Qu’est-ce que la mousse de mer ?
La mousse de mer est une algue rouge scientifiquement connue sous le nom de Chondrus crispus. On l’appelle aussi mousse d’iris.
On le trouve dans la zone nord de l’océan Atlantique et autour des îles des Caraïbes. Dans certains endroits, il est présenté comme un aphrodisiaque pour les hommes et est également utilisé dans certains endroits pour épaissir les aliments et les boissons.
Qu’est-ce que l’infertilité ?
L’incapacité à concevoir est connue sous le nom deinfertilité. On sait qu’elle touche environ 12 pour cent des femmes âgées de 15 à 44 ans aux États-Unis.(1)Un tiers des couples, hommes et femmes, ont des difficultés à avoir un enfant biologique.
La mousse de mer a certaines prétentions pour aider à mettre fin à cette lutte chez les hommes et les femmes. Mais la question reste de savoir si cela peut vraiment être à la hauteur des attentes.
Il présente certains avantages nutritionnels, mais très peu de preuves l’étayent.
Allégations de fertilité de la mousse de mer
Les allégations concernant les bienfaits de la mousse de mer contre l’infertilité concernent à la fois les hommes et les femmes.
La mousse de mer est utilisée dans les Caraïbes, généralement comme produit naturel d’amélioration sexuelle pour les hommes. On dit qu’il augmente le niveau de testostérone et le nombre de spermatozoïdes, augmentant ainsi la fertilité.
On prétend que les nutriments qu’il contient, notamment l’iode, les vitamines B, le calcium et le zinc, peuvent accélérer le processus de grossesse chez une femme.
Recherche sur l’efficacité de la mousse de mer sur la fertilité
Pour les hommes
Les preuves selon lesquelles la mousse de mer est un aphrodisiaque masculin sont complètement anecdotiques.
Si quelques-uns prétendent que manger de la mousse de mer améliore le désir sexuel ou leur fonction, alors c’est probablement le cas. Le sexe est un moyen important de tomber enceinte.
Mais que cela augmente ou non le niveau de testostérone, aucune recherche scientifique ne le soutient. Il n’existe aucune preuve prouvant que la mousse de mer augmente le niveau de testostérone. De plus, un taux de testostérone plus élevé ne signifie pas être plus fertile.
Le corps a besoin de testostérone pour produire des spermatozoïdes, qui doivent être fécondés avec l’ovule pour tomber enceinte. Une augmentation de la circulation de la testostérone dans le sang n’est pas nécessaire pour produire des spermatozoïdes plus nombreux ou de meilleure qualité. Il existe d’autres hormones responsables de cela.
La mousse de mer contient des nutriments qui contribuent à une alimentation saine. Une alimentation saine peut aider à atténuer des problèmes tels que le syndrome métabolique etobésitéqui contribuent à l’infertilité chez les hommes.(2,3)
Chez les femmes
Les nutriments présents dans la mousse de mer peuvent réellement aider à faire des bébés et certaines allégations le soutiennent.
Selon le département américain de l’Agriculture (USDA), 100 grammes de mousse de mer contiennent 182 microgrammes de folate.(4)Cette quantité représente près de la moitié des 30 mcg de la recommandation quotidienne.
Les suppléments de folate peuvent être bénéfiques lorsque vous essayez de concevoir. Selon une étude réalisée, il a été démontré que ce nutriment améliore les taux de grossesse.(5)
La mousse de mer contient du zinc qui a été étudié chez les animaux pour son effet sur l’amélioration de la qualité des œufs.(6)Si vous essayez de concevoir, assurez-vous de consommer suffisamment de zinc.
Il a également été démontré qu’une supplémentation en zinc et en folate améliore la qualité du sperme chez certains hommes.(7)
De nombreuses plantes marines contiennent de l’iode, dont une carence peut entraîner une hypothyroïdie qui altère la fertilité. Il n’y a aucune trace de données sur l’iode dans l’USDA.
Il n’existe aucune recherche directe sur la question de savoir si la consommation de mousse de mer peut améliorer la fertilité des femmes.
Il y a beaucoup de battage médiatique autour de la consommation d’algues et de la fertilité chez les hommes et les femmes.
La mousse de mer ne contient pas de nutriments bénéfiques et doit donc être consommée avec prudence. Il ne doit pas être consommé en grande quantité car cela pourrait exposer une personne à des problèmes de santé.
Lorsque vous envisagez de consommer un ingrédient ou un supplément naturel, il est préférable de consulter un médecin. Un conseiller en soins de santé est la personne la mieux placée pour vous orienter dans la bonne direction et peut vous aider à choisir parmi les meilleures options dont vous avez besoin pour agrandir votre famille.
