Attelles de tibia1sont une affection caractérisée par une douleur intense dans le bas de la jambe. Cela se produit généralement à la suite d’une sollicitation excessive des muscles du tibia, courante chez les athlètes et les coureurs. Il est connu sous le nom de syndrome de stress tibial médial2en termes médicaux. Il s’agit d’un trouble de stress cumulatif dans lequel la force ou le stress répété sur les os, les muscles et les articulations du bas des jambes empêche le corps de les réparer et de les restaurer naturellement. La période de récupération est augmentée et parfois elle ne suffit pas à restaurer les dommages causés à l’os et cela conduit à de petites fractures de l’os.
Les attelles de tibia peuvent-elles causer des dommages permanents ?
Il est important de laisser au tibia le temps de guérir et de se réparer. Si cela n’est pas fait, cela peut endommager définitivement les tibias. La douleur doit être prise au sérieux lorsqu’elle est présente pendant une longue période. Cela pourrait être dû à d’autres raisons ainsi qu’à des périostites tibiales. Le médecin confirmera le diagnostic de la maladie à l’aide de radiographies et de scintigraphies osseuses.
Il est important de prendre suffisamment de repos et d’adopter un mode de vie sain afin de guérir les périostites tibiales. Après une blessure par attelle tibiale, un repos adéquat doit être pris avant de reprendre le travail. Une alimentation saine, riche en calcium, magnésium etvitamin Dest essentiel pour des os solides et sains. Il est également nécessaire à la guérison et à la récupération des os et des tissus. Bains chauds avechuiles essentiellespréviendra l’inflammation et aidera à apaiser les muscles et les os des tibias. En cas de déformation du pied, l’utilisation de semelles intérieures et d’orthèses dans vos chaussures est nécessaire pour éviter une tension supplémentaire sur les os et les muscles de la jambe. L’utilisation d’analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens est nécessaire dans certains cas où la douleur n’est pas soulagée par des moyens naturels. LeAINS3inclure l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène qui aideront à soulager la douleur et l’enflure.
À long terme, il est important de prendre bien soin de votre jambe en évitant un stress excessif, en évitant une charge de travail excessive sur les muscles et les tissus et en donnant le temps nécessaire pour guérir les muscles blessés. Un repos adéquat de 2 semaines est nécessaire pour que les périostites tibiales se rétablissent. Elle pourrait également être prolongée en fonction de l’état de l’os et du patient.
Causes des attelles de tibia4
Les personnes qui participent à des activités physiques intenses ou à des sports stop-start comme le tennis, le football et le basket-ball sont plus susceptibles de développer une périostite tibiale. L’inflammation de la gaine sous-jacente provoquée par un stress excessif sur les muscles et les os entraîne des douleurs chroniques dans les os et les tissus environnants. Cette force fait gonfler les muscles et augmente encore la pression sur le tibia sous-jacent, entraînant douleur et inflammation. Ils peuvent également résulter de réactions de stress liées à de minuscules fissures dans les os et à des fractures du tibia. Ces minuscules fissures peuvent se réparer d’elles-mêmes si vous leur accordez suffisamment de temps et de repos. Mais si le corps ne prend pas le temps de se reposer, ces minuscules fissures peuvent entraîner des fractures complètes, communément appelées fractures de stress.
Les personnes qui ont un pied plat anatomique sont plus sujettes aux périostites tibiales. Des techniques d’entraînement inappropriées telles que l’exercice, les étirements et les sports rigoureux peuvent aggraver et vous exposer à un risque de développer une périostite tibiale. Il n’est pas non plus bénéfique de courir sur des surfaces en béton dur ou sur des terrains irréguliers avec de vieilles chaussures usées, car cela entraînerait une tension supplémentaire sur les os et les muscles.
Symptômes des attelles de tibia5
Les symptômes courants des attelles tibiales comprennent une douleur sourde dans la partie avant de la jambe inférieure qui se transforme en une douleur aiguë pendant l’exercice et l’entraînement. Il y aura un engourdissement et une faiblesse des pieds ainsi que des douleurs musculaires de chaque côté du tibia. Un léger gonflement peut également être présent dans certains cas, accompagné d’une sensibilité et d’une douleur à l’intérieur de la partie inférieure de la jambe. Il est important de prêter attention à ces signes et symptômes des attelles tibiales, sinon cela pourrait entraîner d’autres complications telles que des fractures répétées et des lésions de l’os tibial et des tissus sous-jacents.
Références :
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23979968/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547742/
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#causes
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#symptoms
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