Si vous devez subir une opération, il est tout à fait normal de vous sentir nerveux et inquiet. Cela peut être une période effrayante ; vous serez préoccupé par votre santé et par la procédure elle-même.
Cependant, si votre anxiété affecte sérieusement votre qualité de vie et que vous ne pensez à rien d’autre qu’à l’opération, cela peut poser problème. Pour vous aider, nous avons répertorié cinq façons de rester positif avant une opération. Découvrez-les ci-dessous.
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En savoir plus sur la procédure
Cela peut sembler un peu étrange, mais parfois, en apprendre le plus possible sur la procédure peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux. En lisant les détails de votre opération, vous comprendrez mieux à quoi vous attendre et comment le chirurgien et l’équipe médicale travailleront pour assurer votre sécurité.
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Parlez à votre médecin généraliste
Si vous souffrez de nerfs préopératoires graves, la meilleure solution consiste parfois à en parler à votre médecin généraliste.
Ils connaîtront parfaitement vos antécédents médicaux et sauront vous conseiller et vous guider dans la préparation de votre opération. Ils peuvent vous aider à vous préparer pour votre procédure et à apaiser toutes vos craintes.
Élaborez des plans postopératoires
Lorsqu’une opération approche, il peut être facile de se concentrer sur cela et sur rien d’autre. Cela peut finir par dominer votre vie, ce qui peut vous laisser dépassé et extrêmement stressé.
Il peut être utile d’élaborer vous-même des plans postopératoires. Cela vous donnera quelque chose à espérer après votre opération, vous permettant de regarder au-delà et d’éviter qu’elle ne soit la seule chose à laquelle vous pensez.
Réservez des vacances pour vous-même ou prévoyez de voir des amis. Cela peut être le moyen idéal pour vous remonter le moral après le stress d’une intervention médicale. Cependant, ne planifiez pas trop tôt après votre opération. Reposez-vous suffisamment pour vous assurer de récupérer complètement.
Distrayez-vous
Une autre façon de rester positif avant la chirurgie est de vous distraire. Si vous avez un passe-temps, cela peut être le moyen idéal pour vous changer les idées.
Les passe-temps qui impliquent d’être à l’extérieur et dans la nature sont idéaux. Passer du temps dans la naturecalme nos espritset peut nous faire sentir plus détendus. Le jardinage ou la randonnée peuvent être de merveilleux passe-temps qui vous permettent de sortir dans la nature et de vous distraire de la pensée de votre procédure imminente.
Préparez-vous à temps
La préparation est essentielle pour rester positif avant votre opération. Vous passerez probablement la nuit à l’hôpital, alors préparez ce dont vous avez besoin et assurez-vous de ne rien oublier.
Vous devez également organiser le transport vers et depuis l’hôpital. Si vous le pouvez, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous conduire. En vous préparant à l’avance, vous aurez un souci de moins, ce qui vous aidera à calmer vos nerfs.
Conclusion
Utilisez les conseils du guide ci-dessus pour vous aider à rester positif avant de vous faire opérer.
