La narcolepsie est causée par divers facteurs. La prévention de la narcolepsie est très difficile. Cependant, il existe certains moyens par lesquels une personne peut réduire le risque de narcolepsie.
Existe-t-il un moyen de prévenir la narcolepsie ?
La narcolepsie est un trouble lié au système nerveux. Les neurones de l’hypothalamus sont endommagés, ce qui entraîne cette condition. La cause exacte de la maladie reste inconnue. Lorsque la physiopathologie détaillée d’une maladie et sa cause exacte ne sont pas connues, la prévention est assez difficile, voire impossible dans certains cas. De même, dans le cas de la narcolepsie, la prévention est trop difficile. Les premiers symptômes de la maladie se chevauchent avec les symptômes de fatigue, ce qui la rend non diagnostiquée à un stade précoce. Il n’existe aucune ligne directrice disponible pour la prévention de la narcolepsie. Divers facteurs de risque ont été identifiés et diverses causes sont élucidées pour le développement de la narcolepsie. La meilleure mesure préventive contre la narcolepsie est de réduire l’apparition de facteurs de risque. Voici les différents facteurs de risque associés à la narcolepsie :
Âge. Bien que la narcolepsie puisse survenir à tout âge, la majorité des personnes développent une narcolepsie entre 10 et 25 ans.1. Ainsi, les patients de ce groupe d’âge courent un risque plus élevé.
Génétique. Une mutation génétique est un ou plusieurs gènes pouvant provoquer la narcolepsie. Bien que la cause exacte de cette mutation ne soit pas connue, des recherches indiquent que ces gènes sont associés au système immunitaire. Le système immunitaire attaque les neurones de l’hypothalamus qui produisent l’hypocrétine. L’hypocrétine est responsable du maintien du cycle veille-sommeil. Le gène fortement associé à la narcolepsie est HLADQB1. Ce gène gère l’action du système immunitaire à travers le complexe leucocytaire antigène humain. En présence d’une mutation génétique, un gène variant HLADQB1*06:02 est présent2. Ce gène modifie la perception des cellules immunitaires et celles-ci commencent à attaquer les neurones de l’hypothalamus.
Infection. L’infection joue un rôle majeur dans le développement de la narcolepsie3. Outre la mutation génétique, on pense également que l’infection déclenche l’attaque du système immunitaire contre les neurones, conduisant à la narcolepsie. Les patients qui présentent un risque accru d’infections fréquentes courent un risque plus élevé de développer une narcolepsie. Une personne doit renforcer son système immunitaire grâce à une alimentation appropriée.
Voici les mesures qui peuvent réduire la survenue de la narcolepsie :
ÉviterGrippeVaccins. Sauf recommandation contraire du médecin, vous devez éviter le vaccin contre la grippe. Si vous avez reçu le vaccin, essayez de l’éliminer du corps le plus rapidement possible en consultant votre médecin. Dans de nombreux cas, il a été constaté que le vaccin contre la grippe entraîne le développement de la narcolepsie. Cela est dû à la présence de protéines à la surface du virus. Cette protéine déclenche le système immunitaire et les cellules immunitaires déclenchées pour tuer les neurones de l’hypothalamus.3. Le niveau d’hypocrétine diminue dans le liquide céphalo-rachidien. Ces vaccins sont également connus pour entraîner d’autres complications de santé.
Évitez les lésions cérébrales. Les lésions cérébrales sont l’une des causes courantes de narcolepsie. Les lésions cérébrales peuvent endommager l’hypothalamus et réduire la concentration d’hypocrétine. La personne à risque de développer la narcolepsie doit éviter les activités extrêmes3.
Changements de mode de vie pour la narcolepsie
La narcolepsie ne peut être guérie, mais les symptômes peuvent être gérés par des médicaments. Outre les médicaments, la maladie peut également être gérée par des changements de mode de vie. Voici quelques changements de mode de vie pour atténuer ou prévenir les symptômes :
- Exercice. Le patient doit intégrer un exercice approprié dans sa routine quotidienne. L’exercice améliore la force et améliore le métabolisme4.
- Évitez les repas copieux la nuit. Les gros repas copieux le soir peuvent rendre le sommeil difficile5. De même, manger juste avant de se coucher interfère avec votre sommeil.
- Ayez un horaire de sommeil approprié. Le patient doit planifier son sommeil et ses activités pour avoir un équilibre et une régularité dans la vie.4.
- Évitez l’exposition aux déclencheurs émotionnels. L’exposition à des déclencheurs émotionnels augmente le risque de cataplexie. Le patient doit apprendre à gérer les déclencheurs émotionnels3.
Conclusion
Les personnes jeunes, ayant des antécédents familiaux de narcolepsie et souffrant d’infections récurrentes et fréquentes courent un risque accru de développer une narcolepsie. La narcolepsie peut être évitée en évitant certains vaccins contre la grippe et en s’abstenant de se livrer à des activités dangereuses.
Références :
- http://medind.nic.in/iby/t10/i2/ibyt10i2p338.pdf
- https://ghr.nlm.nih.gov/condition/narcolepsy#genes
- https://articles.mercola.com/narcolepsy/prevention.aspx
- https://narcolepsynetwork.org/about-narcolepsy/treatment/lifestyle-adjustments/
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Narcolepsy-Fact-Sheet#3201_8
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