Qu’est-ce que le gargarisme à l’eau salée ?
Le gargarisme à l’eau salée est un remède maison facile à préparer contre les maux de gorge,infections respiratoires, les rhumes et les infections des sinus. Les gargarismes à l’eau salée sont efficaces pour soulager et empêcher l’aggravation de ces conditions.
Il peut être facilement préparé avec seulement deux ingrédients, à savoir de l’eau et du sel, et se prépare également en très peu de temps. Il peut être utilisé en toute sécurité par les enfants de plus de 6 ans.
Le gargarisme à l’eau salée est un remède maison incontournable pour certaines maladies respiratoires.
6 avantages surprenants du gargarisme à l’eau salée
Le gargarisme à l’eau salée est utilisé depuis longtemps avec succès pour diverses affections.
Il est également soutenu par la recherche et les médicaments modernes pour leur efficacité dans le traitement de problèmes de santé bénins.
Le sel extrait l’eau des tissus buccaux et crée une barrière qui empêche l’eau et les agents pathogènes nocifs de rentrer à l’intérieur. Cela rend les gargarismes à l’eau salée efficaces pour bloquer les virus et les bactéries, réduisant ainsi le risque d’infection de la bouche et de la gorge et soulageant l’inflammation.
Vous trouverez ci-dessous quelques affections pour lesquelles le gargarisme à l’eau salée peut être efficace.
1. Mal de gorge
Bien qu’il s’agisse d’un remède maison, le gargarisme à l’eau salée est recommandé par de nombreux médecins en milieu clinique.(1)
Il aide à maintenir un pH sain et empêche la croissance de bactéries indésirables dans la bouche.
Ils sont efficaces pour soulager les maux de gorge avec les antibiotiques prescrits.
2. Infections des sinus et respiratoires
L’eau salée peut aider à réduire la gravité des infections virales et bactériennes, notamment :
- Grippe
- Froid
- Angine streptococcique
- Mononucléose
Une étude réalisée en 2013 a révélé que les gargarismes à l’eau salée sont plus efficaces en matière de prévention et de réinfection que la vaccination contre la grippe.(2)
Le gargarisme à l’eau salée aide à éliminer les bactéries et les virus qui, s’ils sont laissés sans surveillance, peuvent provoquer une congestion.
3. Allergies
Un mal de gorge peut également résulter d’allergies dues au pollen, aux squames de chien et de chat. Les gargarismes à l’eau salée peuvent être efficaces pour soulager les douleurs de gorge dues à des réactions allergiques.
4. Santé dentaire
L’eau salée aide à éliminer l’eau et les bactéries des gencives et à les protéger. Il est efficace pour améliorer la santé des gencives et des dents. Il peut également être efficace pour prévenir la gingivite, la parodontite et les caries.
Une étude a révélé que les gargarismes à l’eau salée sont efficaces pour réduire le nombre de bactéries nocives dans la salive.(3)
5. Aphtes
Comme dans le cas des maux de gorge, les gargarismes à l’eau salée peuvent aider à soulageraphtes, également appelés aphtes. Cela peut soulager la douleur et l’inflammation causées par ces plaies.
Comment se gargariser à l’eau salée ?
Les gargarismes au sel peuvent être facilement préparés à la maison. Mélangez une demi ou un quart de cuillère de sel à 8 onces d’eau tiède.
L’eau doit être bien tiède mais pas très chaude, car elle aiderait à soulager un mal de gorge. Si quelqu’un préfère l’eau froide, ce serait tout aussi efficace. C’est juste du sel qui se dissout facilement dans l’eau tiède.
N’importe quel type de sel peut être utilisé pour les gargarismes à l’eau salée.
Comment se fait le gargarisme à l’eau salée ?
Les adultes de tout âge et les enfants de plus de 6 ans peuvent l’utiliser. Les enfants de moins de 6 ans auraient du mal à se gargariser. Buvez de l’eau dans la bouche et gargarisez-vous avec au fond de la gorge aussi longtemps que vous le pouvez. Rincez ensuite l’eau dans votre bouche et vos dents. Lorsque vous avez terminé, crachez-le dans l’évier. Il peut également être avalé.
En cas d’infection, il est préférable de cracher l’eau pour éviter l’infection. Si vous effectuez plusieurs bains de bouche, soyez prudent si vous avalez cette eau car elle peut provoquer une déshydratation.
Une consommation excessive d’eau salée peut augmenter le risque de carence en calcium et d’hypertension artérielle.
L’eau salée peut être utilisée pour se gargariser deux fois par jour. Cependant, cela peut également être répété plusieurs fois.
Vous pouvez améliorer le goût de l’eau salée en ajoutant du miel, du citron, de l’ail et d’autres herbes contre le rhume et la grippe. L’ajout de curcuma peut augmenter son efficacité, car les propriétés anti-inflammatoires du curcuma peuvent jouer un rôle dans le traitement de l’infection.
Les gargarismes à l’eau salée sont recommandés par les médecins et les cliniciens pour soulager l’inflammation d’un mal de gorge. C’est un remède maison sûr et facile à préparer.
