Attelles de tibia1sont les blessures de surmenage les plus courantes observées chez les coureurs ou les sportifs. Cela est dû à l’application d’une force excessive sur le tibia. C’est ce qu’on appelle une blessure due au surmenage.
Les chaussettes de compression aident-elles les attelles de tibia ?2
Les chaussettes de compression aident les attelles de tibia. Cependant, pour mieux comprendre cela, examinons d’abord comment le sang circule dans notre corps et quelle fonction ces chaussettes remplissent sur la circulation sanguine. Cela nous donnera une meilleure idée de la façon dont les chaussettes de compression aident les attelles tibiales.
Notre cœur pompe du sang oxygéné ou pur vers nos organes et muscles à l’aide des artères. Les cellules de notre corps utilisent ensuite l’oxygène du sang et le sang désoxygéné ou impur ainsi que d’autres déchets sont renvoyés au cœur par les veines pour être purifiés. Les poumons purifient ensuite le sang et le processus se répète encore et encore.
Maintenir le flux de sang purifié vers les différents organes et parties du corps est important pour leur performance et leur fonctionnement. Plus les cellules sont alimentées en oxygène, meilleures sont leurs performances. Le corps produit de l’acide lactique pendant les exercices. Cet acide lactique doit être éliminé des muscles. Sinon, cela peut entraîner des douleurs et une réduction des performances. Fatigue musculaire3est également un facteur de diminution des performances. Les muscles subissent des vibrations pendant un exercice. Ces minuscules vibrations contribuent à la fatigue au fil du temps.
Voyons maintenant comment les chaussettes de compression fonctionnent et aident notre corps. Les chaussettes et manchons de compression sont conçus de manière à assurer une compression progressive. Cela implique que la compression est plus importante au niveau du pied et de la cheville et diminue à mesure que les chaussettes deviennent relativement peu lâches au niveau du mollet et au-dessus. Cette compression neutralise l’effet de la gravité et contribue à une meilleure circulation du sang désoxygéné vers le cœur.
Selon une étude récente, une compression constante peut dilater les parois des artères. Cela se traduit par une augmentation du flux sanguin à travers eux vers les différentes parties du corps. Le flux sanguin artériel augmente jusqu’à 30 à 40 % pendant l’exercice et la récupération. Cela signifie qu’il y aura une augmentation du flux sanguin artériel à l’aide de chaussettes de compression.
Les veines, en revanche, se contracteront et la vitesse du flux sanguin à travers elles augmentera. L’augmentation de la vitesse du sang dans les veines garantira que le sang désoxygéné et les déchets atteignent rapidement le cœur pour y être oxygénés. Cela diminuera également les douleurs musculaires et la fatigue, car l’acide lactique sera rapidement éliminé des muscles. La compression aidera également à diminuer les vibrations musculaires. Cela contribuera à réduire considérablement la fatigue musculaire.
Pour résumer, les chaussettes de compression sont bonnes pour les périostites tibiales et autres blessures. Cependant, ils ne contribueront pas à guérir la maladie à eux seuls. Votre blessure ou attelle de tibia doit être correctement évaluée par un spécialiste et des mesures pour la traiter doivent être mises en œuvre immédiatement. Les chaussettes de compression peuvent vous aider à vous sentir mieux à mesure que votre blessure guérit, à prévenir une autre blessure et peuvent vous aider dans cette dernière tâche que vous devez simplement accomplir. Cependant, ils ne peuvent remplacer aucune mesure thérapeutique et ne peuvent agir que comme une thérapie de soutien.
Vous pouvez utiliser des chaussettes de compression même si vous n’êtes pas blessé. Ils vous aideront à mieux performer et pourront prévenir une blessure. Lors d’une récupération, ils vous aideront mieux afin que vous puissiez vous préparer à vous entraîner pour votre prochaine séance.
Les attelles tibiales sont le résultat d’une sollicitation excessive des muscles du bas de la jambe. Ils résultent d’une inflammation des tendons qui relient votre muscle au tibia. Ils sont curables et évitables. Bien qu’ils disparaissent d’eux-mêmes la plupart du temps, le port de chaussettes de compression peut vous aider à vous sentir mieux pendant que vous vous reposez pour une attelle tibiale. Cependant, ils ne peuvent pas guérir les périostites tibiales ou d’autres blessures.
Références :
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000597.htm
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28983090/
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