Il est recommandé aux personnes souffrant du SOPK de modifier leur alimentation et leur mode de vie. Il leur est également demandé d’éliminer l’alcool de leur alimentation. Beaucoup se demandent si l’alcool est si dangereux qu’il faut y renoncer pour le reste de sa vie ?
Les femmes traitent l’alcool beaucoup plus lentement que les hommes, c’est pourquoi cela a un plus grand impact sur les femmes.
Pourquoi devez-vous limiter l’alcool lorsque vous souffrez du SOPK ?
Vous trouverez ci-dessous quelques raisons pour lesquelles l’alcool n’est pas sécuritaire pour les personnes souffrant du SOPK.
Surcharge de sucre
Les cocktails sont des boissons à haute teneur en sucre. Une fois que l’alcool est mélangé aux sirops sucrés, sa teneur en sucre et en glucides est fortement augmentée.
Vin, la bière et les boissons alcoolisées distillées sont également riches en sucre et en calories.
Consommantalcoolet les boissons associées peuvent entraîner une prise de poids. Ceux qui souffrent du SOPK et prennent du poids aggravent les problèmes et devraient donc s’en tenir à l’écart.
Perturbe votre niveau d’insuline
La consommation excessive d’alcool réduit la sensibilité à l’insuline. Il augmente également le glucagon et d’autres hormones qui augmentent le niveau de glucose.
Cela peut entraîner une fluctuation des niveaux d’insuline, perturbant ainsi les niveaux de sucre du corps.
Affecte la fertilité
Une forte consommation d’alcool peut entraîner une irrégularité des règles. La consommation d’alcool augmente le risque d’infertilité et peut avoir un impact négatif sur le délai jusqu’à la grossesse.(1).
L’alcool est la substance récréative la plus largement consommée, et on estime que 12 % des couples américains éprouvent des difficultés à concevoir ou ont une fertilité altérée à cause de cela.(2).
Il est important d’éviter les beuveries pour éviter toute perturbation des cycles menstruels.
Ceux qui souffrent du SOPK souffrent déjà de problèmes de fertilité, il n’est pas nécessaire d’y ajouter une cause supplémentaire.
L’alcool stresse le foie
Le foie est stressé après quelques verres d’alcool, car il considère l’alcool comme une toxine dangereuse et travaille dur pour le métaboliser.
Le foie utilise les antioxydants et la vitamine C stockés pour décomposer l’alcool, provoquant une carence en vitamines et minéraux dans le corps.
L’alcool peut provoquer une dominance des œstrogènes
L’alcool est associé à une augmentation des taux d’œstrogènes et de nombreuses études soutiennent cette hypothèse.(3). Les personnes souffrant du SOPK ont déjà un déséquilibre au niveau de ce niveau hormonal. La consommation d’alcool l’aggrave encore.
Il pourrait y avoir une augmentation notable des symptômes du SOPK après une nuit de beuverie.
Perturbe l’appétit
Chez les femmes atteintes du SOPK, en raison de l’augmentation des niveaux de testostérone, il existe un problème de fluctuation de l’appétit. Cela pourrait être dû à une diminution des sécrétions de cholécystokinine.
Les cholécystokinines assurent la satiété et donnent une sensation de satiété. La réduction du niveau signifie que le corps ne recevra pas de signal indiquant qu’il est plein. Cela conduit à des fringales même après les repas.
De même, la consommation excessive d’alcool fait sortir le SOPK de l’esprit et vous rend vulnérable à des choix alimentaires plus mauvais. Cela affecterait le poids, la glycémie et d’autres risques pour la santé liés au SOPK.
Irrite la muqueuse intestinale
Le SOPK est lié à une inflammation systémique de faible intensité qui entraîne une dysbiose intestinale et un déséquilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans l’intestin.
L’alcool est un irritant pour la muqueuse intestinale et peut aggraver la maladie. Cela perturbe l’équilibre de la flore intestinale et entraîne également une mauvaise absorption des nutriments. Cela aggrave les ballonnements auxquels sont confrontées les femmes souffrant du SOPK.
Interfère avec le sommeil
Un sommeil régulier est important pour les personnes souffrant du SOPK et l’alcool interfère avec un sommeil réparateur.
Vous pouvez vous sentir somnolent après quelques verres, et si vous dormez et êtes éveillé après quelques heures, vous aurez peut-être du mal à vous rendormir.
Diminue les niveaux de triglycérides
Les femmes atteintes du SOPK risquent de souffrir de maladies cardiovasculaires et la plupart d’entre elles ont des taux élevés de triglycérides et de LDL.
Boire de l’alcool, même en quantité modérée, peut augmenter les niveaux de triglycérides, ce qui peut s’avérer nocif pour les femmes souffrant du SOPK (4).
Augmenter le risque de dépression
Le SOPK augmente le risque dedépression, l’anxiété ettrouble de l’humeur. L’alcool est un dépresseur qui peut fatiguer et épuiser, surtout s’il est pris en excès.
La consommation régulière d’alcool affecte les surrénales et provoque une sensation de fatigue. Cela vous rend également moins motivé à vous en tenir à des choix de vie favorables au SOPK.
Si vous souffrez du SOPK et prenez de la metformine, soyez très prudent car une combinaison metformine-alcool-SOPK peut être une combinaison dangereuse. Cela peut conduire à une hypoglycémie. Dans certains cas, cela peut également entraîner une acidose lactique, très dangereuse car elle peut endommager les poumons, le cœur, les reins et les vaisseaux sanguins.
Prendre un verre dans le cadre d’une socialisation, c’est bien. N’oubliez pas qu’il s’agit de votre corps et que la maladie dont vous souffrez s’accompagne déjà d’une liste de risques pour la santé. Pourquoi ajouter aux ennuis.
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