Attelles de tibia1est une manière informelle de faire référence au syndrome de stress tibial médial (MTSS). Vous pouvez développer des attelles de tibia, soit sur la région antérieure (avant) du tibia, soit sur la partie postérieure (intérieure, arrière) du tibia. Les attelles de tibia légères commencent par un inconfort mineur qui peut finalement entraîner une inflammation et une douleur le long du tibia. Une activité continue à ce stade des symptômes peut très probablement provoquer un gonflement et une douleur profonde. La douleur peut être ressentie avant, pendant ou après l’exercice et s’étendre jusqu’au lendemain. Parfois, après un entraînement ou des exercices, la douleur peut cesser, mais cela n’implique pas qu’elle ne se reproduira pas. Ignorer la douleur après sa disparition est une mauvaise idée, car la douleur finit par revenir et peut être continue ou évoluer vers une fracture de stress, où vous ressentez une douleur dans une zone localisée le long de votre tibia.
Quels sont les premiers signes d’attelles tibiales ?2
Il existe plusieurs signes précoces qui peuvent indiquer que l’on a des sprints au tibia. Les premiers signes les plus courants sont les suivants :
Aux premiers stades de l’attelle tibiale, on ressent une douleur vague et diffuse le long du tibia mi-distal qui tend à diminuer avec la course.
Douleurs musculaires-Les sprints tibiaux provoquent une inflammation du muscle conjonctif appelé périoste tibial, c’est-à-dire la membrane située sur la face interne ou externe du tibia. L’inflammation entraîne des douleurs et des inconforts. La douleur est également causée par une surutilisation récurrente des muscles.
Douleur dans le bas de la jambela douleur peut être soit à l’avant, de chaque côté du tibia, soit le long de la partie interne de la jambe. La douleur peut s’étendre de la cheville à la rotule et s’aggraver au début de l’exercice ou le lendemain de l’exercice. La douleur au tibia est une conséquence d’une augmentation de l’intensité de l’activité entreprise, c’est-à-dire courir, marcher ou danser sans laisser à la jambe le temps de récupérer.
La partie intérieure du bas de la jambe devient sensible ou douloureuse –la zone affectée est sensible et douloureuse au toucher.
Gonflement dans le bas de la jambe –une force excessive exercée sur le muscle de la jambe de l’attelle tibiale provoque le gonflement. Le gonflement est généralement léger et peut cesser lorsque l’on arrête de faire de l’exercice pour donner à la jambe le temps de guérir.
Engourdissement et faiblesse des piedsla douleur résultant des attelles tibiales provoque parfois un engourdissement de la jambe affectée. Cela se produit lorsqu’une immense pression est exercée sur un nerf par des os, des tendons ou des muscles. Une telle pression est susceptible de perturber les fonctions normales des nerfs, provoquant ainsi un engourdissement et une faiblesse.
Sensation de brûlure du tibia pendant et après l’activitéexercer une pression sur le muscle ou le tendon du tibia affecté provoque une sensation de brûlure, par exemple des picotements, une sensation de piqûre avec des aiguilles, etc.
Muscles du mollet serrés –les muscles du mollet deviennent tendus et douloureux. La tension des muscles des attelles tibiales peut être éliminée en massant les mollets et en les étirant doucement avant et après la course.
Des bosses ou des bosses le long de l’os.de petites bosses ou bosses peuvent se développer près du tibia.
Parfois, la peau autour des zones douloureuses peut développer des taches rouges.
Conclusion
Au début d’une attelle tibiale, la douleur qui en résulte peut cesser à l’arrêt de l’exercice. Cependant, si l’état se détériore, la douleur peut devenir plus constante et plus intense. Une fois que les symptômes des périostites tibiales se sont manifestés, la meilleure chose à faire est de se reposer et d’arrêter toutes les activités afin de favoriser une récupération rapide. Il est également important de comprendre le fait que, même si les périostites tibiales ne sont pas considérées comme mettant la vie en danger, il est conseillé de faire vérifier la douleur par un professionnel de la santé, afin d’en déterminer la cause profonde et le meilleur remède. Les premiers signes d’attelles tibiales aident à détecter3l’affection suffisamment tôt, afin d’éviter toute complication au niveau du tibia qui pourrait être grave.
Références :
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#symptoms
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#diagnosed
