Le psoriasis s’aggrave principalement par temps chaud et humide. Les conditions météorologiques extrêmes jouent un rôle dans les épisodes récurrents de psoriasis, tout comme le stress et l’alimentation.
Les personnes atteintes de psoriasis savent qu’elles doivent redoubler de prudence dans des conditions météorologiques extrêmes.
Le soleil est à la fois un ami et un ennemi du psoriasis. L’exposition au soleil aide à traiter le psoriasis et une exposition excessive peut déclencher une poussée.
Comment gérer le psoriasis par temps chaud ?
Il existe peu de moyens de prévenir les poussées par temps chaud.
Utilisez un écran solaire
Lorsqu’elle est exposée au soleil pendant une longue période, la peau peut s’irriter et il peut y avoir une aggravation d’une affection cutanée telle que le psoriasis.
Crème solaireest connu pour protéger la peau contre les rayons UVA et UVB nocifs. Un avec SPF 30 ou supérieur doit être utilisé.
Pansement léger
Le corps réagit à la chaleur en produisant de la sueur. Cela peut provoquer des poussées chez certaines personnes.
Pour l’éviter, il faut porter des vêtements amples et de protection solaire, tels que des chapeaux et des visières, lorsque l’on est à l’extérieur.
Restez hydraté
L’eau potable maintient le corps et la peau hydratés.
Garder la peau hydratée prévient la poussée de psoriasis par temps chaud.
Ne sortez pas aux heures de pointe
Le soleil est le plus chaud entre 10h et 16h. Éviter les sorties en plein air peut prévenir les dommages cutanés dus à la chaleur ainsi que les poussées de psoriasis.
Chaque fois que vous déménagez, veillez à appliquer de la crème solaire une demi-heure avant.
Limitez l’exposition pendant ces heures pour éviter les coups de soleil qui peuvent potentiellement stimuler le système immunitaire et entraîner davantage de plaques de psoriasis.
Connaissez votre type de peau
Différents types de peau réagissent différemment à la chaleur du soleil. Il est donc important de bien connaître sa peau et de prendre les précautions nécessaires.
Hydratez votre peau
- La sécheresse aggrave le psoriasis.
- Durant la saison estivale, la climatisation et le chlore peuvent entraîner une sécheresse. C’est bien si vous gardez votre peau hydratée.
- Vous pouvez appliquer une lotion hydratante dans les 3 minutes suivant la douche pour retenir l’humidité.
Plongez dans l’océan
Le trempage dans l’eau peut réhydrater la peau et aider à éliminer la peau sèche et squameuse causée par le psoriasis.
Une étude publiée révèle que le niveau de concentration en sel dans certains plans d’eau améliore la transmission de la thérapie par la lumière UV.(1)
Réduire la consommation d’alcool
Une consommation excessive d’alcool peut avoir des effets secondaires sur les médicaments contre le psoriasis et d’autres traitements.
L’été est une période où la plupart des gens ont envie de prendre un verre ou deux. Les personnes souffrant de psoriasis devraient surveiller la quantité qu’elles boivent.
Excessifalcoolla consommation pourrait également contribuer à l’inflammation systémique et avoir des effets sur d’autres maladies pouvant survenir avec le psoriasis, notamment les maladies cardiovasculaires etdépression.(2)
Le psoriasis vous tient au courant des conditions météorologiques. Ce n’est pas que le temps chaud provoque ou aggrave toujours le psoriasis. La lumière du soleil est également utilisée pour le traiter.
Il suffit d’éviter d’exposer la peau affectée à une chaleur extrême.
Les conseils ci-dessus peuvent aider à minimiser les dommages qui en résultent. Garder le corps au frais et savoir ce qui peut provoquer le déclenchement et ce qui peut calmer la peau peut aider une personne atteinte de psoriasis à rester à l’aise par temps chaud.
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