Attelle de tibia1est une affection douloureuse marquée sur l’os antérieur (tibia) du bas de la jambe en raison d’exercices excessifs ou d’activités intenses et répétitives. Elle peut se développer dans les deux jambes en raison du stress exercé sur les muscles et autres tissus conjonctifs autour du tibia. Syndrome de surpronation ou de pieds plats2peut déclencher des attelles de tibia. Ses symptômes sont des douleurs pendant et après les exercices entre le genou et le pied, parfois accompagnés d’un gonflement, d’un engourdissement et d’une faiblesse des pieds. Elle s’améliore d’elle-même si les activités provoquantes sont arrêtées. Une guérison complète des attelles de tibia peut être obtenue avec du repos et un traitement. La situation peut s’aggraver si des activités intenses se poursuivent.
La pronation provoque-t-elle des attelles de tibia ?3
La pronation est un mouvement naturel du pied lorsque vous marchez ou courez. Il s’agit du mouvement du pied vers l’intérieur ou sur le côté pendant la marche ou la course. Le pied a tendance à rouler vers l’intérieur à chaque pas. Il est important d’amortir les chocs lors de la marche.
Le rôle de la pronation dans la marche ou la course-
- Dès que le pied touche le sol, la voûte plantaire s’aplatit. Cela fournit un coussin au pied contre les chocs.
- La pronation aide également à déplacer le poids du corps vers l’extérieur du pied.
- La pronation normale aide la voûte plantaire à se relever et à se raidir pour gagner en stabilité lors de la marche ou de la course.
- Les doigts des orteils aident à obtenir une démarche normale, tandis que les orteils (gros et deuxième) aident à la poussée et d’autres aident à la stabilisation.
- Des muscles comme le tibial antérieur, l’extenseur des doigts et l’extenseur du hallicus longus soutiennent pendant la pronation pour stabiliser et amortir le pied pendant la marche ou la course.
La surpronation peut provoquer des périostites tibiales, et non la pronation normale. Chaque pas provoque un roulement de la cheville vers l’intérieur et vers le bas, loin du corps selon un angle significatif. Si cela continue, les orteils commencent à pousser. Le gros orteil et le deuxième orteil participent à la poussée et le pied a tendance à se tordre davantage à chaque pas.
La surpronation se développe davantage chez les personnes atteintes du syndrome des pieds plats. Cela augmente la pression sur le gros orteil et le deuxième orteil. Cela conduit à l’instabilité du pied. La torsion accrue du pied entraîne une contrainte accrue sur l’os du tibia en raison d’une rotation accrue de l’os. Cela se produit lorsque le mouvement du pied augmente. Cela entraîne une friction accrue sur le pied, entraînant des périostites tibiales et des douleurs aux genoux.
La surpronation entraîne également un stress excessif et une tension dans les muscles du bas de la jambe.
La surpronation augmente également le risque de blessure et de douleur au talon, ce qui augmente la pression sur les tendons et les ligaments autour du pied. Des chaussures, des orthèses et des semelles intérieures spécialement conçues pour contrôler le mouvement peuvent rectifier le mouvement du pied dans de telles conditions.
L’attelle de tibia est une affection marquée par une douleur peu fréquente dans la partie antérieure de la jambe au niveau du tibia. La douleur se situe entre le genou et la cheville, dans le bas de la jambe. Cette condition est également appelée syndrome de stress tibial médial. Cela peut apparaître dans les deux jambes. La douleur n’est pas toujours présente et n’est pas toujours intense. On le ressent généralement uniquement lors des exercices. Elle est causée par des exercices excessifs, en particulier la course à pied, ou par des activités de mise en charge répétitives telles que le basket-ball, le tennis, etc. Ses symptômes sont des douleurs et parfois un gonflement du tibia entre les genoux et les chevilles. Ce n’est pas une maladie grave et peut s’améliorer lorsque l’on se repose bien et que les activités provoquantes sont évitées. Cependant, si les activités intenses se poursuivent, cela peut entraîner des douleurs intenses.
Conclusion
Les attelles tibiales sont causées par le stress exercé sur le tibia (os antérieur du bas de la jambe), les muscles et autres tissus conjonctifs autour du tibia. Cela entraîne des douleurs et des gonflements pendant les exercices. La pronation aide à stabiliser les pieds pendant la marche ou la course. La surpronation peut provoquer des périostites tibiales car elle contribue au stress exercé sur les tissus autour du tibia.
Références :
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#causes
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