Inconfort oudouleur dans les jambespeut aller d’une douleur sourde à une sensation extrême de coup de couteau. La plupart des douleurs aux jambes sont le résultat d’une surutilisation ou de blessures mineures. L’inconfort dans les jambes disparaît souvent en peu de temps et peut être soulagé avec de simples remèdes maison. Parfois, une condition médicale grave peut également provoquer des douleurs dans les jambes ; il est donc conseillé de consulter un médecin si la douleur à la jambe est sévère ou persistante. Le fait de diagnostiquer et de traiter rapidement toute affection sous-jacente peut aider à prévenir l’aggravation de la douleur et à améliorer ses perspectives à long terme. Vous souffrez de douleurs aux jambes ? Vous voulez savoir ce qui pourrait causer la douleur dans vos jambes ? Poursuivez votre lecture pour connaître les déclencheurs de douleurs aux jambes les plus courants.
Qu’est-ce qui pourrait causer la douleur dans vos jambes ?
Certaines des causes courantes de douleur dans les jambes sont des affections temporaires ou mineures qui peuvent être traitées efficacement. Ceux-ci incluent :
Crampes : cause fréquente de douleur dans les jambes
L’une des principales raisons des douleurs aux jambes est un spasme ou une crampe musculaire connue sous le nom de cheval charley. UNcrampe à la jambedéclenche généralement une douleur vive et soudaine lorsque les muscles des jambes se contractent. Les muscles tendus forment souvent une bosse visible et dure sous la peau avec un gonflement et une rougeur dans la zone environnante.Déshydratationet la fatigue musculaire peut entraînercrampes aux jambes, en particulier au niveau des mollets. Certains médicaments, comme les statines et les diurétiques, peuvent également provoquer des crampes dans les jambes chez certaines personnes.
Douleur dans les jambes due à des blessures
Les douleurs dans les jambes sont souvent le signe d’une blessure, commetendinite,tension musculaire,attelles de tibia,bursite du genouetfractures de stress.
Conditions médicales : causes importantes de douleurs dans les jambes
Certaines conditions médicales qui entraînent généralement des douleurs dans les jambes comprennent :thrombose veineuse profonde (TVP),athérosclérose,arthrite,varices,goutte, une infection des os ou des tissus et des lésions nerveuses dues au diabète.
Autres causes de douleur dans les jambes :
Bien que rares, certaines autres affections et blessures pouvant également entraîner des douleurs dans les jambes sont : une hernie discale, une maladie de Perthes jambe-mollet, une maladie d’Osgood-Schlatter, des tumeurs non cancéreuses ou bénignes, une épiphyse fémorale capitale glissée ; et tumeur osseuse cancéreuse ou maligne dans la jambe.
Comment traiter la douleur dans les jambes à la maison ?
La douleur dans les jambes peut facilement être traitée à la maison si elle est due à des crampes ou à une blessure mineure. Certains traitements à domicile, qui peuvent s’avérer utiles lorsque la douleur dans la jambe est due à des crampes musculaires, à une surutilisation ou à la fatigue, incluent le repos de la jambe autant que possible et l’élévation de la jambe avec des oreillers, le port de chaussettes de compression ou de bas avec support ; et prendre un analgésique en vente libre comme l’aspirine ou l’ibuprofène pour aider à soulager l’inconfort pendant la guérison de la jambe. Appliquer de la glace sur la zone affectée de la jambe au moins 4 fois par jour aide également à soulager la douleur dans la jambe. Cela peut même être fait plus fréquemment dans les premiers jours suivant l’apparition des douleurs à la jambe. On peut également prendre un bain chaud, puis étirer doucement les muscles des jambes pour soulager la douleur dans la jambe. Pour les douleurs dans la partie inférieure de la jambe, il faut essayer de pointer et de redresser les orteils en position debout ou assise. Pour les douleurs dans la partie supérieure de la jambe, ils se penchent et touchent leurs orteils. Cela peut également être fait debout ou assis sur le sol. L’individu doit se lancer dans chaque étirement et maintenir chaque position pendant 5 à 10 secondes. Cependant, les étirements doivent être arrêtés si la douleur dans les jambes s’aggrave.
Quelles sont les complications d’une douleur dans les jambes non traitée ?
Une personne souffrant de douleurs aux jambes doit consulter un médecin en cas de gonflement des jambes, de douleurs à la marche, d’inconfort dû aux varices ou de douleurs aux jambes qui continuent de s’aggraver ou de persister au-delà de quelques jours. Un traitement médical d’urgence est nécessaire lorsque la douleur dans les jambes s’accompagne de fièvre, d’une coupure profonde à la jambe, de difficultés respiratoires, d’une blessure à la jambe qui s’est produite avec un bruit de claquement et de grincement, de problèmes de marche, de prise de poids sur la jambe et de sensibilité au toucher. Étant donné qu’un certain nombre de maladies et de blessures graves peuvent provoquer des douleurs aux jambes, les personnes qui en souffrent ne doivent jamais ignorer ce problème, surtout s’il est persistant ou accompagné d’autres symptômes.
Comment prévenir les douleurs dans les jambes ?
Pour éviter les douleurs dans les jambes causées par l’activité physique, il faut toujours prendre le temps d’étirer ses muscles avant et après l’exercice. Manger des aliments riches en potassium, comme la banane et le poulet, s’avère également utile pour prévenir les blessures aux muscles et aux tendons des jambes. Les problèmes de santé pouvant entraîner des lésions nerveuses dans la jambe peuvent être évités en faisant de l’exercice 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. Maintenir un poids santé,éviter de fumer, limiter la consommation d’alcool et contrôler la tension artérielle et le taux de cholestérol est également important pour éviter les douleurs dans les jambes.
Références :
- Ligne Santé. (2021). Douleur aux jambeshttps://www.healthline.com/symptom/leg-pain
- Clinique de Cleveland. (2021). Douleur aux jambes : types, causes et traitementshttps://my.clevelandclinic.org/health/articles/5548-leg-pain-types-causes-and-treatments
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