Les crises non épileptiques, également appelées crises dissociatives, sont des événements paroxystiques qui n’impliquent aucune perturbation de l’activité électrique dans le cerveau. C’est très différent d’une crise d’épilepsie dans la cause mais pourrait y ressembler extérieurement. Ces crises sont réelles et les personnes qui les subissent n’ont aucun contrôle volontaire sur elles.
Quelles sont les causes des crises non épileptiques ?
Contrairement aux crises d’épilepsie, les crises non épileptiques ne sont causées par aucun trouble physique du cerveau. Les crises non épileptiques sont causées par des conditions psychologiques traumatisantes (crises psychogènes non épileptiques).
Certaines des causes des crises non épileptiques sont un stress émotionnel extrême dû à un accident ou à une maladie, à la fin d’une relation, à des abus, au chagrin, à des douleurs mentales, à l’intimidation ou à toute autre condition déclenchant du stress. Les convulsions sont la manifestation physique d’un traumatisme dont le patient ne peut s’exprimer.
Les crises non épileptiques sont plus fréquentes chez les personnes atteintesdépressionou de l’anxiété.
Symptômes des crises non épileptiques
Les symptômes des crises non épileptiques sont souvent similaires à ceux des crises d’épilepsie. Ils comprennent,
- Convulsion
- Tomber
- Raidissement
- Perte de conscience
- Perte de contrôle de la vessie
- Mouvements saccadés, rythmés ou saccadés
- Morsure de langue
- Confusion
- Sens altérés
- Mouvements répétitifs
Quels sont les remèdes naturels pour le traitement des crises non épileptiques
On dit souvent aux personnes souffrant de crises non épileptiques qu’elles ne peuvent pas être traitées avec des médicaments, mais elles peuvent prendre de nombreuses mesures pour contrôler leurs crises et leur vie.
#1. Mise à la terre sensorielle :Si vous êtes celui qui reçoit le signal indiquant que vous pourriez bientôt subir une attaque, l’ancrage sensoriel pourrait être un remède naturel utile. Il existe différentes manières de le pratiquer,
- Concentrez-vous sur les choses qui vous entourent et essayez de vous les décrire. Cela pourrait vous aider à détourner votre esprit.
- Ressentez quelque chose de rugueux et de texturé avec vos doigts et concentrez-vous sur ce que vous ressentez. Sentez le sol avec vos pieds et imaginez à quel point il est solide.
- Écoutez les sons autour de vous, par ex. Le chant des oiseaux, les gens qui parlent ou le bruit de la circulation.
- Rappelez-vous où vous êtes, quel jour de la semaine nous sommes, quelle année nous sommes, etc.
- Dites-vous que vous êtes en sécurité.
#2. Relaxation:Les crises non épileptiques surviennent lorsque vous êtes stressé ou tendu. La sophrologie serait d’une grande aide dans ce cas. Il existe différents CD de relaxation qui peuvent vous aider à détendre naturellement les muscles tendus. Le simple fait d’écouter votre musique préférée et de donner à votre esprit le temps de se détendre peut constituer un remède naturel efficace contre les crises non épileptiques.
#3. Respiration abdominale :Lors d’une crise non épileptique, de nombreuses personnes souffrent dehyperventilationc’est-à-dire une respiration difficile, rapide et superficielle. La respiration abdominale peut être un remède naturel efficace pour aider à contrôler la respiration et à vous calmer. Il peut être pratiqué n’importe où, ou si vous sentez que vous avez une crise, ou lorsque vous êtes stressé ouanxieux.
Asseyez-vous confortablement et placez une main sur leabdomen. Inspirez lentement par le nez et sentez l’estomac se dilater sous votre main. Faites une pause puis expirez. Reposez-vous un instant et recommencez.
#4. Comprenez vos déclencheurs :Comprendre les déclencheurs de vos crises est très important. Notez ce qui s’est passé, où étiez-vous, ce que vous faisiez, que regardiez-vous, quand la crise a commencé. De cette façon, vous pourrez comprendre le déclencheur dont vous ignoriez auparavant.
#5. Ne soyez pas trop prudent :Être trop prudent peut augmenter la fréquence de votre maladie. Ne cherchez jamais les problèmes, cherchez plutôt la solution. De nombreuses personnes, après avoir subi une crise, arrêtent leurs activités normales. Ils arrêtent de sortir, d’utiliser les bus, de rencontrer des gens et restent la plupart du temps dans la maison, craignant une nouvelle attaque. De cette façon, ils risquent de s’ennuyer davantage, de se sentir seuls, déprimés et frustrés, ce qui entraînera une dépression et une augmentation du niveau de stress.
Découvrez des moyens de résoudre le problème de manière médicale et naturelle. Ne mettez pas la vie entre parenthèses. Planifiez une sortie avec un ami, faites des choses amusantes et intéressantes, planifiez des choses à espérer. De cette façon, vous vous sentirez rafraîchi et le niveau de stress et d’anxiété diminuera. Il y aura également une diminution de la fréquence des crises.
#6. Parlez de vos sentiments :Retenir les sentiments et ne pas les laisser s’échapper en morceaux peut conduire à une explosion incontrôlable et scandaleuse ou à une crise non épileptique. Parler des sentiments et des émotions difficiles et en discuter avec les proches peut aider à les gérer naturellement.
Ces remèdes et techniques naturels peuvent prendre un certain temps pour s’habituer, mais continuez à pratiquer, car ils peuvent s’avérer d’une grande aide pour améliorer la qualité de vie et réduire les crises non épileptiques.
Références :
« Convulsions non épileptiques (NES) » – Epilepsy Foundation. https://www.epilepsy.com/learn/non-epileptic-seizures-nes
«Crises psychogènes non épileptiques (PNES)» – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psychogenic-non-epileptic-seizures/symptoms-causes/syc-20476100
« Crises dissociatives (trouble d’attaque non épileptique) » – Mind Charity. https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/dissociative-seizures-non-epileptic-attack-disorder/about-dissociative-seizures/
« Crises psychogènes non épileptiques : un guide » – NHS.https://www.nhs.uk/conditions/psychogenic-non-epileptic-seizures/
« Techniques de relaxation » – Clinique Mayo.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-owned/relaxation-techniques/art-20045368
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