La dépendance prend de nombreuses formes, tout comme les programmes de désintoxication. Il existe des programmes en 12 étapes comme les Alcooliques Anonymes (AA) et les Narcotiques Anonymes (NA), mais il existe de nombreux autres programmes autres que 12 étapes. Certaines personnes réussissent bien avec des groupes de soutien pour les aider à maintenir leur sobriété, tandis que d’autres ont besoin d’une approche plus intensive comme un traitement hospitalier ou ambulatoire. Par exemple, il existe un programme de traitement ambulatoire avec des traitements scientifiques dispensés par des professionnels compétents chez Zoe Behavioral Health. Il existe toutes sortes de ressources pour les personnes qui souhaitent surmonter définitivement leur dépendance ; il s’agit simplement de les trouver.
Pourquoi choisir un programme de récupération ou un groupe de soutien sans 12 étapes ?
Les programmes en 12 étapes comme AA, NA et leurs ramifications (comme Gamblers Anonymous) sont parfois considérés comme la référence en matière de lutte contre la dépendance, mais ce n’est tout simplement pas le cas. Entre une chose et une autre, ils présentent un certain nombre de lacunes faciles à identifier – et que d’autres programmes de relance laïques n’ont pas.
Les programmes en 12 étapes comptent des millions de participants aux États-Unis. Cependant, ils ne conviennent pas nécessairement à tout le monde ; ils ont une vision très spécifique de la dépendance qui n’est pas exactement basée sur ce que la science nous dit. Les programmes ne suivent pas ouvertement la religion chrétienne, mais de nombreux principes et concepts chrétiens sont intégrés aux 12 étapes.
Même s’ils invitent à la participation des personnes de toutes croyances, les programmes en 12 étapes nécessitent la croyance en un pouvoir supérieur et la volonté de s’abandonner complètement à ce pouvoir. En fait, sept des 12 étapes se concentrent sur Dieu, une puissance supérieure ou un éveil spirituel, plutôt que sur des concepts ou des compétences qui pourraient aider quelqu’un à combattre sa dépendance. Ils se lisent plus comme un tract évangélique que comme un programme pour vaincre la dépendance, de sorte que les personnes qui préfèrent une approche basée sur la science sont plus susceptibles de choisir un programme qui ne comporte pas 12 étapes.
Un autre problème que certaines personnes ont avec les AA et les groupes apparentés est qu’ils disent aux gens qu’ils sont impuissants face à leur dépendance. Sans l’aide d’une puissance supérieure, ils n’ont d’autre choix que de sombrer encore plus profondément dans la dépendance. Les programmes laïques, en revanche, permettent à ceux qui luttent contre la dépendance de se créer une vie plus saine. En suivant une thérapie et en acquérant des compétences qui les aideront à rester sobres, ils sont capables de se sauver eux-mêmes, plutôt que de dépendre d’une puissance supérieure pour le faire à leur place.
Alternatives populaires aux programmes en 12 étapes
Les programmes autres que 12 étapes couvrent toute la gamme, des traitements hospitaliers aux groupes de soutien. Voici quelques-unes des options les plus populaires.
Programmes de rétablissement pour patients hospitalisés/ambulatoires
Ces programmes varient en intensité, mais ce qui les distingue des autres est la disponibilité de psychiatres agréés et d’autres professionnels. Ils peuvent prescrire des médicaments aux patients souffrant de symptômes de sevrage, de troubles psychiatriques, de maladies physiques, etc. Ces programmes sont également plus personnalisés et ciblés que les groupes de soutien, puisque les patients suivent régulièrement une thérapie pour approfondir les problèmes qui ont pu les pousser à la dépendance en premier lieu.
Contrairement aux groupes de soutien, les programmes pour patients hospitalisés et ambulatoires ne sont pas gratuits. Certains d’entre eux sont plus économiques, tandis que d’autres sont plus chers, avec des installations et des services de luxe. Le coût final dépendra du type d’établissement, de l’étendue des soins (24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 contre quelques heures par jour) et de la durée du séjour.
Femmes pour la sobriété
Ce groupe de soutien s’adresse aux femmes et a été fondé par le sociologue Jean Kirkpatrick dans les années 70 spécifiquement pour les femmes aux prises avec une addiction. Plutôt que de considérer l’abus de drogues ou d’alcool comme un échec moral, comme le font les AA, le WFS le considère comme le signe de problèmes sous-jacents tels que le traumatisme, la honte, l’inégalité entre les sexes, la dépression ou la culpabilité. Lorsque les femmes font l’expérience de ces choses et ne trouvent pas de moyen sain d’y faire face, elles peuvent se tourner vers des substances addictives.
Lors des réunions du WFS, les participants sont encouragés à identifier les causes sous-jacentes de leurs troubles liés à la toxicomanie. Ils sont également encouragés à se concentrer sur la conscience de soi en général et apprennent de meilleures façons de satisfaire leurs besoins. Les changements de comportement s’effectuent à travers :
- Prendre soin de son corps
- Approches cognitives
- Renforcement positif
- Implication du groupe
Récupération séculaire LifeRing
Ce groupe de soutien par les pairs amène les participants à se concentrer sur deux parties différentes d’eux-mêmes : leur « moi sobre » et leur « moi toxicomane ». Tout en reconnaissant que leur dépendance sera toujours là, ils sont encouragés à prendre des mesures pratiques qui peuvent les aider à maintenir leur sobriété. En identifiant les déclencheurs et la manière de les surmonter, ils peuvent affaiblir le « moi toxicomane » et renforcer le « moi sobre ». Plutôt que de faire appel à une puissance supérieure, les participants à LifeRing Secular Recovery apprennent à trouver les stratégies ou les mentalités qui contribueront à leur sobriété et à les poursuivre au quotidien.
Récupération SMART
Autre alternative laïque aux groupes en 12 étapes, SMART Recovery présente la dépendance comme une habitude dysfonctionnelle que chaque individu est capable de contrôler. Ils intègrent la thérapie cognitivo-comportementale dans leur approche, ainsi que leur programme en 4 points :
- Gérer efficacement les sentiments, les comportements et les pensées en dehors des comportements addictifs
- Maintenir la motivation pour poursuivre un changement positif
- Vivre une vie plus positive, saine et équilibrée
- Faire face à l’envie de consommer
Organisation laïque pour la sobriété (SOS)
Cette organisation a été fondée dans les années 80 par James Christopher, qui est lui-même devenu sobre et a décidé d’aider les autres à faire de même avec ce programme de récupération. SOS met l’accent sur le pouvoir des valeurs personnelles, de l’intégrité et des croyances pour maintenir la sobriété, plutôt que de prétendre que la soumission à Dieu est la seule voie vers le rétablissement. Il encourage les participants à :
- Assumer la responsabilité de leur vie et de leur sobriété
- Évitez les comportements addictifs quoi qu’il arrive
- Faites de la sobriété une priorité avant tout
- Reconnaître qu’ils ont un problème en tant que toxicomanes ou alcooliques
- Acceptez cela quotidiennement
Les plats à emporter
Successfully recovering from addiction takes a lot of hard work, but there are many resources available for every type of addiction. It’s also important to remember that not every type of recovery treatment will be successful for every person; it may take a few tries to get the right kind of help. L’important est de continuer à essayer !
