Changements de mode de vie en cas de maladie de la valvule mitrale
Des changements dans un mode de vie sain pour le cœur sont très utiles pour prévenir et traiter les maladies de la valvule mitrale.. Maintenir une alimentation saine et faire de l’exercice peut vous aider à contrôler la maladie et à prévenir l’aggravation de l’état de la valvule mitrale.[1]
Exercice et activité physique. L’exercice et les activités physiques quotidiennes sont bons pour la santé, maintenant la tension artérielle, la glycémie, le cholestérol et également l’obésité. Les patients atteints d’une maladie de la valvule mitrale doivent vérifier auprès du médecin l’intensité de l’entraînement, car le cœur est déjà faible et ne sera pas en mesure de gérer un stress excessif.[2]
La durée et l’intensité de l’exercice dépendent de la gravité de la maladie de la valvule mitrale. Consultez votre médecin avant de commencer votre programme d’exercices, surtout si vous planifiez des activités physiques intensives. Il est conseillé d’effectuer 180 minutes d’exercices aérobiques d’intensité modérée chaque semaine. Les gens devraient éviter un mode de vie sédentaire et s’impliquer activement dans les activités quotidiennes. L’exercice aide à garder le corps fort et énergique.
Contrôler la consommation de sel. Réduisez la consommation de sel dans les aliments et les boissons pour gérer la maladie de la valvule mitrale. Le sel qui contient du sodium provoque une rétention d’eau dans le corps, entraînant une augmentation de la pression artérielle. Évitez les aliments contenant une grande quantité de sodium.[3]Demandez aux restaurants des plats à faible teneur en sel car c’est un excellent changement de style de vie.
Réduire la consommation de caféine. Évitez les boissons riches en caféine comme le café ou les boissons gazeuses. La caféine est responsable de battements cardiaques irréguliers (arythmies) et il est préférable d’éviter la caféine lorsque l’on souffre d’une maladie de la valvule mitrale.[4]
Maintenir la tension artérielle. Dans la régurgitation de la valvule mitrale, il y a un reflux de sang des ventricules vers les oreillettes, le contrôle de la pression artérielle peut aider à prévenir la maladie de la valvule mitrale.
Maintenir un poids sain pour le cœur. Le poids d’une personne doit correspondre à votre taille et votre médecin sera le meilleur guide pour le maintenir dans la plage optimale. Maintenir un poids santé est un bon changement de mode de vie.
Mesures de prévention de l’endocardite infectieuse. Si les patients ont subi un remplacement valvulaire cardiaque, les médecins peuvent prescrire des antibiotiques avant les interventions dentaires pour éviter le risque d’endocardite infectieuse. Assurez-vous d’informer votre dentiste de vos informations de santé détaillées sur les procédures que vous avez suivies pour éviter le risque d’endocardite infectieuse.
Alcool. La consommation modérée d’alcool est bonne pour la santé cardiovasculaire. Une consommation excessive d’alcool peut entraîner des arythmies et aggraver les symptômes de la maladie de la valvule mitrale. De plus, une consommation excessive d’alcool peut entraîner une cardiomyopathie. Les médecins peuvent vous fournir un profil détaillé des effets secondaires de la consommation d’alcool.
Évitez de fumer. Fumer du tabac n’est pas bon pour la santé. Il augmente les risques de crise cardiaque et aggrave les symptômes de régurgitation. Recherchez des mesures qui peuvent aider à mettre fin à la dépendance à la nicotine. Peut-être qu’un groupe de soutien sera d’une grande aide.
Régime. Mangez des aliments riches en fruits, légumes, grains entiers et protéines (viandes maigres, poisson et noix). Évitez les aliments riches en sucres ajoutés, en céréales raffinées, comme le pain blanc, et en gras saturés et trans. La régurgitation de la valvule mitrale ou la sténose de la valvule mitrale ne peuvent pas être traitées avec une alimentation saine, mais elles peuvent certainement contribuer à améliorer les symptômes. Le régime « Approches diététiques pour stopper l’hypertension » ou DASH est recommandé chez les patients souffrant de maladies cardiaques.
Contrôles médicaux réguliers. Assurez-vous de prendre rendez-vous régulièrement avec votre cardiologue ou votre fournisseur de soins de santé primaires. Informez votre médecin des signes et symptômes de la maladie de la valvule mitrale. Votre médecin examine le fonctionnement de la valve et vérifie si elle s’aggrave. Si les symptômes de la maladie s’accentuent, les médecins chercheront à réparer ou à remplacer la valve. Si le test n’indique qu’un dysfonctionnement modéré de la valve, le cardiologue recommande une surveillance continue par échocardiographie (échographie). Les valvulopathies cardiaques graves nécessitent une réparation et une surveillance, tandis que les dysfonctionnements légers à modérés nécessitent uniquement une surveillance.
Grossesse. Les femmes qui envisagent de devenir enceintes doivent en discuter avec le cardiologue avant la planification familiale. La grossesse oblige le corps à travailler plus fort et, en fonction du degré de sténose de la valvule mitrale, le cœur pompe le sang. Le cardiologue et l’obstétricien doivent travailler en coordination jusqu’à l’accouchement.[5]
Conclusion
Les patients souffrant d’une maladie de la valvule mitrale doivent maintenir un mode de vie sain en pratiquant une activité physique optimale, en contrôlant les maladies cardiaques, en réduisant leur consommation de sel, de caféine, d’alcool, etc. Consultez régulièrement le médecin pour surveiller l’état du patient.
Références :
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17639-what-you-need-to-know-heart-valve-disease
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=2171
- https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/low-sodium-eating
- https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/news/20161017/no-link-between-caffeine-irregular-heartbeat-in-heart-failure-patient-study
- https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.106.183095
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