donner le signal aux muscles du visage de fonctionner correctement. Cela conduit à une paralysie d’un côté ou des deux côtés du visage. Dans la paralysie faciale, les mouvements des yeux et de la bouche sont également affectés. La physiothérapie et les exercices pour la paralysie faciale peuvent être très utiles. Connaître la cause sous-jacente de la paralysie faciale est important.
Il existe diverses raisons qui conduisent à la paralysie faciale, la plus courante étant la paralysie de Bell.
Peu d’autres sont répertoriés ci-dessous,
- Une infection virale qui entraîne des affections telles que la paralysie de Bell et le syndrome de Ramsay Hunt.
- Une infection bactérienne telle queMaladie de Lyme.
- Blessures traumatiques au cerveau, au visage ou au crâne.
- Conditions neurologiques telles que le syndrome de Guillian-Barré ou la neurofibromatose.
- Causes chirurgicales
- Alimenter
- Et des syndromes génétiques très rares commeSyndrome de Mœbiusou syndrome CHARGE.
Avant de commencer les exercices pour la paralysie faciale, il est très important de se familiariser avec votre visage. Avoir un diagramme devant vous peut vous aider à connaître les muscles et leurs actions. Cela peut être utile pour effectuer des mouvements équilibrés et symétriques, ce qui est essentiel pour restaurer le visage tel qu’il était auparavant.
Avant de commencer tout exercice, vous devez effectuer un simple massage du visage. Un massage peut être effectué des manières suivantes,
- Avec vos doigts, effectuez doucement un mouvement circulaire en partant du coin de votre bouche jusqu’à l’oreille et vers l’os de la mâchoire.
- Suivez le même schéma circulaire en massant le menton et lefront.
- Brossez le front vers le haut ainsi que le menton et les joues.
- Lorsque vous effectuez les exercices pour la paralysie faciale, soyez doux avec les muscles, ne forcez pas si les muscles ne sont pas prêts.
- Reniflez, froissez et évasez lenarines.
- Courbez la lèvre vers le haut, puis soulevez et faites dépasser la lèvre supérieure.
- Souriez en montrant les dents, puis souriez la bouche fermée.
- Avec l’index et le pouce, ramenez les commissures de vos lèvres vers le centre. Laissez-les revenir lentement à leur position initiale, puis souriez. Montez-le jusqu’à la pommette, en exerçant une pression ferme.
- Soulevez les sourcils et maintenez-le pendant 10 à 15 secondes. Faites une pause et répétez.
- Clignez d’un œil puis de l’autre.
- Ouvrez grand les yeux sans solliciter les sourcils. Arrêtez-vous si une action musculaire inappropriée est observée.
Exercices pour la paralysie faciale – Thérapie du mime
Cela implique également des exercices efficaces contre la paralysie faciale. Il doit être effectué sous la direction d’un physiothérapeute agréé pour réaliser correctement les exercices.
- Commencez par masser le visage pendant 15 minutes. Dès la fin de l’échauffement, les exercices suivants peuvent être effectués.
- Des mouvements de base comme les rides, les mouvements des yeux, le plissement des lèvres et les grognements peuvent être effectués. La vitesse et l’intensité peuvent être variées.
- Le mouvement de la mâchoire implique l’exercice de la bouche et des yeux, relaxant la mâchoire inférieure.
- L’exercice de fermeture des lèvres consiste à remplir la joue avec différentes quantités d’air, ainsi que des exercices pour manger et boire en gardant les yeux grands ouverts.
- L’exercice d’expression consiste à utiliser les muscles pour diverses expressions faciales.
Il faut de la patience pour parvenir à un rétablissement complet. La plupart des cas de paralysie faciale se résolvent simplement en suivant le programme d’exercices et en modifiant le régime alimentaire. Ne forcez jamais les muscles à fonctionner au-delà de leurs capacités, pendant un exercice. Si une aide professionnelle est nécessaire, n’hésitez jamais à consulter un thérapeute. Ces exercices ne remplacent pas le programme réalisé sous la supervision d’un thérapeute en rééducation faciale.
Bien que ces exercices pour la paralysie faciale permettent de récupérer les muscles dans une large mesure, certains peuvent prendre du temps à guérir. Certains muscles peuvent retrouver leur pleine fonction sans aucune aide. Cependant, certains cas peuvent ne pas montrer une guérison complète pour laquelle un traitement médical supplémentaire peut être recherché.
Références :
- Clinique Mayo – Paralysie de Bell
- Académie américaine d’oto-rhino-laryngologie – Paralysie de Bell
Lire aussi :
- Qu’est-ce que la paralysie faciale centrale et comment est-elle traitée ?
