Les futures mamans doivent traverser diverses épreuves au cours de leur grossesse, qui peuvent être liées à leur santé physique ou mentale. L’une des choses les plus horribles dont souffrent les femmes pendant leur grossesse pourrait être la dépression prénatale. La dépression prénatale est la dépression que pourrait ressentir une femme enceinte au cours de sa grossesse. La dépression pendant la grossesse est bien réelle et de nombreuses femmes enceintes souffrent de la même chose.
Cet article vous guidera à travers les causes, les symptômes et les traitements de la dépression prénatale. Lisons plus loin pour en savoir plus sur la dépression pendant la grossesse.
Un aperçu de la dépression prénatale
La dépression prénatale estdépressionvécues par les femmes pendant la grossesse. Les symptômes de la dépression comprennent une tristesse extrême,fatigue,anxiété, et des changements dans les habitudes de sommeil et d’alimentation. Parfois, dans les cas graves, la dépression prénatale peut amener la personne concernée à se faire du mal. Une personne souffrant de dépression prénatale ne s’intéressera plus aux activités qu’elle appréciait autrefois. La dépression prénatale nécessite un traitement approprié au bon moment.
Prévalence de la dépression prénatale
La prévalence de la dépression post-partum est d’environ 17 % chez les femmes enceintes. Cependant, comme le révèle une revue de la littérature de 2021, environ 20 à 40 % des femmes enceintes souffrent de dépression prénatale.(1)La même revue de la littérature indique également que 7,4 % des femmes enceintes peuvent souffrir de dépression au cours de leur premier trimestre, tandis que 12 à 12,8 % d’entre elles pourraient souffrir de dépression au cours de leurs deuxième et troisième trimestres.
Causes de la dépression prénatale
Il n’y a pas de cause particulière à la dépression prénatale. Cependant, cela est probablement causé par une confluence de facteurs, une « tempête parfaite » de déclencheurs qui viennent à l’esprit de certaines femmes enceintes.
Les chercheurs pensent que la dépression pendant la grossesse pourrait résulter d’un mélange de facteurs physiques, émotionnels et environnementaux.
Quelle qu’en soit la cause, il faut faire comprendre aux futures mamans qui souffrent de dépression prénatale qu’il n’y a rien de mal chez elles et que ce n’est pas de leur faute.
L’Academy of American Pediatrics (AAP) note que la dépression et l’anxiété pendant la grossesse ou après l’accouchement ne surviennent pas à cause de quelque chose que vous faites ou ne faites pas, mais qu’il s’agit plutôt de problèmes médicaux qui nécessitent des traitements rapides.(2)
Facteurs de risque de dépression prénatale
Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’un trouble de l’humeur tel que la dépression prénatale si elles présentent les facteurs de risque suivants.
- Ceux qui vivent dans un ménage à faible revenu sont plus susceptibles que les autres de souffrir de dépression prénatale.
- Les femmes ayant des antécédents de problèmes de santé mentale comme la dépression,trouble bipolaire,trouble obsessionnel compulsif, outrouble panique, souffrent souvent de dépression prénatale pendant leur grossesse.
- Les femmes qui font face à des situations très stressantes pendant leur grossesse, comme un mariage conflictuel, un problème de santé au sein de la famille ou la perte d’un emploi, peuvent également souffrir de dépression prénatale.
- Être diagnostiqué avecdiabète gestationnelpendant la grossesse ou toute autre condition médicale chronique peut également exposer les femmes à un risque de dépression prénatale pendant la grossesse.
Symptômes de la dépression prénatale
Il est normal de se sentir parfois anxieux, triste et inquiet pendant la grossesse. Cependant, les symptômes de la dépression prénatale ne disparaissent pas après quelques jours. Ils dureraient des mois et s’aggraveraient même avec le temps. Certains des symptômes de la dépression prénatale comprennent :
- Inquiétude excessive, anxiété et pensées irrationnelles.
- Intérêt réduit pour les activités que vous appréciiez autrefois.
- Se retirer de la famille, des amis et des interactions sociales.
- Modifications de l’appétit, inexpliquéesprise de poids, ouperte de poids(sans rapport avec la grossesse)
- Feelings of sadness, excessive crying, or other mood changes.
- Fatigue, sommeil plus que d’habitude, difficulté à s’endormir ouinsomnie.
- Perte d’intérêt pour le sexe.
- Avoir du mal à se concentrer, à se souvenir des choses ou à prendre des décisions.
- Certains symptômes physiques associés à la dépression prénatale pourraient êtremaux de tête, douleurs musculaires et problèmes gastro-intestinaux.
- Dans les cas graves, les femmes souffrant de dépression prénatale peuvent avoir envie de se faire du mal ou de faire du mal à leur bébé à naître.
La dépression prénatale affecte-t-elle votre bébé ?
Les cas légers de dépression prénatale n’affecteront pas directement votre bébé. Cependant, cela peut avoir certaines conséquences inattendues sur votre grossesse, qui à leur tour peuvent affecter la croissance et le développement de votre bébé dans l’utérus. Par exemple, si vous ne mangez pas des aliments sains ou ne dormez pas correctement à cause de votre dépression, ou si vous suivez des directives saines pendant votre grossesse, cela peut avoir un impact négatif sur votre bébé.
Si elles ne sont pas traitées, plusieurs cas de dépression prénatale affecteraient votre capacité à prendre du poids pendant la grossesse, ce qui pourrait vous amener à donner naissance à des bébés de poids de naissance inférieur.
Les données suggèrent que les bébés nés de mères souffrant de dépression prénatale ont un poids de naissance inférieur et que les mères ont également un risque accru d’accouchement prématuré.(3)
De plus, si les mères souffrent de dépression prénatale modérée à sévère, les bébés peuvent être exposés à des problèmes de sommeil au cours de leurs deux premières années et peuvent également recevoir un diagnostic de problème de comportement.
En dehors de cela, les femmes souffrant de dépression prénatale sont également plus susceptibles de souffrir de dépression post-partum après la naissance de leur bébé.
Traitements de la dépression prénatale
Les traitements de la dépression prénatale sont basés sur vos symptômes. Les principaux traitements comprennent les médicaments et la thérapie. De plus, des changements de mode de vie comme l’exercice physique, des aliments sains et de bonnes habitudes de sommeil contribueraient à une guérison plus rapide de la maladie.
Conseil
Conseils en santé mentaleest extrêmement utile pour traiter la dépression prénatale. Il ne comporte aucun risque physique pour vous ou votre bébé. Vous pouvez assister au conseil seul ou avec votre partenaire.
Thérapie par la parole
Thérapie par la paroleest également un mode de traitement efficace contre la dépression prénatale.(4)La thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle font partie des options de thérapie par la parole.
Médicaments
Antidépresseurssont un traitement courant de la dépression prénatale.(5)Habituellement, les médecins prescrivent des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) pour cette maladie. Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des antidépresseurs si vous êtes enceinte ou après la naissance de votre enfant.
Thérapies alternatives
MassageetacupunctureIl existe des thérapies alternatives qui pourraient aider les parents souffrant de dépression prénatale.(6, 7)Cependant, ces thérapies doivent être utilisées parallèlement au traitement médical. Ces thérapies alternatives pourraient aider à réduire les symptômes de la dépression.
Changements de style de vie
En plus du traitement prescrit, apporter des changements spécifiques à votre mode de vie contribue à réduire les symptômes de la dépression prénatale. Certains de ces changements de mode de vie comprennent :
- Faire de l’exercice régulièrement aide à améliorer votre humeur. Cependant, confirmez auprès de votre médecin avant de commencer un programme d’entraînement pendant la grossesse.
- Manger une grande variété d’aliments nutritifs.
- Pratiquantméditation.
- Dormir au moins huit heures chaque nuit.
- Gérer le stress.
La dépression prénatale disparaît-elle d’elle-même ?
La dépression peut survenir en raison de plusieurs facteurs, il est donc impossible de dire si la dépression prénatale d’une femme se résorbera spontanément. Si vous constatez quelque chose qui ne va pas pendant la grossesse, assurez-vous de consulter votre médecin et de suivre les traitements nécessaires.
Derniers mots
Lorsque nous attendons un bébé, nous sommes souvent remplis d’excitation, d’amour et de joie. Cependant, ce n’est pas si facile pour toutes les femmes enceintes. Certaines femmes doivent souffrir de dépression prénatale pendant leur grossesse, et parfois leur dépression peut devenir extrêmement grave. Cependant, un traitement approprié au bon moment pourrait les aider à faire face à cette maladie et à donner naissance à un enfant heureux et en bonne santé.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8448270/
- https://healthychildren.org/English/ages-stages/prenatal/delivery-beyond/Pages/understanding-motherhood-and-mood-baby-blues-and-beyond.aspx
- https://misuse.ncbi.nlm.nih.gov/error/abuse.shtml
- https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression
- https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6542572/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412528/
