Rétinol contre l’acné : efficacité, posologie et conseils pour les peaux sensibles
Le rétinol est un ingrédient populaire et efficace pour traiter l’acné et réduire les rides.(1, 2). C’est un dérivé de la vitamine A et est couramment utilisé dans de nombreuses crèmes anti-âge et anti-boutons.(1, 2). Le rétinol aide également à diminuer l’apparence decicatrices d’acné. Dans cet article, nous parlerons du rétinol, de son efficacité contre l’acné et de son adaptation aux peaux sensibles.
Qu’est-ce que le rétinol ?
Le rétinol est un ingrédient populaire présent dans les crèmes en vente libre (OTC) et sur ordonnance pour traiter l’acné et les crèmes hydratantes anti-âge. Le rétinol appartient à une famille de composés appelés rétinoïdes. Tous les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A ; cependant, leurs effets et propriétés diffèrent sur la peau.
Quelle est l’efficacité du rétinol contre l’acné ?
Le rétinol est excellent pour lutter contre l’acné et réduire les marques d’acné. Il agit en éliminant la saleté, le sébum et les cellules mortes de la couche la plus externe de la peau.(3, 4). En nettoyant les impuretés des pores, cela aide à prévenir la formation de boutons.
La particularité du rétinol est qu’il agit littéralement sous la peau, où ses minuscules molécules pénètrent dans le derme, qui est la couche intermédiaire de la peau, et stimulent la production de collagène et d’élastine. Cela aide à diminuer l’apparence des pores et des cicatrices d’acné avec le temps.(3, 4).
Quel est le meilleur dosage de rétinol pour traiter l’acné ?
La concentration idéale du rétinol pour traiter l’acné se situe entre 0,25 % et 1,5 % présente dans les gels, crèmes et sérums de rétinol en vente libre. La force du rétinol dépend de l’affection pour laquelle il est utilisé et du type de peau.
En cas de peau sensible, le rétinol doit d’abord être démarré à une dose plus faible. S’il n’y a pas d’effets indésirables, la dose peut être augmentée progressivement. De plus, gardez à l’esprit que tous les produits contenant du rétinol ne sont pas formulés pour traiter l’acné. Vous voudrez éviter les ingrédients qui pourraient aggraver l’acné, comme certains parfums et huiles.
Quelle est la meilleure façon d’utiliser le rétinol contre l’acné ?
Avant de commencer votre voyage avec le rétinol, il est important de suivre les instructions données par le médecin et qui sont inscrites sur le produit. Commencez toujours le rétinol lentement et voyez comment votre peau se comporte, puis augmentez-le progressivement jusqu’à ce que vous sachiez comment votre peau y réagit. Une certaine irritation ou rougeur est courante lors de l’utilisation du rétinol et disparaîtra à mesure que la peau s’adaptera au rétinol. Selon la gravité de l’acné et le type de peau, le rétinol peut être utilisé deux à trois fois par semaine pour traiter l’acné.
Si vous êtes débutant ou avez une peau sensible, ajoutez du rétinol à votre routine de soins de la peau une fois par semaine pendant deux à trois semaines et s’il n’y a pas d’effets secondaires, commencez à l’utiliser deux fois par semaine pendant quelques semaines, puis trois fois par semaine et ainsi de suite.
Le rétinol doit être appliqué le soir car il augmente la sensibilité de la peau au soleil et un écran solaire doit être appliqué le lendemain sans faute. La cohérence est la clé lorsqu’il s’agit de traiter l’acné avec du rétinol ou autre chose.
Quels sont les effets secondaires du rétinol ?
Le rétinol est un dérivé de la vitamine A et entraîne ses propres effets secondaires, notamment : irritation cutanée, sécheresse, desquamation, démangeaisons, picotements, rougeurs et sensibilité au soleil.(5, 6).
Ces effets secondaires apparaîtront lors de la première utilisation du rétinol et disparaîtront à mesure que la peau s’habituera au rétinol. En cas d’effets secondaires persistants, l’utilisation d’un rétinol moins puissant est recommandée. Les gens ayanteczémapeuvent connaître une aggravation de leurs éruptions cutanées avec l’utilisation de rétinol.
Le rétinol est-il sans danger pendant la grossesse et l’allaitement ?
Le rétinol n’est pas sûr à utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement.(7, 8).
Outre le traitement de l’acné, quels sont les autres avantages du rétinol pour la peau ?
En plus de traiter l’acné, le rétinol est bénéfique dans diverses autres affections cutanées, telles que : l’amélioration de l’apparence des rides, des ridules,mélasma, les dégâts du soleil,hyperpigmentation, teint terne ou irrégulier, peau grasse et pores dilatés(1, 2).
Combien de temps faut-il au rétinol pour guérir l’acné ?
Rien ne peut être traité instantanément. Il faudra des semaines, voire des mois, pour constater une amélioration significative de l’acné. La cohérence et la patience sont la clé.
Rétinol et peau sensible : comprendre la peau sensible
Comprendre votre type de peau est important pour comprendre quels ingrédients utiliser et comment en tirer le meilleur parti pour une peau saine. Outre les différents types de peau sensible, diverses caractéristiques définissent également la peau sensible.
La caractéristique la plus importante de la peau sensible est sa vulnérabilité accrue aux facteurs externes, tels que les parfums, la friction, les produits chimiques, etc. Lorsqu’il y a quelque chose qui déclenche la peau sensible, elle devient rouge, irritée, peut avoir une éruption cutanée ou commence à peler.(9).
Les personnes ayant la peau sensible doivent suivre une routine de soins de la peau douce et douce, qui soutient la barrière d’hydratation cutanée et aide à préparer la peau sensible à l’utilisation du rétinol.
Meilleures pratiques et conseils pour les peaux sensibles
Certaines des recommandations pour les peaux sensibles sont :
- Utilisez toujours un nettoyant pour le visage doux et hydratant.
- Utilisez une crème hydratante adaptée aux peaux sensibles, par exemple sans parfum, non comédogène.
- Utilisez toujours un écran solaire lorsque vous sortez au soleil.
- Gardez le régime de soins de la peau au minimum. N’utilisez pas trop de produits.
- Testez toujours par patch lorsque vous utilisez un nouveau produit de soin de la peau.
- Ne dormez jamais avec du maquillage.
Le rétinol est-il bon pour les peaux sensibles ?
Des ingrédients de soin puissants pour la peau et une peau sensible peuvent constituer une combinaison préoccupante ; cependant, cela ne signifie pas qu’il ne faut jamais l’utiliser. Le rétinol peut convenir aux peaux sensibles à condition de l’utiliser correctement et avec prudence. Les personnes à la peau sensible peuvent bénéficier de tous les bienfaits du rétinol, notamment les bienfaits anti-pigmentation et anti-âge, à condition de faire très attention lors de son utilisation.(10).
Utiliser le rétinol sur les peaux sensibles
Le rétinol est l’un des traitements puissants contre l’acné et comme ingrédient anti-âge pour les soins de la peau. En raison de sa nature puissante, les personnes ayant la peau sensible peuvent être confrontées à certains problèmes. Il n’y a aucune raison pour que les personnes à la peau sensible évitent le rétinol ; cependant, ils doivent utiliser le rétinol avec prudence pour tirer le meilleur parti de ses bienfaits sans agresser la peau.
Quels sont les bienfaits du rétinol pour les peaux sensibles ?
Le rétinol est bénéfique pour réduire l’apparence des rides et ridules et vous donnera une peau lisse et d’apparence plus jeune. Le rétinol prévient également le colmatage des pores et contribue à l’apparition de pores dilatés. Cela contribue grandement à minimiser les imperfections des peaux à tendance acnéique. Le rétinol peut être utilisé sous forme de sérums ou de crèmes.
Comment utiliser le rétinol pour les peaux sensibles ?
Lorsque vous utilisez un ingrédient puissant comme le rétinol qui agit en augmentant le renouvellement cellulaire de la peau, il est recommandé de commencer lentement à la dose la plus faible afin que votre peau puisse s’y adapter. L’utilisation de rétinol plus puissant et son utilisation fréquente peuvent provoquer des irritations, des rougeurs et des inconforts, qui disparaîtront d’eux-mêmes après l’arrêt du rétinol.
Appliquez toujours le rétinol sur une peau propre. Une quantité de la taille d’un pois suffit pour une utilisation sur le visage. Les personnes à la peau sensible doivent appliquer une crème hydratante avant d’appliquer du rétinol, puis appliquer à nouveau une crème hydratante après l’application du rétinol.(11). C’est ce qu’on appelle la méthode sandwich qui aide à lutter contre les effets néfastes du rétinol.(11, 12).
Testez toujours le rétinol avant de l’utiliser sur le visage. Commencez toujours par utiliser du rétinol une fois par semaine pour les peaux sensibles et augmentez progressivement la fréquence et la dose. Réduisez la fréquence d’application ou arrêtez l’utilisation si les rougeurs et les irritations persistent et consultez un médecin.
Comme mentionné précédemment, le rétinol augmente la sensibilité de la peau au soleil et il est fortement conseillé de porter un SPF de 50 minimum pendant la journée.
Conclusion
Le rétinol est un ingrédient populaire et fiable utilisé pour traiter l’acné et à des fins anti-âge et est disponible sous forme de sérums, de gels et de crèmes. Le rétinol aide non seulement à traiter l’acné, mais contribue également à réduire l’apparence des cicatrices d’acné. Le rétinol pénètre dans la peau et agit sur les couches intermédiaires de la peau pour régénérer de nouvelles cellules et désobstruer les pores, améliorer le teint et la texture de la peau tout en réduisant les marques laissées par l’acné. Les personnes ayant la peau sensible peuvent également utiliser du rétinol, mais doivent l’utiliser avec une extrême prudence et commencer avec la dose la plus faible possible. Les effets secondaires du rétinol sont fréquents et disparaîtront après quelques semaines. S’ils persistent, arrêtez alors l’utilisation du rétinol et consultez votre dermatologue.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30909329/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8776661/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8750127/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3754244/
- https://kinfertility.com.au/blog/retinol-breastfeeding
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706521/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32574009/
- https://www.dermatica.co.uk/skinlab/retinol-sandwich-method/
- https://www.wikihow.com/Use-Retinol
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