S’endormir est un phénomène normal que chaque individu a vécu au moins une fois dans sa vie. Cette condition est également connue sous le nom de myoclonie du sommeil. C’est une condition caractérisée par une contraction et un relâchement involontaires des muscles pendant le sommeil. Pendant le sommeil, notre corps est au repos et notre esprit est actif. Ces mouvements sont appelés secousses hypniques. Ces secousses ne sont souvent pas perçues par la personne concernée. Le partenaire de lit les remarque. Il s’agit d’une maladie inoffensive qui ne nécessite souvent aucun traitement médical.
Pourquoi est-ce que je saute autant pendant mon sommeil ?
Sauter dans le lit est une action involontaire des muscles en raison de leur contraction et de leur relaxation médiée par les chocs électriques traversant le corps pendant le sommeil. Cette condition est connue sous le nom de myoclonie positive. Les spécialistes du sommeil les appellent une secousse hypnique ou un début de sommeil. C’est une condition normale et observée chez les personnes en bonne santé. Cela ne nuit pas à votre santé et ne nécessite aucun traitement médical. Cependant, cela peut être associé à certaines maladies médicales qui doivent être traitées.
Pendant le sommeil, vous vous détendez et votre corps passe de l’inactivité physique au repos pendant que votre esprit est toujours actif. Ensuite, vous pouvez soudainement ressentir des contractions de la jambe ou du bras, ce qui peut vous donner la sensation de tomber du lit. Cela se produit lorsque vous approchez lentement du stade paradoxal du sommeil ou du sommeil plus profond. Vous pourriez avoir l’impression de perdre l’équilibre, ce qui pourrait vous faire vous réveiller en sursaut ou en sursaut. Vos battements de cœur peuvent être rapides et lorsque vous vous réveillez, vous pourriez vous retrouver au lit. Cependant, dans certains cas, votre partenaire de lit remarque de telles secousses et il se peut que vous ne vous réveilliez pas soudainement.
Les sauts de sommeil peuvent être déclenchés par la fatigue, le manque de sommeil, l’inconfort, l’anxiété ou le stress, les boissons stimulées, une carence en fer ou d’autres carences en minéraux. Cela peut être dû aux points suivants :
Le sommeil commence– cela se produit lorsque votre esprit passe de l’éveil au premier stade du sommeil lorsque vous êtes en sommeil léger. À ce stade, vous progressez lentement vers un sommeil profond. À ce stade, votre corps commence à se détendre ; vous pouvez avoir des contractions musculaires soudaines (également appelées myoclonies positives). Cela provoque des contractions soudaines d’une ou plusieurs extrémités pouvant même impliquer votre tronc. Ici, vous pourriez avoir l’impression de tomber du lit.
Apnée du sommeil– cette affection est une affection grave généralement associée à une maladie médicale. On ne l’observe pas chez les personnes en bonne santé. Cela se produit par épisodes, qui peuvent interrompre les impulsions du cerveau, entraînant un arrêt de la respiration pendant environ 60 secondes et le cerveau renvoie les impulsions respiratoires aux poumons en confirmant à nouveau le réveil. Cela peut se produire plusieurs fois dans la nuit et entraîner un manque de sommeil. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil courent un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle, des maladies cardiaques, un accident vasculaire cérébral et des convulsions. Le manque de sommeil réparateur peut leur faire courir un risque d’accidents diurnes plus élevé que celui des personnes normales.
Syndrome des jambes sans repos– il s’agit d’une affection caractérisée par une sensation incontrôlable de picotements, de picotements et de rampements dans les membres inférieurs au repos, notamment la nuit. Ces sensations peuvent vous amener à bouger constamment vos jambes pendant le sommeil. Cela est dû à des anomalies du neurotransmetteur dopamine. Leur rôle principal est de transmettre des messages aux nerfs pour leur fonction. Cette condition est représentée par un symptôme courant appelé trouble du mouvement périodique des membres (PLMD). La PMLD est représentée par des épisodes réguliers de secousses des hanches, des jambes, des chevilles, des pieds et des orteils lorsque le patient est endormi. Ce symptôme est souvent remarqué par les partenaires de lit.
Conclusion
Sauter dans le lit pendant le sommeil est une condition normale et généralement inoffensive. Il apparaît au cours de la première étape du sommeil, lorsque vous progressez vers le sommeil profond. Cela peut être causé par une activité physique excessive, de l’anxiété, du stress, des boissons stimulées avant de dormir et parfois une maladie mentionnée ci-dessus.
